Acest lucru este cel mai mare predictor al divorțului

Acest lucru este cel mai mare predictor al divorțului. Poate îl cunoașteți pe Dr. John Glory ca fiind „tipul care poate prezice divorțul cu o acuratețe de peste 90%. Activitatea vieții sale în ceea ce privește stabilitatea conjugală și predicția divorțului este renumită în întreaga lume – prezentată în bestsellerul numărul 1Clipide Malcolm Gladwell.

După ce a văzut mii de cupluri ceartandu-se în laboratorul său, el a reușit să identifice modele de comunicare negative specifice care prezic divorțul. El i-a numit Cei patru călăreți ai Apocalipsei și sunt critică, dispreț, defensivă și împodobire.

Disprețul este cel mai distructiv dintre cei patru călăreți, deoarece transmite: „Sunt mai bun decât tine. Nu te respect.” Este atât de distructiv, de fapt, încât cuplurile care se disprețuiesc unul față de celălalt sunt mai susceptibile de a suferi de boli infecțioase decât cuplurile care nu se disprețuiesc unul față de celălalt. Ținta disprețului este făcută să se simtă disprețuită și lipsită de valoare.

A-i trata pe ceilalți cu lipsă de respect și a-i batjocori cu sarcasm sunt forme de dispreț. La fel sunt umorul ostil, invocarea, mimarea și/sau limbajul corpului, cum ar fi aruncarea ochilor și batjocorul.

În cartea luiDe ce căsătoriile reușesc sau eșuează, notează Dr. John Glory:

Când disprețul începe să-ți copleșească relația, ai tendința de a uita complet calitățile pozitive ale partenerului tău, cel puțin în timp ce te simți supărat. Nu vă puteți aminti o singură calitate sau act pozitiv. Această decădere imediată a admirației este un motiv important pentru care disprețul ar trebui interzis din interacțiunile conjugale.

Disprețul erodează legătura care ține un cuplu în siguranță. Este imposibil să construiești o conexiune atunci când relația ta este lipsită de respect. Existența disprețului este cel mai mare predictor al divorțului.

Cum arată disprețul?

Permiteți-mi să vă prezint un cuplu din practica mea. După cinci ani împreună, Chris și Mark (nume schimbate pentru anonimat) își găsesc căsnicia într-un strop. Chris se simte respins, rușinat și învinovățit de Mark.

„Nu pot să cred că crezi că e în regulă să-mi vorbești așa cum o faci. Lucrurile pe care mi le spui mă fac să mă simt îngrozitor. E ca și cum ai crede constant că sunt un prost”, spune Chris în biroul meu.

'Ce? Eu spun doar fapte”, justifică Mark în timp ce își dă ochii peste cap.

„Ei bine, lucrurile pe care le spui sunt dureroase. Care e ideea?' întreabă Chris.

„Sunt în mod constant dezamăgit de lucrurile pe care le spui și le faci. Logica ta nu are sens pentru mine”, spune Mark. Nedorința lui de a fi influențat sau de a-și asuma responsabilitatea este de neclintit.

„Dacă ți-aș vorbi în același mod, ți-ai pierde mințile”, spune Chris.

„Orice”, mormăie Mark.

Chris a încetat să mai fie afectuos față de Mark, iar Mark își ignoră în mare parte plângerile în acest moment. Disprețul a preluat total relația lor.

Antidotul disprețului

Iată vestea bună. Capacitatea doctorului Glory de a prezice divorțul depinde de comportamenteneschimbându-sepeste orar. Puteți inversa un model de dispreț în relația voastră înainte de a fi prea târziu. Antidotul constă în construirea dragostei și a admirației.

Dr. Glory a descoperit că cel mai bun mod de a măsura dragostea și admirația este să întrebi cuplurile despre trecutul lor. Cum s-au întâlnit? Care au fost primele lor impresii unul despre celălalt?

Dacă o relație este în criză, este puțin probabil ca partenerii să obțină multe laude vorbind despre starea actuală a lucrurilor. Vorbind despre evenimentele fericite din trecut, totuși, ajută multe cupluri să se reconecteze.

Dacă un cuplu își poate reînvia dragostea și admirația unul pentru celălalt, este mai probabil să abordeze rezolvarea conflictelor ca o echipă, iar creșterea sentimentului lor de „noi” îi va menține la fel de conectați așa cum s-au simțit atunci când s-au întâlnit pentru prima dată.

Asist la o licărire de speranță când întreb cuplurile cum s-au îndrăgostit. Partenerii vorbesc despre cât de atractiv credeau că este partenerul lor. Cât de amuzanți erau. Cât de nervoși și emoționați s-au simțit unul în jurul celuilalt.

În ciuda tuturor durerii și sentimentelor negative care s-au acumulat de-a lungul anilor, există încă un jar de prietenie. Cheia este să aprinzi acel jar din nou în flăcări, iar cel mai bun mod de a face acest lucru este prin crearea unei culturi a aprecierii și a respectului în relație.

Dr. Glory învață cuplurile să își privească partenerul prin ochelari de culoare trandafir. În loc să încercați să-i surprindeți făcând ceva greșit, surprindeți-i făcând ceva corect și apreciați-i pentru asta. Chiar și lucrurile mărunte. Îmi place cum ți-ai făcut părul azi. Mulțumesc că mi-ai luat înghețata preferată. Apreciez că ai aspirat fără să-ți cer eu.

Identificarea disprețului este primul pas către repunerea relației tale pe drumul cel bun. Dacă tu și partenerul tău aveți nevoie de puțin ajutor suplimentar, puteți beneficia de consiliere de cuplu.