Η συναισθηματική νοημοσύνη δημιουργεί αγάπη και υποστηρικτική γονική μέριμνα

Στον πρόλογο του βιβλίου μου, Ανατροφή ενός συναισθηματικά ευφυούς παιδιού , διάσημος ερευνητής συναισθηματικής νοημοσύνης, Ντάνιελ Γκόλμαν , γράφει:

Είναι δύσκολοι καιροί για τα παιδιά, όπως και για τους γονείς. Υπήρξε μια ριζική αλλαγή στη φύση της παιδικής ηλικίας τις τελευταίες ή δύο δεκαετίες, μια που καθιστά πιο δύσκολο για τα παιδιά να μάθουν τα βασικά μαθήματα της ανθρώπινης καρδιάς και μια που ανεβάζει το ενδιαφέρον για τους γονείς που συνήθιζαν να μεταδίδουν αυτά τα μαθήματα σε τα παιδιά που αγαπούν. Οι γονείς πρέπει να είναι πιο έξυπνοι όταν διδάσκουν στα παιδιά τους βασικά συναισθηματικά και κοινωνικά μαθήματα.

Πριν γίνω πατέρας, είχα περάσει σχεδόν είκοσι χρόνια δουλεύοντας στον τομέα της αναπτυξιακής ψυχολογίας, μελετώντας τη συναισθηματική ζωή των παιδιών. Αλλά μόνο όταν έφτασε η κόρη μας άρχισα να καταλαβαίνω πραγματικά την πραγματικότητα μιας σχέσης γονέα-παιδιού. Δεν είχα ιδέα για την ένταση του συναισθήματος που θα ένιωθα για το παιδί μου, ή πόσο ενθουσιασμένος θα ήμουν όταν μάθαινε νέα πράγματα, ή πόση προσοχή και υπομονή θα απαιτούσε. Και θυμήθηκα πόσο επικίνδυνος μπορεί να είναι ο κόσμος και ένιωθα ευάλωτος γιατί το να την χάσω θα σήμαινε ότι θα χάσω τα πάντα.

Ως Εβραίος του οποίου οι γονείς δραπέτευσαν από την Αυστρία κατά τη διάρκεια του Ολοκαυτώματος, είχα σεβαστεί τις προσπάθειες άλλων θεωρητικών που απέρριπταν τον αυταρχισμό ως τρόπο να μεγαλώσουν ηθικά υγιή παιδιά. Πρότειναν η οικογένεια να λειτουργεί ως δημοκρατία και τα παιδιά και οι γονείς να ενεργούν ως λογικοί, ισότιμοι εταίροι. Η πολυετής έρευνά μου για τη δυναμική της οικογένειας άρχισε να αποδίδει νέα στοιχεία ότι οι συναισθηματικές αλληλεπιδράσεις μεταξύ γονέα και παιδιού θα είχαν ακόμη μεγαλύτερο αντίκτυπο στη μακροπρόθεσμη ευημερία ενός παιδιού.

Αυτός ο μεγαλύτερος αντίκτυπος στη μακροπρόθεσμη ευημερία έχει ως αποτέλεσμα την οικοδόμηση της συναισθηματικής νοημοσύνης ενός παιδιού, κάτι που είναι σημαντικό επειδή, περισσότερο από το IQ, η συναισθηματική νοημοσύνη φαίνεται να καθορίζει την επιτυχία στη ζωή. Η ικανότητα κατανόησης των άλλων ανθρώπων και συνεργασίας μαζί τους είναι κρίσιμη για την επιτυχία στη σύγχρονη επαγγελματική ζωή. Είναι επίσης κρίσιμο στις σχέσεις και γνωρίζουμε ότι η ύπαρξη επιτυχημένων φιλιών και ρομαντικών σχέσεων προσφέρει τεράστια οφέλη στην υγεία, τον πλούτο, την ευτυχία, τη μακροζωία και την επιτυχία των παιδιών.

