Jak být rodičem, se kterým chce vaše dítě mluvit

Napsal Dr. Erin Leonard

Jako dětský terapeut slýchávám od rodičů nejčastější stížnost: 'Prostě se mnou nebude mluvit.' Pocit odcizení od vlastního dítěte je bolestivý a má pro dítě důsledky. Výzkum ukazuje, že nejdůležitějším prediktorem emoční a psychické stability dítěte je blízkost vztahu rodič/dítě. Je zřejmé, že pokud se dítě neotvírá, když je naštvané, vztah není tak blízký, jak by měl být.

Existují dva zvyky, které rodiče běžně používají a které zastavují komunikaci a odhánějí dítě: negovat city a zaměňovat sympatie za empatii.

Sympatie vs. empatie

Když je dítě skutečně v tísni, protože se cítí zraněné, zklamané, ustarané nebo naštvané, zoufale potřebuje svého rodiče. Rodiče však často nechtějí, aby se jejich dítě cítilo negativně, takže jejich prvním instinktem je říct svému dítěti, aby se necítilo tak, jak se cítí. Než se zamyslí, uniknou výroky jako „nebuď zklamaný“ nebo „nezlob se“. To vede k tomu, že se dítě stydí za to, jak se cítí, a bolest ještě znásobuje. Navíc vědomí, že jejich rodič nerozumí, je nechává cítit se sami, což je na škodu. V podstatě se dítě naučí, že když se otevře, jak se cítí, cítí se hůř.

Tvrzení, kterým je třeba se vyhnout:

• nebojte se.
• Necíťte se tak.
• nebuďte zklamaní.
• Nebuďte takoví.
• nezlobte se.
• Jste příliš citlivý.

Lepší nápad je vcítit se . Respektujte jejich pocity. Pocity nejsou nikdy špatné; to, co děti dělají s pocity, je může dostat do problémů.

Příklady empatie zahrnují:

• To je velká starost. Chápu to.
• Jsi naštvaný. já bych byl taky.
• Máte plné právo cítit se zklamaný. Cítil jsem se tak, když jsem byl ve tvém věku.
• Jste blázen. Chápu. Máte plné právo.
• Bolí to, když vidíte někoho dělat něco, co chcete, ale ještě nemůžete.
• Jste blázen. Jsem si jistý, že máte dobrý důvod. Chci o tom slyšet.

Poté, co jim dáte solidní dávku empatie, se dítě cítí pochopeno a propojeno s vámi, což znamená, že se okamžitě cítí lépe a bude chtít vaši pomoc při řešení problémů. V mnoha případech je empatie vše, co potřebují, aby se cítili lépe. Pouhé vědomí, že jejich rodič rozumí, jim umožňuje cítit se bezpečně a jít vpřed.

Navíc to, že se vcítíte do toho, jak se vaše dítě cítí, automaticky neznamená, že tolerujete špatné chování. Můj syn například minulý týden přišel naštvaný do dveří. Zabouchl dveře a shodil kabát. Řekl jsem: „Ty jsi blázen. Nevím proč, ale pravděpodobně k tomu máte velmi dobrý důvod a já o něm chci slyšet, ale nemůžete odhodit kabát. Běž si to vyzvednout.' Poté, co si vyzvedl bundu, okamžitě za mnou přišel a řekl mi, že ho rozčiluje konflikt, do kterého se dostal s kamarádem.

Empatie vítězí

Funguje to takto: Empatie vytváří dobrý vagální tonus v mozku dítěte a okamžitě je uklidňuje . Po obdržení empatie se usadí a mohou s vámi logicky promýšlet problémy. Cítí se také pochopeni a blízko vám, což jim umožňuje postupovat vpřed s pocitem bezpečí.

Žádný rodič nechce dítě, které se lituje, hraje si na oběť nebo je přehnaně dramatické, a možná právě to je strach, který rodiči brání být empatický. Nicméně respektování pocitů jejich dítěte je ve skutečnosti to, co u dítěte brání pocitu nároku nebo mentality oběti. Sympatie na druhou stranu narušuje jakoukoli šanci na citové naladění a svádí rodiče k povolení. Rodič zachraňuje a zachraňuje své dítě před negativními pocity, místo aby mu pomáhal překonat těžké pocity.

Například jednou v noci na cestě domů z hokejového tréninku mi můj osmiletý syn Jimmy řekl: „Mami, dneska jsem byl nejhorší. Každý večer jsem ten nejhorší. Sotva jsem se dostal dovnitř.'
Nyní mám dvě možnosti, sympatickou nebo empatickou odpověď.

1. Sympatická odpověď: 'Chudák, zavolám tvému ​​trenérovi a promluvím si s ním.' Nemyslím si, že je fér, že tě po většinu tréninku posuzuje.'

2. Empatická reakce: 'To bolí, chlapče.' Bolí mě pocit, že jsi ten nejhorší. Chápu to. Cítil jsem se tak ve svém životě hodně. Smrdí to. Vydržte. Zlepší se to.'

Sympatická reakce nás v podstatě svádí k tomu, abychom umožnili a požádali o změnu pravidel nebo o ústupky pro naše dítě, což je učí hrát si na oběť. Také to nevyžaduje žádné emocionální investice ze strany rodiče, protože rodič se stává mocným zachráncem a zachráncem, což pohladí rodičovo ego. Je to snadná cesta ven.

Empatická reakce vyžaduje, aby se rodič posunul od toho, jak se cítí, k tomu, jak se cítí dítě. Je to emocionální naladění. Je to rodič, který si pamatuje, jaké to je být v něčem nejhorší, aby se mohl sblížit se svým dítětem. Je to nezištné a staví dítě na první místo, citově. Když dojde k emocionálnímu naladění, dítě se cítí pochopeno a propojeno s vámi, což mu umožňuje cítit se bezpečně a schopněji postupovat vpřed a zkusit to znovu. Empatie vytváří v dítěti drsnou pracovní morálku a odolnost. Dítě bude prosperovat v nepřízni osudu, místo aby se zhroutilo, když se stanou negativní věci. Empatie vytváří statečné a silné lidské bytosti.

Zůstaňte blízko svého dítěte. Vcítit se a posílit. Odměna bude k nezaplacení.