So retten Sie Ihre Ehe vor dem Empty-Nest-Syndrom

Als ihre drei Kinder klein waren, träumten Lisa und Roger davon, wie es wäre, wenn ihre Kinder von zu Hause weggehen. Sie machten die Dinge, die ihnen Spaß machten, bevor sie Eltern wurden. Aber als das letzte Kind auszog, war ihre Beziehung nicht mehr das, was sie einmal war. Ihre Ehe litt darunter Leeres Nest-Syndrom .

Lisa und Roger haben hart gearbeitet, um ihre Kinder aufs College zu bringen. Als Geburts- und Geburtskrankenschwester hatte Lisa zusätzliche Schichten. Sie wurde auch als unabhängige Schönheitsberaterin für Mary Kay tätig. Als Generalunternehmer nahm Roger jede erdenkliche Renovierungsaufgabe an.

Außerhalb der Arbeit brachte das Hin- und Herfahren der Kinder zu verschiedenen Aktivitäten Lisa und Roger in verschiedene Richtungen. Wenn sie Zeit miteinander hatten, redeten sie über die Kinder. Sex war selten und für Lisa unbefriedigend.

Als Lisa und Roger ihren Sohn für sein Erstsemester am College in sein Wohnheimzimmer zogen, hatte ihre älteste Tochter ihren Abschluss gemacht und zog in einen anderen Bundesstaat, um in der Nähe ihres Freundes zu sein. Ihr mittleres Kind, ebenfalls eine Tochter, war ein College-Junior.

Da die Kinder aus dem Haus waren, blieben Lisa und Roger beschäftigt, aber nicht miteinander. Roger verließ jeden Tag früh das Haus, um dem Verkehr zu entkommen und zu seinem neuesten Umbaujob auf der anderen Seite der Stadt zu gelangen. Lisa ging früher zu ihrer 12-Stunden-Schicht oder schlief an freien Tagen lange.

Lisa merkte als Erste, dass etwas nicht stimmte. Sie fühlte sich einsam, als die Kinder weg waren. Wenn sie und Roger zusammen zu Hause waren, brach er auf der Couch zusammen, um fernzusehen. Sie telefonierte mit einem der Kinder und vergoss jedes Mal Tränen, wenn sie sich verabschiedete. Wenn sie nicht telefonierte, saß sie mit ihrem Laptop da, um Bestellungen für ihre Mary-Kay-Kunden auszufüllen oder auf Facebook zu surfen.

Dies war nicht das Leben nach den Kindern, von denen sie geträumt hatten.

Lisa vermisste die emotionale Verbindung, die sie hatten, als sie 23 Jahre zuvor geheiratet hatten. Eines Abends saß sie Roger in ihrem Wohnzimmer gegenüber, während er vor dem Fernseher zu Abend aß. Sie wartete auf einen Werbespot und sagte dann: 'Weißt du, wir machen nichts mehr zusammen.'

„Ich dachte, es interessiert dich nicht“, sagte Roger zwischen den Bissen. „Du könntest hier bei mir sein und fernsehen. Stattdessen telefonierst du oder machst alles, was du auf deinem Laptop tust.“

Lisa sagte, sie habe nicht daran gedacht, die Nachrichten und Pawn Stars zu sehen, als Zeit miteinander zu verbringen. Roger sagte, er sei nach der Arbeit müde und müsse sich entspannen. Der Werbespot endete und Rogers Aufmerksamkeit wandte sich wieder dem Fernseher zu.

Lisa unternahm weitere erfolglose Versuche, sich wieder mit Roger zu verbinden. Eines Tages bei der Arbeit teilte sie ihre Frustration mit einem älteren Kollegen, der eine Eheberatung empfahl. Die Beratung hatte ihr und ihrem Mann geholfen, die schwierige Stelle zu überwinden, die sie mit ihrem leeren Nest-Syndrom getroffen hatten.

Lisas Kollegin erklärte, dass das Leernest-Syndrom bei Eltern mittleren Alters weit verbreitet ist. Es ist geprägt von Gefühlen der Traurigkeit und des Verlustes. Eltern werden anfällig für Depressionen, Identitätskrisen und Eheunzufriedenheit. Lisa fragte sich, ob das mit ihr und Roger passierte.

Lisa und Roger hatten schon früh in ihrer Ehe Beratung erhalten. Sie hatten Schwierigkeiten, Konflikte zu verarbeiten, und beide fanden es hilfreich. Aber jetzt war es für Lisa nicht leicht, Roger davon zu überzeugen, dass sie wieder eine Beratung brauchten. Er stimmte schließlich zu, nachdem sie gedroht hatte, auszuziehen.

