Von dir und mir zu drei: Neue Eltern werden

Wir reden nicht genug darüber, wie wir anders sein werden, wenn wir ein Kind willkommen heißen (auch wenn es nicht unser erstes ist). Ja, die meisten von uns können sich vorstellen, dass unser Zeitplan und unsere täglichen Verpflichtungen anders sein werden. Wir wissen, dass die Geburt eines Kindes eine große emotionale Erfahrung sein wird. Allzu oft wird jedoch nicht erkannt, dass wir unser geschäftiges Leben unterbrechen und darauf achten müssen, was wir erleben und wie wir uns als Reaktion darauf entwickeln. Dies vierter Berührungspunkt geht es nicht nur darum, wie Sie möchten, dass andere Ihren Job verlassen und ein Kind willkommen heißen, sondern auch darum, wie Sie dies intern tun möchten,für sich selbst.

Vielleicht möchten Sie eine große Party wie eine Babyparty (oder einen der eingängigen Namen, die sie manchmal für Väter nennen) zusätzlich zu einer ruhigeren Form der Anerkennung, wie einem Segenskreis oder einer anderen Zeremonie, mit denen veranstalten, mit denen Sie sehr verbunden sind nahe bei. Bei diesem Touchpoint geht es um Ihr eigenes Erkennen der sich entfaltenden Transformation. Wer möchten Sie als Eltern sein? Was sind Ihre Hoffnungen und Träume? Was sind deine Ängste? Wenn Sie Ihre Gefühle in einem Babybuch oder Tagebuch festhalten oder eine Schachtel mit Erbstücken und besonderen Gegenständen für Ihr Kind erstellen, kann sich alles echt anfühlen und Ihrem zukünftigen Ich ein nostalgisches Fenster zu dieser Zeit geben. Wenn Sie einen Ehepartner oder Partner haben, wie soll die Elternschaft aussehen? Indem Sie Zeit einplanen, um über diese monumentale Veränderung nachzudenken und zu träumen, schaffen Sie den Raum, um den Prozess zu leiten, anstatt sich von ihm verzehren zu lassen.

Lass mich deutlich sein. Führen ist nicht gleich Controlling. Wenn mir die Elternschaft eines gelehrt hat, dann ist es, dass du es wirklich nicht kontrollierstirgendetwas.Und das musst du nicht. Was Elternschaft erfordert istGegenwart;Es geht darum, in der Lage zu sein, seinen Geist zu klären, um in der Lage zu sein, für alles, was du erlebst, vollständig präsent zu sein. Berufstätige Eltern zu werden, bedeutet Präsenz auf einer ganz anderen Ebene. Wenn das schwer vorstellbar ist, ist das in Ordnung. Es ist unmöglich für Sie, wirklich zu wissen, was ich meine, bis Sie selbst Eltern werden und auf diese Erfahrung zurückgreifen können. So wichtig es auch ist, sich vorzustellen, wer Sie als Elternteil für dieses Kind sein möchten, Sie müssen auch erkennen, dass sich diese Vision weiterentwickeln wird, wenn Sie sich an neue Informationen und Erfahrungen anpassen.

Mit dem Ausscheiden aus der Erwerbstätigkeit und dem Eintritt in die Karenz werden Sie Ihren Tag nicht mehr überwiegend mit der Arbeit verbringen, sondern sich Ihrem neuen Kind und Ihrem Privatleben widmen. Ihre Prioritäten können sich während dieser Zeit ändern und mit dieser Verschiebung können Sie sich fragen, wer Sie sind und was Sie wollen und schätzen. Geben Sie sich Raum und Zeit, um diese Gedanken zu haben und über alle Fragen nachzudenken, die auftauchen. Wenn Sie sie beiseite schieben, werden sie nicht verschwinden; vielmehr kann es später zu widersprüchlicheren Fragen führen.

