المشاركات الشعبية
موصى به
كيف تقوي ذكاء طفلك العاطفي
عندما تتصاعد المشاعر ، يفعل الناس ويقولون أشياء لا يفعلونها عادة. عندما تكون طفلاً صغيرًا ، فهذا ما تفعلهطوال الوقت.
التنظيم الذاتي العاطفي ، وهو مكون كبير للذكاء العاطفي ، هو القدرة على إدارة تجربة الفرد والتعبير عن المشاعر. مع الممارسة ، يحسن الأطفال قدرتهم على التنظيم الذاتي العاطفي. في سن الرابعة ، يبدأ معظم الأطفال في استخدام استراتيجيات للتخلص من المحفزات الخارجية المزعجة. بعبارة أخرى ، يغطون أعينهم عندما يكونون خائفين ويسدّون آذانهم عندما يسمعون ضجيجًا عاليًا.
لا يستخدم الأطفال باستمرار استراتيجيات أكثر تعقيدًا للتنظيم الذاتي العاطفي حتى سن العاشرة. يمكن تقسيم هذه الاستراتيجيات إلى فئتين بسيطتين: تلك التي تحاول حل المشكلة وتلك التي تحاول تحمل المشاعر.
عندما يستطيع الطفل إجراء تغيير لمعالجة مشكلة ما ، فإنه ينخرط في التعامل مع المشكلة من خلال تحديد المشكلة ووضع خطة للتعامل معها. عندما يرون أن المشكلة غير قابلة للحل ، فإنهم ينخرطون في التعامل مع المشاعر من خلال العمل على تحمل الضيق والسيطرة عليه.
كل هذه الاستراتيجيات هي جزء من الذكاء العاطفي. يشمل الذكاء العاطفي الإدراك والفهم والقدرة على التعبير عن عواطفه وإدارتها.
بينما كان العالم يركز على التحصيل الأكاديمي في مرحلة الطفولة ، تم تجاهل التنظيم الذاتي العاطفي إلى حد كبير. هذه استراتيجية سيئة ، بالنظر إلى ما تشير إليه الأبحاث الذكاء العاطفي هو مؤشر قوي مرتين مثل معدل الذكاء من النجاح اللاحق.
يعد ضبط النفس جزءًا واحدًا من الذكاء العاطفي ، وهو مهم بشكل خاص في توقع الإنجازات عند الأطفال. الأطفال القادرين على كبح الاندفاعات (غالبًا ما تكون مدفوعة بالعواطف) وتجنب المشتتات قادرون على الانخراط في سلوكيات اجتماعية أكثر إيجابية وتحقيق أهدافهم.
اختبرت دراسة قوية بشكل خاص الأطفال في سن المدرسة على ضبط النفس وأجرت دراسات متابعة على هؤلاء الأطفال في الثلاثينيات من العمر. أظهرت الدراسة أن ضبط النفس تنبأ بالنجاح أفضل من معدل الذكاء والوضع الاجتماعي والاقتصادي والبيئة الأسرية. هؤلاء الأطفال يتمتعون بقدرة عالية على ضبط النفس كانوا أيضًا أكثر صحة ، وكسبوا المزيد من المال ، وكانوا أقل عرضة لوجود سجلات جنائية أو مشاكل مع الكحول.
المشاعر تخدم غرضًا
الجزء الأول من الذكاء العاطفي هو إدراك وفهم العواطف. علينا أن نفهم ونقبل قبل أن نتمكن من التحكم في مشاعرنا والتعبير عنها. المشاعر ليست مصدر إزعاج ، بل هي جزء من التطور البشري يخدم غرضًا ما. ال نظرية العواطف المنفصلة يشير إلى أن كل من مشاعرنا الأساسية قد تطورت لخدمة أغراض مميزة وتحفيز سلوكنا.
الحزن هو عاطفة قادرة بشكل فريد على إبطائنا ، سواء في الفكر أو النشاط الحركي. يمكن أن يتيح لنا ذلك الفرصة للتفكير في مصدر انزعاجنا العاطفي وإلقاء نظرة فاحصة على أسلافه.
في المقابل ، يسرعنا الغضب ، ويحفز طاقة مكثفة ويرسل الدم إلى أطرافنا. وبينما كان هذا تطوريًا ، فقد استعدنا للقتال ؛ في العصر الحديث ، يسمح للطاقة المستدامة لخوض معركة ذات طبيعة مختلفة. يشير الغضب إلى أن حقوقنا قد انتهكت ويساعدنا على التعبئة للحماية من التهديدات المستقبلية.
يجب احترام مشاعرنا والتفكير فيها. وهذا يشمل مشاعر أطفالنا الشديدة في المواقف التي تبدو غير حادة. تعاني ابنتي من غضب شديد عندما لا تكون قادرة على فعل شيء كانت قد أنجزته سابقًا ، مثل ربط مقعد سيارتها بشكل مستقل.
