Kaip dalytis užuojauta ir empatija intymiuose pokalbiuose

Naujų santykių esmė yra gilus poros ryšys, kurį užmezga intymiai bendraudama, ypač per kasdienius pokalbius. Šiame įraše paaiškinama, kaip pritaikyti daktaro Johno Glory įgūdžius dalintis užuojauta ir empatija su savo partneriu.

Idėjos teoriškai gana paprastos, tačiau sunkiai įgyvendinamos. Jei manote, kad jų įgyvendinimas yra iššūkis, atsiminkite daktaro Johno Glory patarimą: „Jokios nuomonės ar problemų sprendimo, kol neperėjote keturių derinimo žingsnių..

Be to, atminkite, kad neatidėliotini patarimai gali pasirodyti kaip šmaikštūs ir įžeidžiantys jūsų partnerį. Jie gali pagalvoti patys: „Ar šis žmogus mano, kad aš toks kvailas, kad negaliu sugalvoti savo sprendimo?“ Tikriausiai tai sukelia susierzinimą, o gal net pasipiktinimą.

Žemiau rasite dviejų galimų pokalbių tarp Sam ir Charlie, jaunos poros, einančios namo iš vakarienės su savo bendra drauge Abby, iliustraciją.

Pirmasis pavyzdys yra nesėkmingas bandymas išreikšti užuojautą ir empatiją, siekiant intymaus pokalbio:

Samas: Negalėjau patikėti, kaip reagavo Micah, kai papasakojau apie tai, kas nutiko. Koks grubus bandymas pakeisti temą! Kas ji mano esanti? Tiesiog mane taip uždarai...

Čarlis: Žinai, Abby tiesiog nemėgsta klausytis. Kitą kartą neturėtumėte to kelti; tai daro viską taip nepatogu.

Samas: Tu toks stūmikas. Kodėl tu negali už mane atsistoti? Jūs manėte, kad ji elgiasi keistai. Nesuprantu, kodėl negaliu su ja apie tai pasikalbėti.

Čarlis: Nagi, mes jau tai išgyvenome anksčiau. Išgerkime kavos ar pan.

Samas: Ne, aš nenoriu.

Pagal šį scenarijų Čarlis reaguoja neatsižvelgdamas į Semo paramos poreikį. Čarlis iš karto puola siūlyti pasiaiškinimą, net gindamas asmenį, kurio partneris jaučiasi užpultas. Čarlis atsisako bendrauti su Samu emociniame lygmenyje ir vietoj to bando atitraukti dėmesį. Semas jaučiasi nusivylęs ir dar labiau nusivylęs nei anksčiau. Samas tikėjosi empatijos ir gavo patarimų, kurių jie neprašė, ir kritikos, kurių tikrai nesitikėjo išgirsti. Štai būdas, kaip Semas galėtų pritaikyti dr. Johno Glory intymaus pokalbio įgūdžius pagal tą patį scenarijų, padidindamas jų derinimą ir pasitikėjimą vienas kitu:

Samas: Negalėjau patikėti, kaip Abby reagavo, kai papasakojau apie tai, kas nutiko. Koks grubus bandymas pakeisti temą! Kas ji mano esanti? Tiesiog mane taip uždarai...

Čarlis: Atsiprašau, suprantu, kaip tai jus nuliūdintų. Žinau, kad norėjai padėti, bet ji niekada nenori ten eiti.

Samas: Man patinka Abby... Tiesiog taip apmaudu, kad turiu vaikščioti ant kiaušinių lukštų aplink ją. Tai vargina.

Čarlis: Suprantama. Nekenčiu, kai turiu save cenzūruoti socialinėse situacijose. Aš taip pat noriu tiesiog atsipalaiduoti.

Samas: Taip. Zinai ka? Išgerkime kavos kartu.

Išbandykite šiuos metodus savo santykiuose ir rezultatai gali jus nustebinti. Įsitraukdami į palaikančius, intymius pokalbius su savo partneriu galite sukurti pasitikėjimą, kuris yra svarbiausia sveikų ir laimingų santykių sudedamoji dalis.

Pradėkite pokalbį su Šlovės santykių treneris. Šioje visiškai naujoje interaktyvioje veikloje dr. Johnas ir Julie Glory veda jus į Sound Relationship House su porų bendravimo patarimais, kad galėtumėte kalbėtis ir klausytis.