Τα τρία κλειδιά του πάθους

Η Janine και ο Ed με αναζήτησαν γιατί δεν έκαναν σεξ εδώ και τέσσερις μήνες. Περιγράφουν τον εαυτό τους ως «καλύτερους φίλους». Μιλούν συχνά ο ένας στον άλλο κατά τη διάρκεια της ημέρας, μοιράζοντας ενημερώσεις για τα παιδιά και τις δουλειές. Όταν έχει προθεσμία για την εργασία του, φέρνει ένα σάντουιτς με φρυγανιά στο γραφείο και όταν έχει κράμπες στην περίοδο, εκείνος χώνεται δίπλα στο κορμί της που είναι ντυμένο με φανέλα. Αλλά είναι φίλοι, όχι εραστές – έχουν υπερβολική οικειότητα και πολύ λίγο αισθησιασμό ή συγκίνηση. Η Janine σπάνια φοράει οτιδήποτε άλλο εκτός από παντελόνια γιόγκα και ο Ed είναι πιο πιθανό να φιλήσει το μωρό παρά τη γυναίκα του. Όχι μόνο η σεξουαλική τους ζωή έχει σταματήσει εντελώς, αλλά δεν φλερτάρουν καν μεταξύ τους. Η Τζανίν και ο Εντ πρέπει να δουλέψουν για το Τρίγωνο του Πάθους τους.

Το τρίγωνο του πάθους είναι το μοντέλο που χρησιμοποιώ για να διδάξω στα ζευγάρια πώς να δημιουργούν δια βίου ρομαντικό και σεξουαλικό πάθος. Θέλετε η σχέση σας να χτιστεί σε μια ισχυρή, αξιόπιστη βάση. Ο φίλος μου ο Ίαν, που είναι μηχανικός, μου είπε ότι το ισόπλευρο τρίγωνο είναι μια πολύ σταθερή κατασκευή πάνω στην οποία μπορούν να χτιστούν τεράστια, όμορφα κτίρια. Έχει τρεις ίσες πλευρές, που στηρίζονται η μια την άλλη. Αν ψάχνω να οικοδομήσω την απόλυτη παθιασμένη σχέση, μια ερωτική σχέση γεμάτη χαρά, ένταση, πίστη και επιθυμία, μια σχέση που γίνεται πιο βαθιά και πιο σέξι όσο περνάει ο καιρός, τότε θέλω να τη χτίσω σε πολύ γερά θεμέλια.

Τα τρία συστατικά του τριγώνου του πάθους είναι:

Αν είσαι σαν την Τζανίν και τον Εντ, είσαι δυνατός σε κάποιες περιοχές του τριγώνου και αδύναμος σε άλλες. Αλλά αν θέλετε βιώσιμο πάθος και σύνδεση, χρειάζεστε και οι τρεις πλευρές να είναι δυνατές. Τώρα, ας ξεκινήσουμε εξετάζοντας κάθε πλευρά του τριγώνου του πάθους λίγο πιο βαθιά.

Συγκίνηση

Φανταστείτε ότι κάθεστε σε ένα τραπέζι στο αγαπημένο σας εστιατόριο, περιμένοντας τον σύντροφό σας. Μόλις επιστρέψατε μετά από μια εβδομάδα απουσίας για επαγγελματικούς λόγους και σας έχουν λείψει τρομερά. Καθώς κάθεστε εκεί και σαρώνετε το πεζοδρόμιο μέσα από το παράθυρο, αναζητώντας τους ανάμεσα στη συντριβή των ανθρώπων που σπεύδουν σπίτι από τη δουλειά, νιώθετε μια άκρη ενθουσιασμού. Υπάρχει μια διεγερμένη ποιότητα καθώς αναζητάτε το πρόσωπο της αγαπημένης σας. Και μετά τα εντοπίζεις, και υπάρχει μια μικρή βιασύνη συγκίνησης στο σώμα και στα συναισθήματά σου. Είναι ανησυχητικό με νόστιμο τρόπο. Αυτό είναι που μιλάω από την άποψη της συγκίνησης.