Innere Arbeit

Meine Coaching-Erfahrung hat mir gezeigt, dass diese Vorbereitung vor der Geburt des Kindes alles andere als ruhig ist. Dutzende anderer Bedenken können zu einem bestimmten Zeitpunkt auftauchen. Vielleicht finden Sie, wenn Sie pausieren sich Zeit zum Nachdenken zu nehmen, dass einem viele Dinge durch den Kopf gehen – ein beschäftigtes Gehirn mit viel innerem Geschwätz. Eine werdende Mutter, Tally, beschrieb es so: „Alles, was ich tun möchte, ist innezuhalten und einen Moment Zeit zu haben, um nachzudenken und bei mir zu sein, aber wenn ich es endlich tue, ist es wie ein Tornado in meinem Gehirn und ich tue es nicht einmal wissen, wo ich anfangen soll.“ Wenn Sie sich darauf beziehen, versuchen Sie, all diese Gedanken aus Ihrem Kopf auf Papier (oder in ein digitales Dokument) zu bringen, um es sicher aufzubewahren. Möglicherweise müssen Sie Ihre mentale To-Do-Liste aus dem Kopf bekommen, bevor Sie tiefer graben können, um über Ihre Gefühle und Werte hinter dieser Liste nachzudenken. Vielleicht beginnen Sie Ihren Reflexionsprozess mit 10 Minuten, um alles in Ihrem Kopf aufzuschreiben (später können Sie diese Dinge in Aufgaben für Ihren Urlaubsplan übersetzen). Oder vielleicht machen Sie eine Sprachnotiz oder bitten einen Freund, sich Notizen zu machen, während Sie einen Braindump machen. In jedem Fall wird das Externalisieren deines mentalen Geplappers inneren Raum für Raum schaffen, um präsent und geerdet zu sein, während du über das nachdenkst, was du gerade erlebst.

Reflexionsfragen

• Welche Aspekte Ihres Übergangs zur Elternschaft empfinden Sie am stärksten? Vielleicht ist Ihnen das Stillen wichtig oder Sie integrieren Traditionen aus Ihrer Kultur oder Familie.
• Gibt es Teile Ihres Übergangs zur Elternschaft, von denen Sie wissen, dass Sie sie vermeiden? Müssen Sie ein großes Gespräch mit Ihrem Partner oder Chef führen, oder haben Sie medizinische oder zahnmedizinische Arbeiten, an denen Sie nicht teilgenommen haben?
• Gibt es etwas – oder viele Dinge –, die Sie erreichen oder beenden möchten, bevor dieses Kind kommt? Achten Sie darauf, was möglich und realistisch ist und welche Dinge eventuell beiseite gelegt oder gar losgelassen werden müssen. Die Entscheidung, was wichtig ist (entweder aus praktischen oder emotionalen Gründen), kann harte Arbeit sein und einige können sogar ein wenig Trauer erfordern, wenn Sie sich von einem Weg verabschieden, den Sie unbeschritten lassen müssen.
• Was sind Ihre Träume und Ziele, wenn Sie ein Elternteil für dieses Kind werden? Was für ein Elternteil möchtest du sein?

Wenn Sie einen Partner haben,Das Playbook zur Elternzeitbietet zusätzliche Reflexionsfragen, die Sie berücksichtigen sollten, damit Sie planen können, Ihre Beziehung zu stärken, wenn Sie gemeinsam Eltern werden, und bietet eine Seitenleiste über die Arbeit der Glorys, einschließlich Ratschlägen aus ihrem Buch Und Baby macht drei: Der Sechs-Schritte-Plan, um die eheliche Intimität zu bewahren und die Romantik nach der Geburt des Babys neu zu entfachenvon John M. Glory PhD, Julie Schwartz Glory PhD.

Auszug mit Genehmigung des Herausgebers, Wiley, aus Das Playbook zur Elternzeit: 10 Berührungspunkte für einen reibungslosen Übergang, die Stärkung Ihrer Familie und den weiteren Aufbau Ihrer KarriereR von Amy Beacom, EdD. und Sue Campbell. Copyright (c) 2021 von John Wiley & Sons, Inc. Alle Rechte vorbehalten. Dieses Buch ist in allen Buchhandlungen und Online-Buchhandlungen erhältlich.