Bezpieczeństwo emocjonalne w związkach na odległość

Pomimo nowoczesnych udogodnień i technologii, pary pozostające w związkach na odległość wciąż stoją przed wyjątkowym zestawem wyzwań. Mogą pojawić się problemy dotyczące łączenia się ze sobą, dobrej komunikacji i potwierdzania zaufania. Wrażliwość w relacjach twarzą w twarz jest wystarczająco trudna bez dodatkowej troski o życie daleko od siebie.

To nasuwa pytanie: jak możesz wzmocnić emocjonalne bezpieczeństwo i więź w związku na odległość?

Nieobecność i perspektywy

Kiedy przestrzeń między wami wydaje się chaotyczna, ważne jest, aby pamiętać o wszystkich pięknych, niesamowitych rzeczach, które początkowo widziałeś w swoim partnerze, a które sprawiły, że chciałeś pozostać razem pomimo przeszkód. Jest to klucz do utrzymania bezpiecznego połączenia, zwłaszcza w czasie stresu i konfliktu. Celem tego jest uniknięcie tworzenia fałszywej, negatywnej perspektywy z powodu twojego obecnego stanu.

Dr John Glory pisze o tym w swoich książkach w ramach utrzymywania kultury sympatii i podziwu między tobą a twoim partnerem. Wynikająca z tego pozytywna perspektywa polega na dostrzeganiu nawzajem swojego prawdziwego piękna, a nie na ubóstwianiu lub szybkim oczernianiu ich z powodu odległości i czasu spędzonego osobno.

Jeśli jesteś w związku na odległość i chcesz osiągnąć większe bezpieczeństwo emocjonalne i zaufanie, rozważ następujące kwestie.

Użyj tego, co masz

Pozostań w kontakcie za pośrednictwem wideo. Nowoczesna technologia komunikacyjna daje parom, które dzieli odległość, możliwość dzielenia ze sobą życia. W związkach na odległość pary mogą teraz łączyć się nie tylko przez telefon, ale także za pomocą czatu wideo, który zapewnia dostęp do oczu, twarzy i mowy ciała partnera.

Łącz się często

Ekspert ds. relacji, dr Robert Navarra, uważa, że ​​pary powinny korzystać z natychmiastowych narzędzi, takich jak wiadomości tekstowe, czat wideo, media społecznościowe itp., aby utrzymać przepływ komunikacji często i regularnie. Możesz nadążać za drobiazgami, takimi jak to, co twój partner jadł na śniadanie, i być przy dużych rzeczach, takich jak rozmowa z nim po rozmowie o pracę. Stała rozmowa przez cały dzień, nawet przez telefon, pomaga umocnić więź.

Stwórz kulturę sympatii i podziwu

Łatwo jest pozwolić, by negatywny sentyment przesłonił Ci oczernianie swojego partnera. Jednak pozytywna perspektywa, napędzana przez wzajemne wzmacnianie życzliwości i cech opiekuńczych, skutkuje pozytywną perspektywą, w której możesz zobaczyć swoje piękno pomimo ludzkich niedoskonałości. Działa to szczególnie wtedy, gdy w Twojej sytuacji występują normalne stresory zewnętrzne.

Twórz mapy miłości

Wreszcie, relacje na odległość mogą czerpać korzyści z całej tej komunikacji, budując dla siebie mapy miłości. Porozmawiaj o swoich nadziejach i marzeniach. Dziel się bolesnymi, ale kształtującymi doświadczeniami z dzieciństwa. Możesz poznać się lepiej niż ktokolwiek inny, omawiając drogi i objazdy swojego wewnętrznego świata.

Bycie bezbronnym nigdy nie jest łatwe, ale można to zrobić, niezależnie od tego, czy jesteś w tym samym pokoju, czy setki kilometrów dalej. Nie pozwól, aby dystans stał się czymś więcej niż fizycznym. Pozostań w kontakcie i pielęgnuj emocjonalne bezpieczeństwo między wami.