Η συναισθηματική νοημοσύνη ενημερώνει το Emotion Coaching ως μέθοδο ανατροφής

Όσον αφορά την ανατροφή των παιδιών και τη συναισθηματική νοημοσύνη, υπάρχουν δύο ομάδες γονέων που είναι τόσο πολύ διαφορετικές όσον αφορά τον κόσμο των συναισθημάτων. Συναίσθημα Οι γονείς που απορρίπτουν είναι προσανατολισμένοι στη δράση και δεν θέλουν να γίνουν συναισθηματικοί και το βλέπουν αυτό ως δυνητικά καταστροφικό στους εαυτούς τους και στα παιδιά τους. Οι γονείς του Emotion Coaching είναι το αντίθετο: αποδοχή των συναισθημάτων και εξερεύνηση συναισθημάτων στον εαυτό τους και στους άλλους.

Στην έρευνά μας, διαπιστώσαμε ότι τα αποτελέσματα αυτών των δύο προσεγγίσεων ήταν δραματικά. Τα παιδιά των δύο ειδών γονέων βρίσκονταν σε εντελώς διαφορετικές τροχιές ζωής. Και όταν επρόκειτο για διαζευγμένες οικογένειες με παιδιά, εξεπλάγην επίσης το γεγονός ότι η καθοδήγηση συναισθημάτων προστατεύει τα παιδιά από όλες σχεδόν τις αρνητικές συνέπειες του διαζυγίου των γονιών τους. Δύο παιδιά με τον ίδιο δείκτη νοημοσύνης ξεκινώντας από την ηλικία των 4 ετών θα είχαν εντελώς διαφορετικά εκπαιδευτικά επιτεύγματα στην ηλικία των 8, εάν οι γονείς τους ήταν καθοδηγητές συναισθημάτων, όλα μέσω των διαφορών στις ικανότητες προσοχής.

Ακόμη πιο ισχυρό είναι ότι όλα αυτά τα αποτελέσματα φαίνεται να είναι διαπολιτισμικά καθολικά.

Η συναισθηματική νοημοσύνη στην ανατροφή των παιδιών ξεκινά από τον εαυτό

Αυτό που αποδεικνύεται πραγματικά υπέροχο για τα αποτελέσματά μας είναι ότι, με τη συναισθηματική νοημοσύνη, κάποιος πρέπει να ξεκινήσει από τον εαυτό του. Είναι σημαντικό να κατανοήσει κανείς τα συναισθήματά του για τα συναισθήματα και να μάθει ότι η αυτοκατανόηση προέρχεται από την αναγνώριση των δικών του συναισθημάτων. Τα συναισθήματα είναι το εσωτερικό μας «GPS» στη ζωή. Το να ανοίξουμε τον δικό μας συναισθηματικό κόσμο και να είμαστε συναισθηματικοί είναι το σημείο που πρέπει να ξεκινήσουμε, και προσφέρει τεράστια δώρα.

Ωστόσο, το να είσαι συναισθηματικός δεν σημαίνει ότι δεν είσαι λογικός. Τα δύο φαίνονται συχνά σε αντίθεση — συναισθηματικές αντιδράσεις έναντι λογικών απαντήσεων. Αλλά μπορείτε να έχετε και τα δύο. Ως γονιός, μπορείτε επίσης να είστε συναισθηματικοί με το παιδί σας—όχι καταχρηστικοί (πράγμα που θα ήταν το αντίθετο της συναισθηματικής νοημοσύνης), αλλά συναισθηματικοί. Μπορεί να είστε θυμωμένοι, πληγωμένοι, απογοητευμένοι, τεταμένοι, απογοητευμένοι και ούτω καθεξής. Αυτό φαίνεται αναπόφευκτο στη γονική μέριμνα και εάν διαμορφώσετε μια θετική προσέγγιση για τον χειρισμό των δικών σας συναισθημάτων, το παιδί σας πιθανότατα θα το προσέξει.

Και μπορείτε να ενημερώσετε το παιδί σας ότι ο θυμός του είναι εντάξει μαζί σας, ότι μπορείτε να κατανοήσετε τον θυμό του. Αλλά μπορείτε επίσης να τους πείτε ότι όταν λένε ότι σας «μισούν», αυτό πραγματικά πληγώνει τα συναισθήματά σας και σας κάνει να μην θέλετε να είστε κοντά τους.

