فكرتا المجد يجب أن تتحدث عنهما

لقد سمع كل من أعرفه تقريبًا عن جون جلوري والفرسان الأربعة.

عندما أقول الجميع تقريبًا ، أتحدث عن الأصدقاء والأزواج في عيادتي وسائقي Lyft والأشخاص الذين أقوم بإجراء محادثات معهم على متن الطائرات. تسلل جون جلوري والفرسان الأربعة إلى الثقافة.

عندما يذكر أحدنا الفرسان الأربعة ، نحاول وضع قائمة بالأربعة ، مع التركيز بشكل خاص ، بالطبع ، على الازدراء.

يُعرف المجد بالفرسان الأربعة ، ولكن أيضًا كيف ، في علاقة صحية ، يتم موازنة كل تبادل سلبي أثناء الصراع بخمسة تبادل إيجابي. يسمي هذه النسبة السحرية.

حسنًا ، إنه معروف أيضًا بقدرته على التنبؤ بعد بضع دقائق بما إذا كان المتزوجون حديثًا سيظلون معًا في غضون عشر سنوات. تأكد مالكولم جلادويل من ذلك عندما كتب رمش .

والقائمة تطول. علاوة على ذلك في القائمة - بعيدًا جدًا عن رغبتي - هناك اثنان من أفكار Glory المفضلة لدي. اريد ان اخبرك عنهم أعتقد أنهم يستحقون على الأقل وقت بث متساوٍ.

الأول هو فكرة الإصلاح. الصورة التي تقفز في ذهني عندما أفكر في الإصلاح هي صورة زوج ، وصفها غلوري ، الذي قاطع تصعيدًا غاضبًا مع زوجته بابتسامته بطريقة حمقاء. على الفور تغير الجو من تزايد الغضب إلى الود المرتبك.

هذه هي اللعبة الكاملة: كيفية التعامل مع اللحظات الصعبة التي لا مفر منها والتي تأتي في علاقة ، ما يسميه جلوري الحوادث المؤسفة. لا أقصد تعلم الابتسامات البلهاء. لست متأكدًا من أنني سأعرف كيف أفعل ذلك. أعني إيجاد طريقة لإيقاف دوامة الهبوط ، وفشل ذلك ، وجود خطة تعافي فعالة.

يمكن أن يتخذ الإصلاح شكل صوت خافت ، وإيماءة غير لفظية (ابتسامة حمقاء) ، وعرض السلام ('هل سأعد لنا فنجانًا من الشاي؟') ، وضحكًا يكسر التوتر ، ومزحة تشويه سمعة الذات ، ونداء ودود ('لنحذف و إعادة ') ، أو نزع سلاح الإقرار (' أعرف أن ما أقوله غير عادل 'أو' أعلم أن لدي تلك النغمة ').

فكرة المجد الأخرى المفضلة لدي هي فكرة العطاءات العاطفية . في العلاقة ، يكون لكل شريك طرقه الخاصة في الوصول إلى الآخر ، سواء من خلال الاقتراب من الآخر بطريقة عاطفية ، بالكلمات أو اللمس ، أو من خلال مشاركة الأفكار. عندما يقدم أحد الشركاء مثل هذا العطاء ، يمكن للشريك الآخر أن يتجه نحوه أو يبتعد عنه أو يعارضه.

عندما أفكر في العطاءات العاطفية ، أفكر في الزوج ، الذي وصفه غلوري ، والذي قال لزوجته ، 'واو ، انظر إلى هذا القارب!' رداً على ذلك ، التفتت زوجته نحو: 'نعم ، تبدو مثل المركب الشراعي الكبير الذي رأيناه الصيف الماضي ، أتذكر؟' بدلاً من ذلك ، كان بإمكانها الابتعاد (مواصلة قراءة مجلتها دون النظر) أو الانقلاب ('لا تزعجني. أحاول القراءة').

إليك ما يذهل العقل. إذا كان هناك تعليق عادي وعادي ودنيوي مثل 'واو ، انظر إلى هذا القارب!' هو عرض عاطفي ، يتضح على الفور أننا نقدم مثل هذه العطاءات طوال الوقت ، ودون التفكير فيها على هذا النحو. نحن آلات لصنع العطاءات.

يقودنا هذا إلى فكرة رئيسية خاصة بـ Glory: إذا كان شريكنا يستجيب باستمرار لعروضنا من خلال رفضها أو رفضها ، فسنوقفها. نتوقف عن كوننا آلات لتقديم العطاءات. سنقوم بفك الارتباط ، ونفقد الكثير من قدرتنا على منح شريكنا ميزة الشك ، وسنشعر بالوحدة. ما نأمله ، بالطبع ، هو أن نجد أنفسنا نرغب في تقديم العطاءات ونريد الاستجابة بشكل إيجابي لعطاءات شركائنا في الوقت الكافي.

الأمر الجذاب في مفاهيم الإصلاح والعطاءات العاطفية هو أنها توجه الانتباه إلى التفاصيل الدقيقة لما يحدث لحظة بلحظة في العلاقة. يتورط الشركاء مرارًا وتكرارًا في القتال والانسحاب ويحتاجون إلى طرق لتخليص أنفسهم. يوفر Glory الأدوات اللازمة للقيام بذلك.

في العلاج التعاوني للزوجين (CCT) ، أتحدث عن كيفية إجراء المحادثة اللازمة لتحويل الشركاء من معاملة بعضهم البعض كأعداء أو غرباء إلى معاملة بعضهم البعض كحلفاء - بلغة المجد ، من الانقلاب أو الابتعاد عن الاتجاه.

تتمثل المهمة الكبيرة في العلاقة في إيجاد طرق أفضل من أي وقت مضى للتحول من القتال أو الانسحاب إلى العلاقة الحميمة من خلال القيام بمحاولات إصلاح فعالة والتعامل مع تداعيات شجار أو حادث مؤسف. يمكنك معرفة سبب إعجابي الشديد بمفاهيم Glory للعطاءات العاطفية والإصلاح.

لذا ، نعم ، تحدث إلى الناس عن الفرسان الأربعة والنسبة السحرية. لكن تحدث معهم عن الإصلاح والعطاءات العاطفية أيضًا.