Conflict is een normaal en natuurlijk onderdeel van uw 'nog lang en gelukkig'

Toen Sara en Ryan pas getrouwd waren, beleefden ze een handvol frustrerende gesprekken die uitgroeiden tot emotioneel beladen geschillen.

Sara was er kapot van.

Ze dacht dat hun relatie op een slechte plek stond en dat ze, misschien nog erger, gedoemd waren te scheiden.

Dat komt omdat Sara een hekel heeft aan conflicten. Zoals, echt, echt een hekel aan. En dus, wanneer het niet helemaal goed gaat in haar relatie, is ze een totale puinhoop.

Haar man, Ryan, is altijd in orde geweest met conflicten en heeft niet de behoefte om dingen onmiddellijk op te lossen. Hoewel Sara het type persoon is dat nooit boos naar bed wil gaan, is Ryan er vast van overtuigd dat boos naar bed gaan soms de beste optie is.

Zie je voor Sara, conflicten veroorzaken stress en de valse veronderstelling dat haar huwelijk verschrikkelijk en onherstelbaar is en dat het zou kunnen eindigen in een scheiding, ook al zijn zij en haar man allebei vastbesloten om het te laten werken en door dik en dun bij elkaar te blijven.

Wat Sara zich als jonge, verliefde pasgetrouwde niet realiseerde, is een belangrijke les voor alle getrouwde stellen: conflict in het huwelijk is onvermijdelijk.

Nog een keer: conflict in het huwelijk is onvermijdelijk.

In feite is niet alleen een conflict in het huwelijk onvermijdelijk, maar het is ook volkomen normaal. Het is een onderdeel van het leven. Waarom denk je dat huwelijksgeloften zinnen bevatten als 'voor beter voor slechter', 'voor rijker voor armer', 'in ziekte en gezondheid' en 'door dik en dun?'

Ze bevatten die zinnen omdat a) de mensen die die geloften hebben geschreven behoorlijk slim zijn en dit hebben meegemaakt dat we 'huwelijk' noemen en b) conflict een onvermijdelijk onderdeel van het leven is en daarom een ​​onvermijdelijk en zelfs belangrijk onderdeel van je ' nog lang en gelukkig” - ook al zie je het niet in de films!

In werkelijkheid heeft Sara zich in de loop der jaren vergist door te geloven dat als er een conflict in haar huwelijk was, ze niet echt gelukkig kon zijn, aangezien conflict een duidelijk teken was dat haar huwelijk gedoemd was te mislukken. Sara vergiste zich door te denken dat een gelukkig huwelijk synoniem was met de absolute uitroeiing van alle conflicten. Dus. Niet. Waar.

Sara had het mis. Helemaal fout! En misschien komt dat omdat Sara en Ryan beperkte conflicthanteringsvaardigheden hadden en soms zelfs The Four Horsemen gebruikten. Naar adem snakken!

Voor Sara, en anderen zoals zij, is het tijd om deze waarheid te beseffen die door Dr. Glory wordt geleerd:

“Het is een mythe dat als je je problemen oplost, je automatisch gelukkig wordt. We moeten echtparen leren dat ze de meeste van hun problemen nooit zullen oplossen.”

Werkelijk? Zullen Sara en Ryan de meeste van hun problemen nooit oplossen? Ja, dat klopt.

Gelukkig is de sleutel tot een gelukkig huwelijk niet het elimineren van alle conflicten. Geestverruimend!

Dr. Glory zegt: 'Hoewel we de neiging hebben om een ​​laag niveau van conflict gelijk te stellen aan geluk, is een duurzame relatie het resultaat van het vermogen van een paar om de conflicten te beheersen die onvermijdelijk zijn in elke relatie.'

Heb je dat gepakt? Nu gelukkig zijn en nog lang en gelukkig leven, komt 'van het vermogen van een paar om de conflicten te beheersen die ONVERMIJDELIJK zijn in elke relatie.'

Conflicten zijn onvermijdelijk - het maakt niet uit met wie je trouwt. Trap alsjeblieft niet in de misvatting dat je geen X-conflict zou hebben als je met Bob was getrouwd, omdat Bob met zijn eigen problemen zou zijn gekomen. Je weet dat het waar is.

Daarom wordt het verwerven van de vaardigheden en het ontwikkelen van het vermogen om met succes door conflicten te navigeren, van cruciaal belang voor het creëren van geluk en harmonie in uw huwelijk.

Dus, wat zijn die specifieke vaardigheden die zullen leiden tot geluk nu en tot je 'nog lang en gelukkig' in de toekomst?

Dr. Glory heeft de volgende zes vaardigheden gegeven om koppels te helpen conflicten te beheersen en nog lang en gelukkig te leven:

1. Oefen fysiologische zelfverzachting

Neem een ​​time-out als er een conflict ontstaat. Ga wandelen, neem een ​​bad, lees een boek, doe wat nodig is om te ademen, te kalmeren en terug te keren naar een betere gemoedstoestand. Hoe lang is de perfecte tijd voor een pauze? Volgens Dr. Glory is het 20 minuten.

1. Gebruik een verzachte opstart

Het is waar dat gesprekken meestal eindigen met dezelfde noot als ze begonnen, dus begin zacht. Geef niet de schuld. Gebruik 'ik'-zinnen. Beschrijf wat er gebeurt. En wees beleefd.

1. Repareren en de-escaleren

Gebruik gescripte zinnen als 'Laat me het opnieuw proberen', 'Ik heb niet het gevoel dat je me nu begrijpt' en 'Het spijt me' om te helpen de-escaleren en reparatiepogingen te beginnen.

1. Luister naar de onderliggende gevoelens en dromen van je partner

Eeuwigdurende vastgelopen problemen tussen jou en je partner verbergen vaak onderliggende gevoelens en dromen die niet worden gecommuniceerd. Begin dus met na te denken over wat je dromen zijn en hoe je deze duidelijker aan je partner kunt communiceren. Ten tweede, word een betere luisteraar en probeer de diepste gevoelens en dromen van je partner te ontdekken. Het doel van deze vaardigheid is om echt te begrijpen wie je partner diep van binnen is om samen invloed te accepteren en compromissen te sluiten.

1. Accepteer invloed

Erken dat je partner goede ideeën en belangrijke meningen heeft (shocker - jouw manier is niet altijd de beste of de juiste manier). Toon respect voor die meningen en zoek iets dat je van je partner kunt leren. Doe deze quiz om te zien waar je het meest moet verbeteren als het gaat om het accepteren van invloed.

1. Compromis

Compromis is een kunst. Wat is het advies van Dr. Glory? “Een compromis voelt nooit perfect. Iedereen wint iets en iedereen verliest iets... het belangrijkste is dat je je begrepen, gerespecteerd en vereerd voelt in je dromen.' Werk dus samen met uw partner om een ​​gemeenschappelijke basis te vinden en compromissen te sluiten waardoor u zich beiden gewaardeerd, gerespecteerd en gesteund voelt.

Als je deze zes vaardigheden van Dr. Glory oefent en leert om op een positieve en gezonde manier met conflicten om te gaan, dan kan het nog lang en gelukkig worden vandaag en elke dag van jou zijn, omdat je conflicten herkent voor wat het is - een kans om te leren, te groeien, vooruitgang te boeken en leef nu een vol en zinvol leven.