A T az esztergálást jelenti

Ez a kép van az agyamban. Ez egyfajta folyamatábra a konfliktusokhoz. Talán ez egy Venn-diagram. Lehet, hogy csak egy szalvétafirkálás, amit még nem rajzoltam le. Véleményem szerint ez egy elég világos út a kapcsolat stabilitásától a konfliktuson keresztül, és végül az intimitásig. Megpróbálom írásban elmagyarázni. Nézd meg, hogy az agyad is képes-e elképzelni. Itt jön.

Már megállapítottuk, hogy minden kapcsolatnak meglesz Problémák . A koncepciót is megvizsgáltuk Javítás , ami a kulcsa a Konfliktus ami a problémáidból adódik. Az én képemen a problémák egyszerűen léteznek. Egy pár válaszolhat a Konfliktussal vagy azzal kapcsolatos problémákra Párbeszéd . A párbeszéd jó. Segít elkerülni Gridlock . A konfliktus nem jó, de nem is halálos. Egy pár válaszolhat a Konfliktusra Eszkaláció vagy Javítás.

A képen az egész bekezdés a Problémáktól jobbra, vagy talán alatta található. Eddig egy elképzelésünk van arról, hogy a Repair hogyan segít visszaállítani a kapcsolat stabilitását. Már kijelentettem, hogy a javítás a kedvenc fogalmam a Glory lexikonban. A második kedvenc koncepcióm Fordulás . Ha a Javítás a konfliktus eloszlatásának eszköze, akkor az esztergálás az elkerülésének eszköze. Az elforgatás a kép bal oldalán található.

Az esztergálás megértéséhez először meg kell értened Ajánlatok . A licit bármilyen – verbális vagy nonverbális – gesztus, amellyel valamilyen pozitív kapcsolatot létesít partnerével. Az ajánlatok lehetnek egyszerűek vagy összetettek, és jelenthetnek beszélgetésre, humorra, szeretetre, támogatásra vagy egyszerűen csak figyelemre irányuló kérést. A legtöbbet valójában nagyon könnyű észrevenni és válaszolni:'Hogy nézek ki?' – Át tudod menni a guacamole mellett? – Segítesz kicserélni az ágytakarót?Más ajánlatok bonyolultabbak:– Akarsz velem jógázni? – Tanuljunk meg gitározni. – Van kedved bolondozni?

Az Ajánlat jellegétől függetlenül nagyon fontos megtanulni felismerni és Forduljon felé Ön partnere. Dr. Glory kutatása feltárta, hogy a kapcsolatok mesterei körülbelül 20-szor gyakrabban fordulnak házastársuk felé, mint a bajba jutott párok. Egy új házasok tanulmánya szerint az új házasok, akik hat évvel az esküvőjük után még házasok voltak, az esetek 86%-ában egymás felé fordultak; míg a hat éven belül elváltak csak az esetek 33%-ában fordultak egymás felé.

A felé fordulás egyértelműen a legjobb, de ezt nem lehet feltételezni. A Turning képe tele van a maga bonyolultságával. A felé fordulás mellett a partnerek megtehetik Elfordulni vagy Szembefordul . Mindkettő egyformán káros a kapcsolatra. Az Elfordulás általában figyelmen kívül hagyja az Ajánlatot. Ez lehet egy szó szerinti Elfordulás, talán az ágyban borulva, vagy szimbolikusan, ha eltűnünk az újságban vagy, ami valószínűbb, a legközelebbi képernyőn. Az Ellen fordulás sokkal erőszakosabb. Ellene fordulhatunk, ha kigúnyoljuk az Ajánlatot, vagy megbüntetjük a Licitálót.'Mit akarsz? Nem látod, hogy csak nézni próbálom a meccset! Jaj!”Mindkettő egyformán káros. A különbség az, hogy az Ellenfordulás Konfliktushoz vezet. Az elfordulás oda vezet Elszakadás .

Legyen tehát jó a Fordulás felé. Gyakorlást igényel, de a jó hír az, hogy a kutatás azt mutatja, hogy a felé fordulás több felé forduláshoz vezet. Ez egy pozitív visszacsatolási ciklus. És gyakorlatilag nincs különbség a felé fordulás és a lelkesen felé fordulás között. Ez azt jelenti, hogy nem kell mondanod,'Igen, persze! Biztos lehetsz benne! Fantasztikusan nézel ki! Szeretném átadni a guacamole-t! Foglalkozzunk a szexszel!”Ez egyszerűen azt jelenti, hogy igazodnia kell partnerei ajánlataihoz, és kedvesen kell reagálnia.

Be kell vallanom, nem vagyok olyan nagy a felé fordulásban. Vagy legalábbis nem voltam az, amíg el nem kezdtem gyakorolni. Számomra azzal kezdtem, hogy meghallottam a feleségem hangját. Nem hallgatni, csak hallani. Hallottam a hangokat, majd rájöttem, hogy figyelnem kell. Szó szerint egy-két pillanatra emlékeztem a hallott hangokra, majd újra összeillesztem őket az agyamban, hogy valóban megértsem őket. Aztán megfogalmaztam egy választ, bármilyen választ, amely azt jelzi, hogy érdekel a feleségem.

Mostanra megtanulta, hogy az agyam furcsa módon működik, de a lényeg az, hogy működik. Nyugodtan kezdje el bárhol. Ismétlem, nem kell teljes stratégiát feltérképeznie. Forgatás az üzemanyagok felé Fordulás felé és a kép bal oldalán tartva. Ha jó leszel az esztergálásban, sokkal több időt fogsz tölteni a stabilitás és az intimitás terén. Az biztos, hogy néha konfliktuson kell keresztülmennie ahhoz, hogy odaérjen, de sok bánattól kímélheti meg magát, ha olyan pozitív érzést épít ki, amely a kapcsolati elégedettséghez vezet.

Szeretnék hallani az ajánlatokkal és a forgatással kapcsolatos tapasztalatairól és stratégiáiról. Kíváncsi lennék az ötleteitekre arra vonatkozóan, hogy miként vigyük világossá a kapcsolati konfliktusok és javítások életciklusát. Bónuszpontok mindenkinek, aki e-mailben elküldi nekem az agyamban lévő kép koherens rajzát. Mint mindig, most is elérhet a [email protected] címen vagy a Twitteren a következő címen @KZBrittle.