Cara Menyelamatkan Pernikahan Anda dari Sindrom Sarang Kosong

Ketika ketiga anak mereka masih kecil, Lisa dan Roger bermimpi tentang bagaimana jadinya ketika anak-anak mereka meninggalkan rumah. Mereka akan melakukan hal-hal yang mereka nikmati bersama sebelum mereka menjadi orang tua. Tetapi pada saat anak terakhir pindah, hubungan mereka tidak seperti dulu. Pernikahan mereka menderita sindrom sarang kosong .

Lisa dan Roger bekerja keras untuk menyekolahkan anak-anak mereka hingga perguruan tinggi. Sebagai perawat persalinan dan melahirkan, Lisa mengambil shift ekstra. Dia juga menjadi konsultan kecantikan independen untuk Mary Kay. Sebagai kontraktor umum, Roger mengambil setiap pekerjaan renovasi rumah yang dia bisa.

Di luar pekerjaan, mengantar anak-anak ke berbagai kegiatan mengirim Lisa dan Roger ke arah yang berbeda. Ketika mereka memiliki waktu bersama, mereka berbicara tentang anak-anak. Seks jarang terjadi dan bagi Lisa itu tidak memuaskan.

Pada saat Lisa dan Roger memindahkan putra mereka ke kamar asramanya untuk tahun pertamanya di perguruan tinggi, putri tertua mereka telah lulus dan pindah ke negara bagian lain untuk berada di dekat pacarnya. Anak tengah mereka, juga seorang putri, adalah seorang junior di perguruan tinggi.

Dengan anak-anak keluar rumah, Lisa dan Roger tetap sibuk, tetapi tidak dengan satu sama lain. Roger meninggalkan rumah lebih awal setiap hari untuk mengatasi kemacetan dan melakukan pekerjaan renovasi terbarunya di sisi lain kota. Lisa akan berangkat lebih awal untuk shift 12 jamnya, atau tidur larut malam di hari libur.

Lisa pertama kali menyadari ada sesuatu yang salah. Dia merasa kesepian dengan anak-anak pergi. Ketika dia dan Roger ada di rumah bersama, dia akan ambruk di sofa untuk menonton TV. Dia berbicara di telepon dengan salah satu anak, meneteskan air mata setiap kali dia mengucapkan selamat tinggal. Saat tidak di telepon, dia duduk dengan laptopnya mengisi pesanan untuk klien Mary Kay-nya, atau menjelajahi Facebook.

Ini bukan kehidupan setelah anak-anak yang mereka impikan.

Lisa merindukan hubungan emosional yang mereka miliki ketika mereka menikah 23 tahun sebelumnya. Suatu malam, dia duduk di seberang Roger di ruang tamu mereka sementara dia makan malam di depan TV. Dia menunggu iklan, lalu berkata, 'Kamu tahu, kita tidak melakukan hal-hal bersama lagi.'

'Kukira kau tidak peduli,' kata Roger di sela-sela gigitan. “Kamu bisa berada di sini bersamaku, menonton TV. Sebaliknya, Anda sedang menelepon, atau melakukan apa pun yang Anda lakukan di laptop.”

Lisa mengatakan bahwa dia tidak menganggap menonton berita dan Pawn Stars sebagai menghabiskan waktu bersama. Roger mengatakan dia lelah setelah bekerja dan perlu bersantai. Iklan itu berakhir, dan perhatian Roger kembali ke TV.

Lisa melakukan upaya lebih lanjut yang gagal untuk mencoba berhubungan kembali dengan Roger. Suatu hari di tempat kerja, dia berbagi rasa frustrasinya dengan rekan kerja yang lebih tua yang merekomendasikan konseling pernikahan. Konseling telah membantu dia dan suaminya melewati masa sulit yang mereka alami dengan sindrom sarang kosong mereka.

Rekan kerja Lisa menjelaskan bahwa sindrom sarang kosong adalah umum di antara orang tua paruh baya. Ini ditandai dengan perasaan sedih dan kehilangan. Orang tua menjadi rentan terhadap depresi, krisis identitas, dan ketidakpuasan perkawinan. Lisa bertanya-tanya apakah itu yang terjadi padanya dan Roger.

Lisa dan Roger telah menerima konseling di awal pernikahan mereka. Mereka mengalami kesulitan mengatasi konflik dan keduanya merasa terbantu. Tapi sekarang, tidak mudah bagi Lisa untuk meyakinkan Roger bahwa mereka membutuhkan konseling lagi. Dia akhirnya setuju setelah dia mengancam akan pindah.

