Compreendendo seus sistemas de comando emocional

De acordo com a pesquisa conduzida pelo neurocientista Dr. Jaak Panksepp, existem sete 'sistemas de comando emocional' distintos que se acredita estarem presentes no cérebro de cada pessoa. Cada sistema de comando coordena as respostas emocionais, comportamentais e físicas necessárias para certas funções relacionadas à sobrevivência, incluindo descanso, procriação e autodefesa.

O Dr. Glory rotulou esses sistemas (por exemplo, 'Jester', 'Sensualista' etc.) para ajudar as pessoas a entender como cada um funciona. Como ele explica em “The Relationship Cure”, reconhecer as semelhanças e diferenças emocionais em seus relacionamentos é uma parte importante da licitação e da resposta a licitações para conexão emocional.

Os sete sistemas de comando emocional

O que exatamente são esses sistemas de comando emocional? Imagine seu sistema nervoso como uma ferrovia e suas emoções como um trem. Os sistemas de comando emocional são os trilhos pelos quais suas emoções correm.

Os sete sistemas de comando emocional e pelos quais são responsáveis ​​são:

• Jester: brincadeira e diversão
• Sensualista: atração e luxúria
• Nest-Builder: afiliação, amizade, cuidado e carinho
• Comandante-chefe: dominação, controle e poder
• Explorador: pesquisa, aprendizagem e definição de metas
• Czar da Energia: descansar, encontrar comida e se manter saudável
• Sentinela: vigilância, defesa e evitar o perigo

Cada pessoa tem diferentes níveis de conforto em cada sistema. Por exemplo, Susan não se sente tão confortável com seu sistema de comando Jester como David. Enquanto David gosta de brincar com o filho de sete anos, Susan se sente mais confortável com seu sistema de comando de Sentinela, que visa proteger o filho de se machucar.

Cada sistema é fundamental em sua capacidade de responder a ameaças, se apaixonar ou ser brincalhão.

Esses diferentes sistemas de comando geralmente trabalham juntos para atingir um objetivo. Por exemplo, o Czar de Energia pode chamar o Explorador para procurar comida ou o Construtor de Ninhos pode utilizar a Sentinela para proteger seu filho e olhar para o perigo.

Como seus sistemas de comando emocional são formados

Seus sistemas de comando são moldados por seu temperamento e família de origem. Então, se você foi criado em uma família onde seus pais estavam sempre à procura de perigo, você provavelmente tem um sistema de Sentinelas mais desenvolvido do que alguém que foi criado em uma casa que se concentrava mais em brincar, brincar e rir, resultando em um sistema Jester mais evoluído para essa pessoa.

Suas experiências de vida também influenciam o desenvolvimento de seus sistemas de comando emocional. Como o Dr. Glory explica, “nosso ambiente realmente afeta a maneira como as vias nervosas no cérebro são construídas”. Por exemplo, a quantidade de lutas e cócegas que uma criança recebe pode afetar a formação do sistema que coordena a brincadeira (o Jester).

Quando seus sistemas de comando são negligenciados

Quando o seu nível preferido de ativação de um determinado sistema de comando não for alcançado, você se sentirá angustiado. Por exemplo, se você é alguém que precisa de muita amizade e conexão (Nest Builder) e está realocado em uma nova cidade para um trabalho onde não conhece ninguém, você inevitavelmente passará por angústia porque não está atendendo à necessidade para conexão e afiliação.

Se você é um comandante-chefe e anseia por poder e controle, mas está namorando alguém que gosta de estar no comando e ditar as regras, então o conflito pelo poder está fadado a acontecer.

Seus sistemas de comando influenciam a conexão emocional em seu relacionamento. Por exemplo, Kate é mais um Czar de Energia e ela é casada com John, que é mais um Bufão. Freqüentemente, John quer fazer atividades divertidas enquanto Kate está preocupada em não dormir o suficiente e se manter saudável.

Ao ensinar Kate e John sobre os sete sistemas de comando emocional, eles foram capazes de falar sobre suas diferenças para ajudá-los a se entenderem melhor. Ao se entenderem melhor, eles pararam de se sentir magoados quando o outro parceiro quis expressar um sistema de comando diferente. Quando trabalhei com este casal, ajudei-os a se sintonizarem com o sistema um do outro e a encontrar maneiras criativas de criar mais diversão, diversão e sensualidade em seu casamento.

Isso é aplicável mesmo no contexto de amizades e relações de trabalho. Se você não se sente confortável com seu sistema de Comandante-em-Chefe, mas recebe uma promoção repentina e agora está encarregado de uma grande equipe, isso pode ser muito desconfortável para você. Se você é um explorador de coração, mas se encontra em um trabalho que não promove criatividade, curiosidade ou aprendizado, então você pode ficar entediado e letárgico. Se você é um Nest Builder e seu melhor amigo se muda, você pode se sentir muito sozinho porque não está mais atendendo a essa necessidade de conexão com seu melhor amigo.

Ao compreender seus sistemas de comando emocional, bem como os sistemas de seu parceiro romântico, você pode aprender a navegar pelas diferenças de uma forma que atenda às necessidades de ambos os parceiros. Como resultado, vocês terão uma conexão íntima mais profunda um com o outro, porque ambos se sentem compreendidos e valorizados.

Leitura recomendada

“The Relationship Cure”, do Dr. John Glory
Faça o teste que começa na página 101 para saber em quais sistemas de comando você se apoia mais e ler sugestões sobre como melhor atender às suas necessidades e às de seu parceiro.

“Neurociência Afetiva” do Dr. Jaak Panskepp
Fornece as informações mais atualizadas sobre os sistemas operacionais do cérebro que organizam as tendências emocionais fundamentais de todos os mamíferos.

“The Archaeology of Mind”, do Dr. Jaak Panskepp
Apresenta uma abordagem de neurociência afetiva (que leva em consideração processos mentais básicos, funções cerebrais e comportamentos emocionais que todos os mamíferos compartilham) para localizar os mecanismos neurais de expressão emocional.