Metode Kemuliaan dan Kekuatan Mendongeng

Sebagai Psikolog Klinis yang telah bekerja dengan keluarga selama lebih dari 20 tahun, saya langsung tertarik pada Metode Kemuliaan karena selaras dengan keyakinan kuat saya bahwa cerita kita adalah bagian penting untuk dipahami dan dipahami.

Griots: Para pendongeng

Dalam tradisi Afrika, pendongeng disebut 'Griots', dan mereka sering kali adalah orang-orang terpenting di desa itu. Mereka memastikan bahwa pelajaran telah dipelajari, sejarah diteruskan, dan orang-orang terhibur, seringkali karena hubungan dan keterkaitan yang dapat dibawa oleh cerita.

Griot keluarga saya adalah Nenek Edna saya. Dia adalah wanita yang penuh kasih dan suka berteman yang membesarkan tujuh anak sambil melayani setiap minggu sebagai guru Sekolah Minggu dan diaken gereja. Saya akan duduk di sisinya selama berjam-jam saat dia menyusun teka-teki jigsaw dan bercerita tentang ayahnya yang pernah diperbudak, masa kecilnya, dan banyak orang eksentrik yang membentuk keluarga kami yang telah lama meninggal.

Kisah-kisahnya dibumbui dengan tawa dan lagu-lagu saat dia merenungkan kehidupan banyak pencobaan dan kesengsaraan yang bercampur dengan sukacita dan kemenangan. Kisah-kisah ini membentuk masa kanak-kanak saya ketika saya mendengarkan selama sesi kecantikan press dan curl Sabtu malam kami, jalan-jalan Minggu pagi kami ke gereja, dan pagi hari kami di dermaga pemancingan.

Bercerita dengan Metode Kemuliaan

Empat puluh tahun yang lalu, saat saya mendengarkan cerita nenek saya sebagai seorang gadis kecil, Dr. John Glory sedang mencari tahu beberapa ceritanya sendiri. Sama seperti saya ingin tahu tentang nenek saya dan semua petualangannya, dia juga ingin tahu tentang hubungan dan bagaimana beberapa putus dan yang lain tetap bersama. Tampaknya cerita yang dia dengar membuatnya mendengar lebih banyak cerita.

Dia ingin mendorong pasangan untuk menceritakan kisah mereka satu sama lain. Karena rasa ingin tahu ini—bersama dengan sains yang menyatakan bahwa berbagi dalam hubungan itu penting—cerita menjadi landasan bagi banyak latihan penting yang kami gunakan untuk memajukan pasangan dalam terapi. Cerita membantu mereka melalui kesulitan dan perbedaan mereka. Kisah-kisah ini menjadi pusat perhatian dalam tiga intervensi.

Dengarkan dan pelajari

Sebagai trainee, latihan Glory pertama yang saya pelajari adalah Glory Rapport. Sekarang mari kita perjelas, saya tidak langsung menyukai latihan ini. Awalnya, menyakitkan melihat pasangan mengajukan pertanyaan menyelidik yang tampaknya baru saja dijawab tetapi membutuhkan lebih mendalam.

Soalnya, di Glory Rapport, pasangan bergiliran sebagai pembicara dan pendengar. Pendengar diminta untuk mengajukan pertanyaan, pertanyaan, pertanyaan demi pertanyaan untuk memahami hati pasangannya. Tidak ada pemecahan masalah, tidak segera memperbaiki masalah, tidak memperdebatkan maksud Anda, tidak ada bujukan. Mereka hanya bisa menggunakan pertanyaan saja—pertanyaan untuk membuka hati.

The Glorys memberi tahu kami bahwa sebagian besar dari mendengarkan adalah menyaksikan dan hadir untuk pasangan Anda sehingga pasangan Anda tidak merasa sendirian. Proses ini dapat dimulai melalui sesi mendongeng yang baik di mana Anda mendengarkan dan belajar. Pemahaman yang saya lihat terwujud setelah latihan ini dengan cepat mengubah ketidaknyamanan saya menjadi apresiasi penuh atas waktu yang kita habiskan untuk masuk lebih dalam ke dunia masing-masing individu.

Dalam intervensi “Mimpi Dalam Konflik”, kami menggali lebih banyak lagi penceritaan, tetapi kali ini untuk mengatasi masalah yang macet atau terus-menerus. Kami memiliki pemimpi dan penangkap mimpi. Sekali lagi pembicara didorong untuk menceritakan kisah mereka tentang mimpi mereka dan sumbernya sehingga penangkap mimpi dapat memahami dari mana mimpi pasangan mereka berasal dan apa yang dilambangkannya. Pendengar mengajukan lebih banyak pertanyaan, tetapi dengan tujuan membuat pasangannya merasa cukup aman untuk berbagi cerita. Kisah-kisah ini digunakan untuk mempererat persahabatan dan memahami arti mimpi pasangannya tanpa menghakimi dan tanpa memperdebatkan sudut pandang. Memahami dan menghubungkan mimpi benar-benar merupakan ciri dari hubungan yang sehat.

Bercerita dalam percakapan

Terakhir, kami menjelajahi cerita sekali lagi dalam Percakapan Pengurang Stres. Kisah-kisah ini sangat penting karena, seperti Drs. John dan Julie berbagi dalam lokakarya mereka, dari semua latihan yang kami gunakan, implementasi reguler dari percakapan ini ditemukan sebagai intervensi yang paling tahan lama dan paling lama digunakan yang kami ajarkan.

Percakapan Pengurang Stres dapat membantu pasangan melindungi hubungan mereka dari tekanan luar pekerjaan, masyarakat, dan keluarga besar sehingga mereka dapat lebih siap untuk fokus pada keluarga dan kehidupan rumah tangga mereka. Dalam latihan ini, setiap pasangan memberikan ruang selama 15 sampai 20 menit untuk apa…..ya, cerita. Cerita tentang hari mereka termasuk frustrasi, iritasi, pasang surut. Mereka adalah cerita yang membawa koneksi dan pemahaman tentang kehidupan mereka terpisah satu sama lain. Pendengar tidak memberikan penilaian, nasihat, tidak pernah berpihak pada musuh, dan tidak mencoba memecahkan masalah. Mereka hanya menyediakan telinga yang mendengarkan penuh empati, dukungan, dan validasi.

Latihan harian ini memperkuat hubungan dengan memberikan koneksi, wawasan, dan ruang yang aman hanya untuk melampiaskan dan memproses peristiwa hari itu. Pasangan berulang kali melaporkan bahwa mengetahui bahwa pasangan mereka ada untuk mereka, mendukung mereka adalah penguat hubungan.

Jadi begitulah, apakah Anda menganggap diri Anda seorang griot kelas dunia atau seseorang yang memiliki kisah ikan yang hebat, belajar menceritakan kisah Anda yang sebenarnya dan otentik dan belajar untuk mendengarkan secara mendalam kisah pasangan Anda adalah akar dari pemahaman, kompromi, mengelola konflik, menyembuhkan, dan memperkuat cinta dan persahabatan Anda.

Tonton Dr. Streeter Corbitt membahas storytelling pada episode kelima Sudut Konsep Kemuliaan di Instagram.

Sudut Konsep Kemuliaan di Instagram