Liebeskarten bauen

Lisa und Roger lernten, wie man „Love Maps“ baut. Im Buch Die sieben Prinzipien für eine funktionierende Ehe , Dr. Glory identifiziert eine Love Map als den Ort im Gehirn, an dem Details über die Geschichte, Interessen, Ängste, Hoffnungen und Ziele ihres Ehepartners gespeichert werden.

Eine der Aufgaben einer erfolgreichen Ehe besteht darin, dass jeder Ehepartner dieser Karte Details hinzufügt, indem er Fragen stellt, zuhört und sich in guten wie in schlechten Zeiten seinem Partner zuwendet. Weil sich die innere Welt eines Menschen im Laufe des Lebens verändert – wenn die Kinder das Haus verlassen, muss ein Ehepartner seine Liebeskarte überarbeiten und ergänzen, um mit seinem Partner in Einklang zu bleiben. Glückliche Paare nutzen ihre Love Maps, um sich zu verstehen und um Zuneigung und Bewunderung zu zeigen.

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Gemeinsame Bedeutung schaffen

Als sie Kinder großzogen, gingen die individuellen Geschichten von Lisa und Roger unterschiedliche Wege. Die Zeit, in der sie sich gegenseitig Aufmerksamkeit gewidmet hatten, wurde durch Zeit ersetzt, die sie damit verbrachten, sich um heranwachsende Kinder zu kümmern.

Die Forschung von Dr. Glory hat herausgefunden, dass Paare in befriedigenden Ehen eine gemeinsame Bedeutung mit individuellen Geschichten haben, die sich überschneiden. Dr. Glory hat in seinem Buch eine Liste von Diskussionsthemen zur Schaffung einer gemeinsamen Bedeutung bereitgestelltDie Beziehungskur.

Mit einem leeren Nest mussten Lisa und Roger einen Weg finden, ihre Geschichten wieder zu verbinden. Ohne eine gemeinsame Bedeutung hätten sich ihre Wege in verschiedene Richtungen fortgesetzt und sie wie zwei Schiffe hinterlassen, die in der Nacht vorbeifahren.

Um eine gemeinsame Bedeutung zu schaffen, blätterten Lisa und Roger die Seiten um und sprachen darüber, wo ihre Liebesgeschichte begann. Sie nahmen sich abends und am Wochenende Zeit, um durch alte Fotos ihrer Werbung, Hochzeit und Flitterwochen zu stöbern. Sie hörten ihre liebsten Liebeslieder. Und sie sahen ihre liebsten romantischen Filme.

Lisa und Roger sprachen auch darüber, wie sich ihre Interessen im Laufe der Zeit verändert hatten. Roger entdeckte, dass Lisa ein Interesse an ihren familiären Wurzeln entwickelt hatte und nach Deutschland und Schweden reisen wollte. Lisa erfuhr, dass Roger jetzt eine Vorliebe für thailändisches Essen hatte und wünschte, sie könnten thailändische Restaurants in der ganzen Stadt probieren.

Sie begannen, gemeinsame Rituale, Rollen, Ziele und Symbole zu entwickeln. Sie trugen zum Beispiel eine wöchentliche Date Night in den Kalender ein und wählten abwechselnd ein Restaurant aus. Dienstags wurde Rogers gewidmeter Abend, um sein Lieblings-Reality-TV zu sehen. Lisa nutzte die Dienstagabende, um mit ihrem Mary-Kay-Geschäft Schritt zu halten. Sie begannen auch, sich gemeinsam bei kirchlichen Aktivitäten ehrenamtlich zu engagieren.

Den Traum wiederbeleben

Lisas und Rogers Traum, ihr leeres Nest zu genießen, wäre in einer unbefriedigenden Ehe fast gestorben. Indem sie sich bemühen, ihre Beziehung vor dem Leere-Nest-Syndrom zu retten, haben sie nun Grund zur Hoffnung. Sie tun jetzt Dinge, die sie vor ihrer Elternzeit taten, und schmieden neue Pläne. Sie möchten ihr Haus verkaufen, um es zu verkleinern, und sie sparen für einen Europaurlaub, um das Land von Lisas familiären Wurzeln zu erkunden.

Während sich ein leeres Nest einsam anfühlen kann, bietet der Übergang Paaren die Möglichkeit, ihre Gelübde der Verbundenheit und Intimität zu erneuern – ein Kapitel ist zu Ende, aber ein anderes hat gerade erst begonnen.