Οι γονείς δεν χρειάζεται να δέχονται κακομεταχείριση από τα παιδιά τους και ως μέρος της διδασκαλίας της συναισθηματικής νοημοσύνης, είναι εντάξει να ενημερώνουν τα παιδιά πότε τα πληγώνουν ή τα κακοποιούν επίσης. Εάν διαμορφώσετε μια συναισθηματική αλλά με σεβασμό απάντηση σε κάτι όπως «σε μισώ», τα παιδιά θα δεχτούν αυτού του είδους την απάντηση. Θα ξέρουν ότι αυτό που λένε είναι πραγματικά βλαβερό. Θα αρχίσουν να καταλαβαίνουν πώς σας κάνει να νιώθετε, κάτι που στη συνέχεια μπορεί να πληροφορήσει πώς χειρίζονται συναισθηματικά άλλες σχέσεις στη ζωή τους.

Πότε να ξεκινήσετε με το Emotion Coaching — το πρόγραμμά μας για τη διδασκαλία της συναισθηματικής νοημοσύνης

Τα στοιχεία μας δείχνουν ότι η καθοδήγηση συναισθημάτων ξεκινά με τον τρόπο που αλληλεπιδρούν οι γονείς με τα μωρά τους . Τα μωρά μπορούν να καταλάβουν τη γλώσσα πολύ πριν προλάβουν να μιλήσουν. Ήδη από την ηλικία των δέκα μηνών, οι γονείς που καθοδηγούν τα συναισθήματα αφηγούνται το παιχνίδι των παιδιών τους, τους κάνουν ερωτήσεις, τους εκφράζουν ενσυναίσθηση και δίνουν λόγους για να πουν «ναι» ή «όχι». Αυτό έχει σημαντικές συνέπειες για την ανάπτυξη του μωρού, όπως και η θετική σχέση μεταξύ των γονιών. Έχουμε ακόμη και ένα εργαστήριο που ονομάζεται 'Bringing Baby Home' που βοηθά τα ζευγάρια στη μετάβαση στη γονεϊκότητα, ώστε η σχέση τους να είναι δυνατή και να διαμορφώνει θετική συναισθηματική συμπεριφορά για τα παιδιά.

Αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να γίνεις γονέας που προπονεί συναισθήματα. Είχα γονείς να ξεκινήσουν με ενήλικα παιδιά και να λένε ότι ήταν κοντά στα παιδιά τους για πρώτη φορά, ποτέ. Η συναισθηματική νοημοσύνη δεν είναι ένα στατικό χαρακτηριστικό—μπορεί να καλλιεργηθεί και να μαθευτεί σε οποιοδήποτε σημείο της ζωής, από οποιονδήποτε, προς όφελός του και προς όφελος όσων αλληλεπιδρούν.

Να πώς μπορεί να ξεκινήσει: ένα από τα πιο ισχυρά δώρα που μπορείτε να κάνετε στο παιδί σας είναι η παραδοχή ότι κάνατε λάθος και η συγγνώμη και το να ζητάτε συγχώρεση προσδίδει σεβασμό στο παιδί. Το παιδί μαθαίνει ότι είναι εντάξει να κάνει ένα λάθος και να το διορθώνει. Το παιδί μαθαίνει ότι είναι δυνατό να επιδιορθώσει την αλληλεπίδραση. Και το παιδί νιώθει ότι τα συναισθήματά του γίνονται σεβαστά και ότι εσείς, αντί να είστε έγκυροι, είστε ικανοί να είστε συναισθηματικά ισάξιοι.

Το πιο σημαντικό είναι ότι το παιδί μαθαίνει ότι μπορεί κανείς να αγαπηθεί χωρίς να είναι τέλειος. Αυτό το συναίσθημα της άνευ όρων αγάπης, της ικανότητας να επιδιορθώνεις τις αρνητικές αλληλεπιδράσεις, του να προσέχεις τα δικά σου συναισθήματα και τους γύρω σου—αυτό είναι ένα υπέροχο θεμέλιο πάνω στο οποίο κάθε παιδί, με την καθοδήγηση των γονιών του, μπορεί να οικοδομήσει μια ικανοποιητική και επιτυχημένη ζωή.