Zurück zur Schule, wenn die Schule nicht die gleiche ist: 5 Schritte zum erfolgreichen Navigieren

Als Kinderpsychologin und Elterncoach habe ich mit unzähligen Eltern, Kindern, Jugendlichen und Klinikern über die vielfältigen Veränderungen des Lebens seit März 2020 gesprochen. Dieses Jahr hat den Menschen wirklich beigebracht, wie unberechenbar das Leben sein kann. Nun stehen Familien vor einem neuen Schuljahr und weiteren Fragen. Gedanken wie: „Soll mein Kind wieder zur Schule gehen?“, „Was ist, wenn es weiter schlimmer wird?“, „Wie kann ich Arbeit und Schulzeit meines Kindes vereinbaren?“, „Kann ich mein Kind weiterhin zu Hause behalten?“ Die Gedanken und Fragen bleiben unbeantwortet.

Hier sind ein paar Tipps, die Sie berücksichtigen sollten, wenn wir vor einem neuen akademischen Jahr stehen.

1. Habe einen Plan und mehrere Backup-Pläne . Ich habe meinen Therapie- und Elterncoaching-Klienten in dieser Zeit gesagt: Flexibel zu sein ist eine Fähigkeitundein Geschenk. Es ist großartig, Pläne zu machen und sie auf Vision Boards, farbcodierten Grafiken und Planern zu skizzieren. Die erfolgreichsten Personen werden jedoch andere Pläne in Betracht ziehen, wenn diese Pläne nicht wie erwartet funktionieren. Auch Ihren Kindern kann Flexibilität beigebracht und vorgelebt werden. Sie können lernen, sich an sich ändernde Bedingungen anzupassen, während sie dich beobachten. Sie können zum Beispiel zu Ihren Kindern sagen: „Wir haben uns entschieden, Sie von der Schule zu Hause zu lassen und Sie für den Fernunterricht einzuschreiben. Wenn nach dem Herbstsemester die Pandemiefälle deutlich geringer und unter Kontrolle sind, können wir eine Rückkehr im Frühjahr in Erwägung ziehen.“ Das ist übrigens unser Plan.

2. Berechnen Sie „Was wäre wenn“-Szenarien. Dies ist eine weitere Technik, die für mich sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene funktioniert. Wie klingt das und warum ist dies eine so großartige Technik? Lassen Sie uns zunächst untersuchen, warum dies eine so großartige Technik ist. Unser Gehirn leistet hervorragende Arbeit, um uns auf Lebensereignisse vorzubereiten. Während wir die Dinge in unserem Kopf proben, bereiten wir unsere Antwort vor. Dies geschieht zunächst alles in unserer Vorstellung. Also, wenn wir absichtlich ein „Worst-Case-Szenario“ erschaffen (bleiben Sie hier bei mir) und überlegen, was schief gehen kann. Denken Sie dann auf der anderen Seite über das „Best-Case-Szenario“ nach und überlegen Sie, was gut gehen kann. Wir können damit beginnen, unserem Gehirn zu erlauben, sich auf mehrere Ergebnisse vorzubereiten. Dann können wir mit der Planung für Situationen beginnen, die eine Kombination aus beiden beinhalten können. Es muss nicht alles schlecht oder alles gut sein, aber vielleicht wurde etwas, das anfangs schrecklich war, tatsächlich zu einer Wachstums- oder Lernerfahrung für uns.