Membangun Peta Cinta

Lisa dan Roger belajar cara membuat 'Peta Cinta'. Di dalam buku Tujuh Prinsip Agar Pernikahan Berhasil , Dr. Glory mengidentifikasi Peta Cinta sebagai tempat di otak di mana seseorang menyimpan detail tentang sejarah, minat, ketakutan, harapan, dan tujuan pasangan mereka.

Salah satu tugas pernikahan yang sukses adalah setiap pasangan menambahkan detail ke peta itu dengan mengajukan pertanyaan, mendengarkan, dan menoleh ke arah pasangannya di saat-saat baik dan buruk. Karena dunia batin seseorang berubah saat mereka melewati musim kehidupan – seperti ketika anak-anak meninggalkan rumah, pasangan perlu merevisi dan menambahkan Peta Cinta mereka agar tetap selaras dengan pasangannya. Pasangan bahagia menggunakan Peta Cinta mereka untuk saling memahami, dan untuk menunjukkan kesukaan dan kekaguman.

Klik di sini untuk menilai Peta Cinta dalam hubungan Anda dan untuk mengunduh PDF gratis dengan pertanyaan Peta Cinta.

Menciptakan Makna Bersama

Ketika mereka membesarkan anak-anak, kisah pribadi Lisa dan Roger mengambil jalan yang berbeda. Waktu yang mereka isi untuk saling memperhatikan digantikan oleh waktu yang dihabiskan untuk mengasuh anak-anak yang sedang tumbuh.

Penelitian Dr. Glory telah menemukan bahwa pasangan dalam pernikahan yang memuaskan menciptakan makna bersama dengan cerita individu yang tumpang tindih. Dr. Glory telah memberikan daftar topik diskusi untuk menciptakan makna bersama dalam bukunyaPenyembuhan Hubungan.

Dengan sarang yang kosong, Lisa dan Roger perlu menemukan cara untuk menghubungkan kembali kisah mereka. Tanpa makna bersama, jalan mereka akan berlanjut ke arah yang berbeda, meninggalkan mereka seperti dua kapal yang lewat di malam hari.

Untuk menciptakan makna bersama, Lisa dan Roger membalik halaman dan berbicara tentang di mana kisah cinta mereka dimulai. Mereka meluangkan waktu di malam hari dan akhir pekan bersama untuk menelusuri foto-foto lama masa pacaran, pernikahan, dan bulan madu mereka. Mereka mendengarkan lagu cinta favorit mereka. Dan mereka menonton film romantis favorit mereka.

Lisa dan Roger juga berbicara tentang bagaimana minat mereka berubah dari waktu ke waktu. Roger menemukan Lisa telah mengembangkan minat pada akar keluarganya dan ingin melakukan perjalanan ke Jerman dan Swedia. Lisa mengetahui bahwa Roger sekarang menyukai makanan Thailand, dan berharap mereka dapat mencoba restoran Thailand di sekitar kota.

Mereka mulai mengembangkan ritual, peran, tujuan, dan simbol bersama. Misalnya, mereka menempatkan malam kencan mingguan di kalender dan bergiliran memilih restoran. Selasa menjadi malam khusus Roger untuk menonton TV realitas favoritnya. Lisa menggunakan Selasa malam untuk mengikuti bisnis Mary Kay-nya. Mereka juga mulai menjadi sukarelawan di kegiatan gereja bersama.

Menghidupkan Kembali Impian

Mimpi Lisa dan Roger untuk menikmati sarang kosong mereka hampir mati dalam pernikahan yang tidak memuaskan. Dengan mengerahkan upaya mereka untuk menyelamatkan hubungan mereka dari sindrom sarang kosong, mereka sekarang memiliki alasan untuk berharap. Mereka sekarang melakukan hal-hal yang mereka lakukan sebelum mereka menjadi orang tua, dan mereka membuat rencana baru. Mereka ingin menjual rumah mereka untuk diperkecil, dan mereka menabung untuk liburan Eropa untuk menjelajahi tanah asal keluarga Lisa.

Sementara sarang kosong bisa terasa sepi, transisi menawarkan pasangan kesempatan untuk memperbarui sumpah koneksi dan keintiman mereka - satu bab telah berakhir tetapi yang lain baru saja dimulai.