Sfaturi pentru comunicarea cu adolescentul

Anii adolescenței au multe în comun cu cei doi teribili. În ambele etape, copiii noștri fac lucruri noi interesante, dar, de asemenea, depășesc limite (și butoane) și fac crize de furie. Sarcina majoră de dezvoltare cu care se confruntă ambele grupe de vârstă este, de asemenea, aceeași: copiii trebuie să se îndepărteze de părinți și să înceapă să-și afirme propria independență. Nu e de mirare că uneori se comportă ca și cum ar crede că sunt centrul universului.

Acest lucru face parenting complicat, mai ales pentru ca adolescentii incep sa ia decizii cu privire la lucruri care au consecinte reale, cum ar fi scoala si prietenii si conducerea, ca sa nu mai vorbim de consumul de substante si sex. Dar încă nu sunt buni să-și regleze emoțiile, așa că adolescenții sunt predispuși să-și asume riscuri și să ia decizii impulsive.

Aceasta înseamnă că a avea o relație sănătoasă și de încredere părinte-copil în timpul adolescenței este mai importantă ca niciodată. Totuși, să stai aproape nu este ușor. Adolescenții nu sunt adesea foarte amabili atunci când resping ceea ce ei percep a fi interferență a părinților. Deși sunt o carte deschisă pentru prietenii lor, cu care vorbesc în mod constant prin mesaje text și rețelele de socializare, s-ar putea să devină muți atunci când mama le-a întrebat cum a decurs ziua. O cerere care i s-a părut rezonabilă tatălui poate fi primită ca un ultraj grav.

Dacă acest lucru vă sună familiar, respirați adânc și amintiți-vă că copilul dumneavoastră trece printr-o adolescență cumplită. Este o fază care va trece, iar meseria ta de părinte este încă de o importanță vitală, doar rolul s-ar putea să se fi schimbat puțin. Iată câteva sfaturi pentru a naviga pe noul teren:

1. Asculta. Dacă ești curios despre ceea ce se întâmplă în viața adolescentului tău, să pui întrebări directe s-ar putea să nu fie la fel de eficient ca să stai pe spate și să asculți. Copiii au mai multe șanse să fie deschiși cu părinții lor dacă nu se simt presați să împărtășească informații. Amintiți-vă că chiar și un comentariu neplăcut despre ceva ce s-a întâmplat în timpul zilei este modul ei de a contacta și este posibil să auziți mai multe dacă rămâneți deschis și interesat - dar nu indiscreți.
2. Validați-le sentimentele. Este adesea tendința noastră de a încerca să rezolvăm problemele copiilor noștri sau să le minimizăm dezamăgirile. Dar a spune ceva de genul „Oricum nu era potrivită pentru tine” după o dezamăgire romantică poate fi disprețuitor. În schimb, arată-le copiilor că înțelegeți și empatizați, reflectând comentariul înapoi: „Uau, sună greu”.
3. Arată încredere. Adolescenții vor să fie luați în serios, mai ales de către părinți. Căutați modalități de a arăta că aveți încredere în adolescentul dvs. A-i cere o favoare arată că te bazezi pe el. A oferi un privilegiu voluntar arată că crezi că se poate descurca. Să-i lași copilul să știe că ai încredere în el îi va spori încrederea și îl va face mai probabil să se ridice la înălțime.
4. Nu fi dictator. Încă poți să stabilești regulile, dar fii gata să le explici. Deși depășirea limitelor este naturală pentru adolescenți, auzind explicația dvs. atentă despre motivul pentru care petrecerile în serile de școală nu sunt permise, va face regula să pară mai rezonabilă.
5. Lăudați. Părinții tind să laude mai mult copiii când sunt mai mici, dar adolescenții au nevoie la fel de mult de creșterea stimei de sine. Adolescenții s-ar putea comporta ca și cum ar fi prea cool să le pese de ceea ce cred părinții lor, dar adevărul este că ei încă vor aprobarea ta. De asemenea, căutarea oportunităților de a fi pozitivă și încurajatoare este bună pentru relație, mai ales atunci când se simte tensionată.
6. Controlează-ți emoțiile. Este ușor ca temperamentul tău să se aprindă atunci când adolescentul tău este nepoliticos, dar nu răspunde la fel. Amintește-ți că tu ești adult și că el este mai puțin capabil să-și controleze emoțiile sau să gândească logic atunci când este supărat. Numără până la zece sau respiră adânc înainte de a răspunde. Dacă amândoi sunteți prea supărați pentru a vorbi, apăsați pe pauză până când aveți ocazia să vă calmați.
7. Faceți lucruri împreună. Vorbirea nu este singura modalitate de a comunica și, în acești ani, este grozav dacă poți petrece timp făcând lucruri care vă plac amândoi, fie că este vorba de gătit, de drumeții sau de mers la film, fără a vorbi despre ceva personal. Este important ca copiii să știe că pot fi în apropierea dvs. și pot împărtăși experiențe pozitive, fără să vă faceți griji că veți pune întrebări intruzive sau le veți suna pe covor pentru ceva.
8. Împărtășiți mesele obișnuite. Starea să mâncăm împreună în familie este o altă modalitate grozavă de a rămâne aproape. Conversațiile de la cină oferă fiecărui membru al familiei șansa de a se înregistra și de a vorbi dezinvolt despre sport, televiziune sau politică. Copiii care se simt confortabil să vorbească cu părinții despre lucrurile de zi cu zi vor fi mai deschiși atunci când apar lucruri mai dificile. O singură regulă: nu sunt permise telefoane.
9. Fii atent. Este normal ca copiii să treacă prin unele schimbări pe măsură ce se maturizează, dar fiți atenți dacă observați modificări ale dispoziției, comportamentului, nivelului de energie sau apetitului ei. La fel, ia notă dacă nu mai vrea să facă lucruri care înainte îl făceau fericit sau dacă observi că se izolează. Dacă observați o schimbare în capacitatea zilnică a adolescentului dvs. de a funcționa, întrebați-o despre asta și sprijiniți-o (fără a judeca). Poate avea nevoie de ajutorul tău și ar putea fi un semn că trebuie să vorbească cu un profesionist în sănătate mintală.