فهم أنظمة القيادة العاطفية الخاصة بك

وفقًا لبحث أجراه عالم الأعصاب الدكتور جاك بانكسيب ، هناك سبعة 'أنظمة قيادة عاطفية' يُعتقد أنها موجودة في دماغ كل شخص. ينسق كل نظام قيادة الاستجابات العاطفية والسلوكية والجسدية اللازمة لوظائف معينة تتعلق بالبقاء ، بما في ذلك الراحة والإنجاب والدفاع عن النفس.

صنف الدكتور جلوري هذه الأنظمة (على سبيل المثال ، 'المهرج' ، 'الحسي' ، إلخ.) لمساعدة الأشخاص على فهم كيفية عمل كل منها. كما يشرح في 'The Relationship Cure' ، يُعد الاعتراف بأوجه التشابه والاختلاف العاطفي في علاقاتك جزءًا مهمًا من تقديم العطاءات والاستجابة لعطاءات الاتصال العاطفي.

أنظمة القيادة العاطفية السبعة

ما هي بالضبط أنظمة القيادة العاطفية هذه؟ تخيل نظامك العصبي كخط سكة حديد ، وتخيل عواطفك كقطار. أنظمة القيادة العاطفية هي المسارات التي تسير عليها عواطفك.

أنظمة القيادة العاطفية السبعة وما هم مسؤولون عنها هي:

• المهرج: اللعب والمرح
• الحسي: الجاذبية والشهوة
• Nest-Builder: الانتماء والصداقة والرعاية والرعاية
• القائد العام: الهيمنة والسيطرة والسلطة
• المستكشف: البحث والتعلم وتحديد الهدف
• قيصر الطاقة: الحصول على الراحة ، والعثور على الطعام ، والبقاء بصحة جيدة
• الحراسة: اليقظة والدفاع وتجنب الخطر

لكل شخص مستويات مختلفة من الراحة داخل كل نظام. على سبيل المثال ، سوزان ليست مرتاحة لنظام قيادة Jester مثل ديفيد. بينما يستمتع ديفيد باللعب مع طفلهما البالغ من العمر سبع سنوات ، تشعر سوزان براحة أكبر مع نظام قيادة الحارس الخاص بها ، والذي يركز على حماية ابنها من التعرض للأذى.

كل نظام أساسي في قدرتك على الاستجابة للتهديد أو الوقوع في الحب أو اللعب.

غالبًا ما تعمل أنظمة القيادة المختلفة هذه معًا لتحقيق الهدف. على سبيل المثال ، قد يطلب مسؤول الطاقة من المستكشف البحث عن الطعام أو قد يستخدم Nest Builder جهاز Sentry لحماية طفله والبحث عن الخطر.

كيف يتم تشكيل أنظمة القيادة العاطفية الخاصة بك

تتشكل أنظمة القيادة الخاصة بك من خلال مزاجك وعائلتك الأصلية. لذلك ، إذا نشأت في عائلة كان والداك دائمًا على اطلاع على الخطر ، فمن المحتمل أن يكون لديك نظام حراسة أكثر تطورًا من شخص نشأ في منزل كان يركز بشكل أكبر على اللعب والمزاح والضحك ، مما ينتج عنه في نظام مهرج أكثر تطورًا لهذا الشخص.

تؤثر تجارب حياتك أيضًا على تطوير أنظمة القيادة العاطفية الخاصة بك. كما يوضح الدكتور جلوري ، 'تؤثر بيئتنا فعليًا على طريقة بناء المسارات العصبية في الدماغ.' على سبيل المثال ، قد تؤثر كمية المصارعة والدغدغة التي يحصل عليها الطفل على تشكيل النظام الذي ينسق اللعب (المهرج).

عندما يتم إهمال أنظمة القيادة الخاصة بك

عندما لا يتم الوفاء بمستوى تنشيطك المفضل لنظام قيادة معين ، ستشعر بالضيق. على سبيل المثال ، إذا كنت شخصًا يحتاج إلى الكثير من الصداقة والتواصل (Nest Builder) وتم إعادة تحديد موقعك في مدينة جديدة للحصول على وظيفة لا تعرف فيها أحدًا ، فسوف تعاني حتما من الضيق لأنك لا تلبي الحاجة للتواصل والانتماء.

إذا كنت قائدًا أعلى للقوات المسلحة وكنت تتوق إلى السلطة والسيطرة ، لكنك تواعد شخصًا آخر يحب أن يكون مسؤولاً ويستدعي الأمر ، فإن الصراع على السلطة لا بد أن يحدث.

تؤثر أنظمة القيادة الخاصة بك على الاتصال العاطفي في علاقتك. على سبيل المثال ، كيت هي أكثر من قيصر الطاقة وهي متزوجة من جون الذي هو أكثر من مهرج. غالبًا ما يرغب جون في القيام بأنشطة ممتعة بينما تشعر كيت بالقلق من عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم والبقاء بصحة جيدة.

من خلال تعليم كيت وجون أنظمة الأوامر العاطفية السبعة ، تمكنوا من التحدث عن اختلافاتهم لمساعدتهم على فهم بعضهم البعض بشكل أفضل. من خلال فهم بعضهم البعض بشكل أفضل ، توقفوا عن الشعور بالأذى عندما أراد الشريك الآخر التعبير عن نظام قيادة مختلف. عندما عملت مع هذين الزوجين ، ساعدتهما على التوافق مع نظام بعضهما البعض وساعدتهما على إيجاد طرق إبداعية لبناء المزيد من المرح واللعب والإثارة في زواجهما.

هذا ينطبق حتى في سياق الصداقات وعلاقات العمل. إذا لم تكن مرتاحًا لنظام القائد العام الخاص بك ، لكنك حصلت على ترقية مفاجئة وأصبحت الآن مسؤولًا عن فريق كبير من الأشخاص ، فقد يكون هذا غير مريح للغاية بالنسبة لك. إذا كنت مستكشفًا في قلبك ولكنك تجد نفسك في وظيفة لا تعزز الإبداع أو الفضول أو التعلم ، فقد تشعر بالملل والخمول. إذا كنت من مستخدمي Nest وانتقل صديقك المقرب بعيدًا ، فقد تجد نفسك وحيدًا تمامًا لأنك لم تعد تقابل الحاجة إلى التواصل مع أفضل صديق لك.

من خلال فهم أنظمة القيادة العاطفية الخاصة بك وكذلك أنظمة شريكك الرومانسي ، يمكنك تعلم كيفية التغلب على الاختلافات بطريقة تلبي احتياجات الشريكين. نتيجة لذلك ، سيكون لديكما علاقة أعمق حميمة مع بعضكما البعض لأن كلاكما يشعر بالفهم والتقدير.

اقتراحات للقراءة

'علاج العلاقة' للدكتور جون جلوري
ابدأ الاختبار في الصفحة 101 لمعرفة أنظمة الأوامر التي تعتمد عليها كثيرًا وقراءة الاقتراحات حول كيفية تلبية احتياجاتك واحتياجات شريكك بشكل أفضل.

'علم الأعصاب الوجداني' د. جاك بانسكيب
يوفر أحدث المعلومات حول أنظمة تشغيل الدماغ التي تنظم الميول العاطفية الأساسية لجميع الثدييات.

'علم آثار العقل' للدكتور جاك بانسكيب
يقدم نهج علم الأعصاب العاطفي (الذي يأخذ في الاعتبار العمليات العقلية الأساسية ووظائف الدماغ والسلوكيات العاطفية التي تشترك فيها جميع الثدييات) لتحديد الآليات العصبية للتعبير العاطفي.