في الآونة الأخيرة بيان السياسة نصحت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الآباء بعدم استخدام التكنولوجيا كوسيلة لتهدئة أو تهدئة المشاعر السلبية لدى أطفالهم. على وجه التحديد ، أعربوا عن 'قلقهم من أن استخدام وسائل الإعلام كاستراتيجية للتهدئة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في وضع الحدود أو عدم قدرة الأطفال على تطوير تنظيم المشاعر الخاصة بهم.'
في الأساس ، يحتاج الأطفال إلى تجربة الشعور بهذه المشاعر وممارسة التسامح معها لتطوير ضبط النفس والذكاء العاطفي.
زيادة الذكاء العاطفي لطفلك
نظرًا لأن الذكاء العاطفي يبدو مؤشرًا قويًا على النجاح ، فقد نظر الباحثون في كيفية تشجيع مقدمي الرعاية على تطويره. على وجه التحديد ، لاحظ الدكتور جون جلوري كيف يستجيب الآباء لمشاعر أطفالهم في محاولة لفهم كيفية تطور الذكاء العاطفي. وجد أن الآباء يستجيبون لمشاعر الأطفال بإحدى الطرق الأربع الممكنة.
- فصل الوالدين النظر إلى عواطف الأطفال على أنها غير مهمة ومحاولة التخلص منها بسرعة ، غالبًا من خلال استخدام الإلهاء.
- رفض الوالدين انظر إلى المشاعر السلبية على أنها شيء يجب سحقه ، عادة من خلال العقاب.
- اتركه للوالدين تقبل كل المشاعر من الطفل ، ولكن تفشل في مساعدة الطفل على حل المشاكل أو وضع قيود على السلوكيات المناسبة.
- عاطفة تدريب الآباء تقدير المشاعر السلبية ، وعدم الصبر على تعبير الطفل عنها ، واستخدام التجربة العاطفية كفرصة للترابط من خلال تقديم التوجيه من خلال تصنيف المشاعر وحل المشكلة المطروحة.
يُظهر بحث الدكتور جلوري أن أطفال الآباء المدربين على المشاعر يتمتعون بصحة بدنية أفضل ، ويعملون بشكل أفضل في المدرسة ، ويتعايشون بشكل أفضل مع الأصدقاء. اتبع الآباء المدربون على المشاعر خمس خطوات أساسية لمساعدة أطفالهم في التعامل مع المشاعر. في بعض الأحيان قد يستغرق هذا وقتًا طويلاً.
وجد الدكتور جلوري أن الآباء الذين يدربون المشاعر اتبعوا الخطوات الخمس جميعها فقط بنسبة 20-25٪ من الوقت ، مما يشير إلى عدم وجود حاجة للشعور بالذنب حيث لا يمكن للوالدين إكمال هذه العملية طوال الوقت.
التدرب على الخطوات الخمس للتدريب على المشاعر
الخطوة 1: انتبه لمشاعر طفلك.
الآباء والأمهات الذين يدركون المشاعر على دراية بمشاعرهم الخاصة وحساسة للعواطف الموجودة في أطفالهم. إنهم لا يطلبون من طفلهم رفع مستوى تعبيرهم العاطفي من أجل الاعتراف بالمشاعر.
انقر هنا لشراء هذا الملصق القابل للطباعة.
الخطوة 2: انظر إلى العواطف كفرصة للتواصل والتعليم.
عواطف الأطفال ليست مصدر إزعاج أو تحدي. إنها فرصة للتواصل مع طفلك وتدريبه على الشعور بالتحدي.
الخطوة 3: استمع وتحقق من صحة المشاعر.
امنح طفلك انتباهك الكامل بينما تستمع إلى تعبيراته العاطفية. فكر في ما تسمعه ، وبالتالي أخبر طفلك أنك تفهم ما يراه ويختبره.
الخطوة 4: قم بتسمية عواطفهم.
بعد أن تستمع بشكل كامل ، ساعد طفلك على تنمية وعيه ومفرداته لتعبيراته العاطفية.
الخطوة 5: ساعد طفلك على حل المشكلة بحدود.
كل المشاعر مقبولة ولكن كل السلوكيات ليست كذلك. ساعد طفلك على التعامل مع مشاعره من خلال تطوير مهارات حل المشكلات. قصر التعبير على السلوكيات المناسبة. يتضمن ذلك مساعدة طفلك على تحديد الأهداف وتوليد الحلول للوصول إلى تلك الأهداف.
أحيانًا تحدث خطوات التدريب على المشاعر بسرعة. في أوقات أخرى ، قد تستغرق هذه الخطوات وقتًا طويلاً. الصبر هو المفتاح. إذا كانت المشكلة كبيرة ، فليس من الضروري إكمال جميع الخطوات الخمس في تفاعل واحد.