Νιώθετε αυτή τη συγκινητική αναμονή συγκίνησης αυτές τις μέρες; Ή έχετε περισσότερες πιθανότητες να παρακολουθήσετε βίντεο με γάτες στο τηλέφωνό σας από το να σαρώσετε το εστιατόριο για το καλωσόρισμα του προσώπου με το οποίο έχετε επιλέξει να περάσετε τη ζωή σας;

Εάν σπάνια ή ποτέ δεν νιώθετε πια συγκίνηση, πάρτε την καρδιά σας. Είναι ένας μεγάλος παλιός μύθος ότι η συγκίνηση δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα. Αυτό απλά δεν είναι αλήθεια. Ως αφυπνισμένος εραστής, θα μάθετε ότι παρόλο που η συγκίνηση εξασθενεί για πολλά ζευγάρια, δεν χρειάζεται να είναι έτσι για εσάς. Δεν είναι εύκολο, αλλά μπορείτε να αποκαλύψετε τη συγκίνηση που νιώθατε παλιά.

Η συγκίνηση είναι πάντα εκεί, λάμπει έντονα κάτω από τις ρουτίνες και την εξοικείωση του «Marriage Inc». Θα μάθετε να προσέχετε και να βλέπετε τον σύντροφό σας —και τον κόσμο— με φρέσκα μάτια. Τότε, ό,τι είναι παλιό γίνεται ξανά καινούργιο, αυτή ακριβώς τη στιγμή. Και αυτό επίσης. Θα ερωτευτείς ξανά από την αρχή, αυτόν με τον οποίο είσαι.

Οικειότητα

Όταν χρησιμοποιώ τη λέξη «οικειότητα», μιλώ για βαθιά συναισθηματική σύνδεση και αγαπημένη φιλία. Η αληθινή οικειότητα είναι η αίσθηση του να είσαι βαθιά γνωστός από τον άλλον. Το να είσαι γνωστός σημαίνει να μοιράζεσαι τα μυστικά σου, να αποκαλύπτεις τα καλύτερά σου και επίσης να αποκαλύπτεις τα μέρη του εαυτού σου για τα οποία δεν είσαι περήφανος. Σε μια βαθιά οικεία σχέση, μαθαίνεις να εμπιστεύεσαι ότι ο σύντροφός σου θα σε αγαπήσει και θα σε αποδεχτεί ό,τι κι αν γίνει. Δεν χρειάζεται να κρύψετε το γεγονός ότι έχετε τρωτά σημεία και φόβους και ότι δεν είστε τέλειοι. Στο βάθος της οικειότητας, μπορείς να δεις για ό,τι είσαι, σκοτεινό και φως. Δεν χρειάζεται να παίξετε έναν ρόλο ή να προσποιηθείτε.

Η πραγματική οικειότητα αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου και μέσα από πολλές κοινές εμπειρίες ζωής. Δεν μιλάω για την αρχική ψευδή αίσθηση οικειότητας που μπορεί να νιώσεις με έναν άγνωστο. Για παράδειγμα, η φίλη μου η Άννα είχε ένα φανταστικό πρώτο ραντεβού με έναν άντρα. Μοιράστηκαν τάπας και κρασί και μίλησαν, άγγιξαν και γέλασαν και μετά περπάτησαν δίπλα στον ωκεανό. Είπε: «Νιώθω σαν να τον ξέρω όλη μου τη ζωή». Μόνο που δεν είχε. Τον γνώριζε τέσσερις ώρες. Αυτή η πρώιμη αίσθηση σύνδεσης, ενώ αισθάνεται υπέροχη, δεν είναι η πραγματική.

Η γεμάτη με τραγούδια αγάπη καρδιά σας προβάλλει φαντασιώσεις στο άτομο που στέκεται απέναντί ​​σας. Αυτό δημιουργεί μια μεθυστική αίσθηση εγγύτητας. Το πρόβλημα είναι ότι η προβολή συσκοτίζει την πραγματικότητα. Αυτό που νιώθετε δεν είναι πραγματική οικειότητα και δεν διαρκεί. Αφού τα χημικά του πόθου εξαφανιστούν, αρχίζει το έργο της πραγματικής οικειότητας.

Οι οικείοι σύντροφοι μοιράζονται πολλές χαρές και λύπες. Είναι σε αυτό, για να αναφέρουν τους παραδοσιακούς όρκους γάμου, «καλώς και κακώς, πλουσιότεροι και φτωχότεροι». Ως αφυπνισμένος εραστής, συνειδητοποιείς ότι ο σύντροφός σου δεν είναι υπεύθυνος για την ευτυχία σου. Καταβάλλετε προσπάθειες να εμβαθύνετε και να ανανεώσετε τη στενή σχέση μεταξύ σας δίνοντας προσεκτική και στοργική προσοχή στον αγαπημένο σας σαν να είστε ακόμα ερωτευμένοι. Μαθαίνεις να βλέπεις τον ατελή σύντροφό σου και την ατελή σχέση σου με σαφήνεια — και να τους αγαπάς περισσότερο από ποτέ.

