Önmagában bízva

A Glory Relationship Blog utolsó bejegyzésében Zach azzal támadta a B betűt a Kapcsolati ábécé rovatában, hogy „B az árulásért”. A következő idézettel kezdte, amely Dr. Glory legutóbbi könyvének bevezetőjéből származik:Mitől marad a szerelem?.

Az árulás a titok, ami a szívében rejlikmindenmeghiúsult kapcsolat – ott vanmég ha a pár nincs is tudatában annak.

Bármilyen rendkívül fontos emlékezni ezekre a szavakra, ugyanolyan fontos, hogy ezeket a szavakat kontextusban vegyük figyelembe.

Kontextus: Nyugodtan kijelenthetjük, hogy az emberi faj tagjaiként mindannyian eláruljuk, és valamikor eláruljuk. Eláruljuk egymást éseláruljuk magunkat.

Ahogy Zach emlékeztet bennünket, az árulások minden formában és méretben előfordulnak, nem korlátozódnak a legikonikusabbakra és a legszenzációt keltőbbekre. Bár Don Draper és társasága milyen lenyűgöző módon csalja át magát az egyes évadokonŐrült férfiakjobban leköti a figyelmünket, mint mondjuk az, hogy hazafelé vegyük fel a vegytisztítást, vagy ne felejtsük el beütemezni a bébiszittert péntek estére, ha ezeket a dolgokat rendszeresen elmulasztjuk, az ugyanolyan drámai romboló hatással lehet kapcsolatainkra.

Azáltal, hogy még akkor sem tartjuk be az ajánlatokat, és nem tartják be a kötelezettségvállalásokat, még akkor sem, ha azok lényegtelennek tűnnek, kétségeket keltünk partnereinkben. Azáltal, hogy nem vagyunk következetesen megbízhatóak, a következő üzenetet közvetítjük:– Nem bízhatsz bennem!

Ahogy Zach mondja, van egy egyszerű megoldás a meghiúsult kapcsolatok titkára. A boldog párok igennel válaszolnak arra a kérdésre, hogy „Bízhatok benned?” A trükk a tanuláshogyanhogy eljussunk az Igenhez. A megoldás? Ajánlatok. Más szavakkal, forduljanak az érzelmi kifejezések felé, és adjanak egymásnak időt, figyelmet és szeretetet. Csatlakozás.

Itt van a helyzet: néha, különösen, ha elárultak minket, nagyon nehéz eljutni az Igenig.

Ahhoz, hogy minden tőlünk telhetőt megteszünk ennek elérésében, fontos tudni, hogy mikor és hogyan kell – szeretettel és tisztelettel – nemet mondani olyan konkrét kérésekre, amelyek elvisznek minket a végső igentől! 'Nem, ma este nem vehetem fel a vegytisztítást, de ha azt mondom, hogy igen, biztos lehetsz benne, hogy megteszem.

Más szóval, emlékeznünk kell arra, mit jelent valójában a partnerünk felé fordulni. Ha ok nélkül közöljük, hogy nem tudunk elköteleződni egy adott kérés mellett, azzal kockáztatjuk, hogy eláruljuk őket, és saját magunkat is:

Licit: „Hazafelé fel tudod venni a vegytisztítást?”

• Felfelé fordulva: „Persze, érted!”
• Szintén felé fordulva: „Sajnálom, drágám, de megígértem Jamie-nek, hogy veszünk fagyit, emlékszel? Várhat holnapig a vegytisztítás?”
• Elfordulva: „Mindig felveszem a vegytisztítást! Miért nem csinálod?'

Bid: „Szeretnél moziba menni péntek este?”

• Felfelé fordulva: „Szeretném, menjünk!”
• Szintén felé fordulva: „Tényleg szeretném, de pénteken találkoznom kell egy ügyféllel vacsorázni. Mit szólnál szombathoz?'
• Elfordulás: „Mindig Ön választja ki a péntek esti terveinket. Mikor csináltunk utoljára valamit, amit szerettem volna?”

Ta-da! Remélhetőleg az alternatívák működnek, és mindenki igényeit kielégítik. Függetlenül attól, hogy megteszik, vagy sem, Ön jelezte, hogy gondoskodik – bár lehet, hogy fizikailag nem vagy egy adott időpontban elérhető, érzelmi készséget mutat, és vágyat a kapcsolatteremtésre. Ez az ami számít. Az alternatíva: Megígéred, amit nem tudsz betartani, határozottan távolodva az Igentől!

Az egészséges kapcsolatokban ez a fogalom jól érthető.

A bizalom kiépítése és fenntartása azt jelenti, hogy nemcsak partnere szükségleteivel kell tisztában lenni, hanem saját szükségleteivel is – reálisnak kell lenni, tudnia kell, mikor jelenhet meg és mikor nem, és megfelelő határokat kell felállítania. Döntsd el, hogy nem engeded el azt, ami számodra fontos. Bűntudat és a vegytisztítással kapcsolatos kötelezettség érzése miatt nem hagyja ki a munkahelyi találkozót. Hűségesnek lenni. Végigkövetve. Nem csak a pároddal, hanem magaddal is.

És ez nem könnyű!

Mindannyian küzdünk a kötelezettségek betartásával. A kapcsolatok kemény munka. Néha elfogy az energiánk, időnk és türelmünk. Túlvállaljuk. Alulkötelezettek vagyunk. Ha nem maradunk egymásra hangolódva kötelezettségvállalásunk során – ígéretek, határok felállítása –, egyengetjük az utat olyan helyekre, ahová talán nem is szeretnénk eljutni: a kommunikáció megszakad, a kapcsolat megszakad, a szakítás.

És ezekre a helyekre érkezünk, amikor nem jelentkezünk be magunkkal.

Ha ezek az utazási tervek nem tűnnek vonzónak, a következő útvonalat javasoljuk: összpontosítson arra, amit irányíthat.

Emlékezz erre a három dologra:

1. Ha el akarod nyerni partnered bizalmát, először a sajátodat kell elnyerned – vagyis szilárdan meg kell hinned, hogy képes vagy betartani kötelezettségeidet és beváltani az ígéreteidet (akár kicsinek, akár nagynak tűnnek).

2.  Az odáig való eljutáshoz hozzátartozik a józanság és a stabilitás megtalálása – az önmagadnak tett ígéretek teljesítése. Az igényeinek kielégítése az előfeltétele annak, hogy bízzon magában, hogy őszintén eligazodjon az elkötelezettség iránt, és következetesen elérhető legyen a másik számára, amikor megígéri, hogy megjelenni fog.

3.  Ne kérj bocsánatot azért, mert emberi vagy – legyen nagylelkű önmagadhoz, és légy őszinte, amikor minden helyzetet értékel. Minden virágzó kapcsolat középpontjában két virágzó szívszerv áll, amelyek olyan emberekhez tartoznak, akik szándékosan keresik a személyes egészséget és egyensúlyt, hogy képesek legyenek energiát, időt és figyelmet fordítani a másikra.

Ezen a pénteken örömmel osztunk meg egy hétvégi házi feladatot, amely segíthet ebben!

Egyelőre emlékezzen Dr. Seuss bölcs szavaira:

Légy az, aki vagy, és mondd ki, amit érzel, mert akik bánnak, azok nem számítanak, és akik számítanak, azok nem bánják.