3. Entscheide dich und gehe voran. Sie haben sich also entschieden, Ihre Kinder vorerst von der Schule fernzuhalten. Anstatt sich selbst zu hinterfragen, die Schuld der Eltern zu erfahren und obsessiv über die Entscheidung zu kauen, solltest du dich dieser Entscheidung sicher fühlen und dich bewegen. Wägen Sie die Vor- und Nachteile ab und bewegen Sie sich dann einfach. Prokrastination und Selbstzweifel, eine schlechte Wahl zu treffen, werden nur erheblichen Stress verursachen. Beginnen Sie mit der Planung von Dingen, die Sie für ihre Ausbildung benötigen. Wenden Sie sich an die Schulleitung und die Lehrer Ihres Kindes. Sind sie bereit, Ihnen bei der Beschaffung der Lehrbücher zu helfen, die Sie als Ressourcen für dieses neue akademische Jahr benötigen? Sind Sie in der Lage, einen Gymnasiasten, College-Studenten oder Lehrer zu finden, der Ihrer Gemeinschaft beitreten möchte, um Ihr Kind während des Fernunterrichts zu unterrichten oder zu unterrichten? Können Sie eine Kooperative von Miteltern und Schülern bilden, die auch Fernunterricht nehmen? Was ist der beste Zeitplan für Sie und Ihre Kinder, der eine optimale Lernumgebung bietet? Welche Materialien und Materialien benötigen Sie? Planen Sie es jetzt und machen Sie jeden Schritt. Aber gehen Sie vorwärts.

Vier. Planen Sie eine besondere Zeit ein. Unabhängig davon, ob Ihr Kind zu Hause bleibt oder zur Schule zurückkehrt, ist es wichtig, dass Sie bewusst Zeitblöcke schaffen, um mit Ihrem Kind in Kontakt zu treten. Dies kann durch 15 Minuten kindgerechtes Spielen (ein Spiel spielen, das ihnen Spaß macht, mit Blöcken bauen usw.), gemeinsam lesen, spazieren gehen oder gemeinsam eine neue Mahlzeit zubereiten. Wenn die 3 bis 5 Monate Quarantäne meiner Familie etwas gelehrt haben, dann ist es die Gabe, langsamer zu werden, zu vereinfachen und sinnvolle Verbindungen herzustellen. Wir hatten eine Menge Verbindungen! Während sich unser Leben auf die Rückkehr der Kinder in die Schule, ob live oder virtuell, dreht, sollten wir nicht vergessen, auf sinnvolle Weise verbunden zu bleiben. Obwohl diese Zeit für Eltern hart ist, ist es auch für Kinder hart. Das Leben ist nicht dasselbe und es ist wichtig, das anzuerkennen.

5. Verarbeiten Sie die Gedanken und Gefühle Ihres Kindes. Wie Sie bereits wissen, erlebt jeder eine Vielzahl von Gedanken und Gefühlen zu Ereignissen. Das ist offensichtlich. Was vielleicht nicht so offensichtlich ist, ist, dass Kinder ihre Gedanken und Gefühle nicht immer vollständig verstehen, wenn widersprüchliche Gedanken auf einmal auftreten. Wenn sie zum Beispiel Freude darüber empfinden, dass die Schule abgesagt wird, aber enttäuscht darüber sind, ihre Freunde nicht sehen zu können, werden sie wahrscheinlich verwirrt sein, wie sie mit diesen gemischten Emotionen umgehen sollen. Als ihre Eltern können Sie ihnen helfen, diese Gefühle zu erkennen und zu benennen. Du kannst sagen: „Du bist super aufgeregt, dass die Schule geschlossen ist, aber du bist auch total deprimiert, dass du deine Freunde noch nicht sehen kannst. Du fühlstambivalentüber das, was passiert. Sich ambivalent zu fühlen bedeutet, dass Sie gleichzeitig zwei völlig unterschiedliche Emotionen über dieselbe Sache haben. Weißt du, das sind die Erfahrungen vieler Leute im Moment.“ Was Sie Ihrem Kind gegeben haben, ist: sich gehört zu fühlen, Empathie, Bestätigung und Normalisierung seiner Reaktionen und Gefühle. Was ist das für ein Geschenk!

Okay. Sie haben es geschafft. Sie sind auf das neue unberechenbare, unsichere Schuljahr vorbereitet. Nicht wirklich, aber jetzt haben Sie ein paar weitere Tools in Ihrem Regal, die Sie verwenden können, um sich auf einige wichtige Entscheidungen vorzubereiten. Bitte wissen Sie, dass Sie eine Community da draußen haben. Es gibt Menschen, die mit dir kommen wollen. Tun Sie dies nicht allein.