Φιληδονία

Φιληδονία. Τι νόστιμη, φανταστική, πλούσια λέξη. Για τον σκοπό του τριγώνου του πάθους, όταν λέω «αισθητηρισμός», εννοώ όλο το φάσμα της αισθησιακής και σεξουαλικής ενέργειας που νιώθεις μέσα σου και ανταλλάσσεις με τον σύντροφό σου. Υπάρχουν ανείπωτες πιθανές αισθησιακές απολαύσεις. Ωστόσο, αν είστε όπως πολλοί άνθρωποι σε μια σχέση, το σεξουαλικό σας φάσμα έχει περιοριστεί σε λίγα μόνο χρώματα. Ίσως στην αρχή, κάνατε έρωτα σε όλο το σπίτι και τσιμπολογούσατε ο ένας τα δάχτυλα των ποδιών του άλλου. Και τότε η συγκίνηση σας επιβραδύνθηκε. Η ζωή ήταν απασχολημένη και ανέλαβε η Marriage Inc. Ξέρετε, η ρουτίνα, η σύμπραξη δύο θέσεων εργασίας, δύο παιδιών, δύο πολυάσχολων ανθρώπων και μιας παραμελημένης ερωτικής ζωής. Η σεξουαλική σας ζωή έγινε προβλέψιμη, σπάνια ή ανύπαρκτη. Αλλά μπορείτε να το αλλάξετε αυτό. Αυτές οι διδασκαλίες του τριγώνου του πάθους θα σας βοηθήσουν να διευρύνετε το αισθησιακό σας ρεπερτόριο.

Ως αφυπνισμένος εραστής, συνδέεστε με τις πέντε φυσικές σας αισθήσεις και την έκτη αίσθηση, που είναι το μυαλό σας, με νέους και δυναμικά ερωτικούς τρόπους στην υπηρεσία του αισθησιασμού. Εξερευνάτε νέους τρόπους σύνδεσης με αισθησιακή ευχαρίστηση και χαρά, είτε μπερδεύετε τα δάχτυλά σας ενώ βγάζετε τα σκυλιά βόλτα στο δάσος είτε μοιράζεστε έναν επείγοντα, γρήγορο οργασμό στον ελεύθερο χώρο, ενώ η οικογένειά σας έχει επιδόρπιο στον κάτω όροφο. Μαθαίνεις ότι η επιθυμία ξεκινά από το μυαλό αλλά και από το σώμα. Εισπνέετε το άρωμα του λαιμού του συντρόφου σας και παραμένετε καθώς απολαμβάνετε τη γεύση του δέρματός του. Η επαφή με τα μάτια φέρνει ερωτική ένταση και απολαμβάνετε τον ήχο των στεναγμών τους καθώς κάνετε μασάζ στα πόδια τους. Απολαμβάνετε την αισθησιακή απόλαυση της αφής, από το ρίγος των δακτύλων που χαϊδεύουν το πίσω μέρος ενός χεριού μέχρι την παραμελημένη τέχνη του φιλιού για ώρες. Στη συνέχεια, μόλις φτάσετε στην κρεβατοκάμαρα, η αισθησιακή σας εξερεύνηση θα κυμαίνεται από τον πιο γλυκό έρωτα που συγκλονίζει την ψυχή έως το πιο καυτό, ωμό σεξ έως την ταντρική υπέρβαση. Υπάρχουν σχεδόν απεριόριστοι τρόποι με τους οποίους δύο καρδιές, μυαλά και σώματα μπορούν να συνδεθούν στο αισθησιακό βασίλειο. Αυτό είναι αισθησιασμός. Αυτός ο αισθησιασμός μπορεί να είναι παρών στον οργασμό και εξίσου σημαντικό όταν κρατιέστε τα χέρια στο δάσος και σε κάθε στιγμή που περνάτε μαζί ή χωριστά.

Ισορροπήστε το τρίγωνό σας για μεγάλη αγάπη και σεξ

Για να έχετε μια φανταστική μακροχρόνια σεξουαλική και ρομαντική σχέση, και οι τρεις πλευρές του τριγώνου του πάθους είναι ζωτικής σημασίας. Όταν είναι εκτός ισορροπίας, η σχέση σας θα υποφέρει. Μπορείτε να καταλήξετε με αγάπη αλλά όχι λαγνεία ή ενθουσιασμό χωρίς σύνδεση. Εάν είστε καλύτεροι φίλοι και οικεία κολλητές, αλλά δεν καλλιεργείτε ενθουσιασμό και αισθησιασμό, δεν θα έχετε μια συναρπαστική σεξουαλική ζωή—μπορεί να κάνετε ευχάριστα σεξ με τους πεζούς, αλλά δεν θα είναι παθιασμένο. Ή, εάν η οικειότητά σας βλάπτεται από συγκρούσεις και επικρίσεις, δεν θα αισθάνεστε ενθουσιασμένοι όταν ο σύντροφός σας μπαίνει στο δωμάτιο και δεν θα θέλετε να κάνετε έρωτα μαζί του. Εάν έχετε πολύ αισθησιασμό αλλά χαμηλή οικειότητα - μπορείτε να συνδεθείτε μόνο μέσω του σεξ, αλλά κρατάτε κομμάτια της καρδιάς και του μυαλού σας πίσω, δεν είστε σίγουροι αν μπορείτε να γίνετε αποδεκτοί πλήρως - δεν θα μπορείτε να εξερευνήσετε τα πραγματικά βάθη και πλάτη ολόκληρο τον σεξουαλικό εαυτό σου. Χρειάζεται οικειότητα για να κάνεις έρωτα που τρέμει την ψυχή σου και να εμπιστευτείς ότι μπορείς να παίξεις στα σκοτεινά βάθη της ωμής επιθυμίας σου. Ωστόσο, όταν και οι τρεις πλευρές του τριγώνου του πάθους είναι δυνατές - ουάου. Νιώθετε αποδεκτοί και γνωστοί, και νιώθετε ζωντανοί και σας ενδιαφέρουν, και είστε σε θέση να αποκαλύψετε τις βαθύτερες σεξουαλικές σας επιθυμίες. Μπορείτε να αφήσετε τις αναστολές ενώ παραμένετε βαθιά συνδεδεμένοι με τον εραστή σας και να εξερευνήσετε τον αισθησιακό σας εαυτό με ελευθερία και να εγκαταλείψετε την ασφάλεια της αγάπης και της οικειότητας.

Τώρα, πίσω στη Janine και τον Ed. Τους λέω ότι είναι καιρός να αναλάβουν δράση και να καλλιεργήσουν περισσότερη συγκίνηση και αισθησιασμό. Τους προπονώ να στέλνουν ο ένας στον άλλο ένα σέξι ή ρομαντικό μήνυμα την ημέρα. Η Τζανίν λέει στον Εντ ότι της λείπει ο τύπος που τη σάρωνε για ραντεβού έκπληξη - ο αντρικός, ρομαντικός εραστής κάτω από τον γλυκό, ευγενικό μπαμπά. Λέει ότι του λείπει να τη βλέπει με θηλυκά ρούχα, να δείχνει όμορφη και σέξι. Μαζί καταστρώνουν ένα σχέδιο για τον Εντ να της ρωτήσει ξανά —θα προγραμματίσει ραντεβού. θα ντυθεί. Δεσμεύονται να κάνουν μια νύχτα το μήνα ερωτικό ραντεβού - ήθελαν να εξερευνήσουν τον συνδυασμό συναισθηματικής οικειότητας με βαθιές σεξουαλικές επιθυμίες. Με τον καιρό, με δέσμευση, προσπάθεια και αίσθηση παιχνιδιού, αυτό το ζευγάρι αρχίζει να ενισχύει τον αισθησιασμό και τη συγκίνηση στο γάμο του και να αποκαλύπτει το πάθος κάτω από την παθητικότητα. Μαθαίνουν ότι τα καλά πράγματα έρχονται στα τρία.

Απόσπασμα από Buddha's Bedroom: The Mindful Loving Path για το σεξουαλικό πάθος και τη δια βίου οικειότητα . Ανατύπωση με άδεια: New Harbinger Publications, Inc. Πνευματικά δικαιώματα 2018 Cheryl Fraser.

ΔΕΞΙΟΤΗΤΑ ΑΓΑΠΗΣ: Βαθμολογήστε το τρίγωνο του πάθους σας

Θέλετε να μάθετε πού είναι το τρίγωνό σας ισχυρό και πού είναι αδύναμο; Αξιολογήστε τον εαυτό σας σχετικά με τη συγκίνηση, την οικειότητα και τον αισθησιασμό κάνοντας το Κουίζ του πάθους. Θα λάβετε βαθμολογίες και σχόλια για να σας βοηθήσουν να αναζωπυρώσετε μεγάλη αγάπη, ρομαντισμό και πάθος. Κάντε κλικ εδώ για να λάβετε μέρος στο κουίζ