بناء خريطة الحب

مشاكل الشخصية لا تفسد الزواج ، والمصالح المشتركة لا تحافظ بالضرورة على الأزواج معًا ، ولا ، الرجال والنساء ليسوا من كواكب مختلفة. يعطي بحث الدكتور جون جلوري نظرة ثاقبة على عدم فعالية طرق الإصلاح السريع الشائعة لإصلاح علاقتك وتعزيزها. دعنا نأخذ خطوة أخرى إلى الأمام من خلال تزويدك بالمهارات والأدوات لوضع الأساطير المكشوفة على المحك في علاقتك.

مارس أنشطة 'بناء خريطة الحب' التالية مع شريكك ، مع إيلاء اهتمام خاص لإجاباتهم. لا تكن مجرد مستمع جيد. تذكر ما يخبرك به شريكك. عندما تعمل على خرائط الحب الخاصة بك مع شريكك ، للتعرف على عالمهم النفسي الداخلي ، فإن الردود التي يقدمونها لا تساعدك فقط على البقاء على اتصال ، ولكنها تقوي اتصالك العاطفي أيضًا. إليك بعض تمارين 'بناء خريطة الحب' الممتعة لك ولشريكك لتجربتها في نهاية هذا الأسبوع:

• التواصل باستخدام مهارات الاستماع النشط فقط عند محاولة الوصول إلى حل للنزاع لن ينقذ علاقتك ، وبغض النظر عن أسلوبك الجدلي المعتاد ، فإن إظهار الدفء والحب الذي تشعر به تجاهه لشريكك سيقودك بشكل طبيعي إلى حل خلافاتك بشكل أفضل. بطريقة حنونة وحنونة ، اسأل شريكك عن شعوره حيال الطريقة التي يتعامل بها كلاكما مع حل النزاع ومناقشة مشاعرك معه. يجب أن تساعد هذه المحادثة كلاكما على فهم بعضكما البعض بشكل أفضل في المرة القادمة التي تختلف فيها.

• فكر في منطقة كانت لديك أنت ورفيقك نزاعًا بشأنها مؤخرًا. اسألهم عن سبب شعورهم بالطريقة التي يشعرون بها ، وشاركهم الرغبات العميقة ، والآمال ، والأحلام الكامنة وراء وضعك. سيساعدك التواصل مع بعضكما البعض بعناية وولع على فهم أفضل لما يحرك كل منكما في منطقة الصراع هذه ، وأن تصبح أقرب إلى بعضكما البعض بشكل عام.

• تحدث إلى شريكك حول الأوقات الجيدة التي قضيتها معًا ، وحول الأنشطة التي يستمتعون بمشاركتها معك ، والأنشطة التي يفضلون المشاركة فيها بمفردهم. شارك تفضيلاتك كذلك! سيسمح لك الوصول إلى فهم متبادل لاحتياجات كل منكما بتجنب التوترات غير الضرورية وزيادة التمتع المتبادل بشركة كل منكما الآخر.

• تذكر أن تجنب بعض الخلافات الصغيرة لن يفسد زواجك. إذا شعرت بتزايد التوتر بينكما ، خذ قسطًا من الراحة وافعل شيئًا ممتعًا ومريحًا لنفسك. انطلق في جولة ، اصطحب الأطفال إلى الحديقة ، أو ابدأ كتابًا جديدًا.

• لا ينبغي أن يكون الزواج عملاً روتينيًا أو تبادلًا اقتصاديًا. فكر في الأوقات التي قضاها شريكك حقًا من أجلك ، وفي الأوقات التي استمتعت فيها أكثر في علاقتك. تحدث إلى شريكك حول الأشياء التي يستمتع بها كل منكما في إعطاء بعضكما البعض وتحرير علاقتكما بالمقايضة. إذا كان شريكك يحب التدليك ، فأظهر عاطفتك من خلال مفاجأته بالتدليك عندما يعود إلى المنزل ويشكو من يوم محبط في العمل. العب حولها وكن مبدعًا!

تم تصميم هذه التمارين لمساعدتك على بناء علاقة ثقة ومحبة من خلال تقوية صداقتك مع شريك حياتك. مرة أخرى ، لا يُقصد بهذه المحادثات أن تؤدي إلى حل نهائي. الزواج عمل مستمر! لمزيد من التمارين مثل هذه ، تحقق من Loving Out Loud من Glory Relationship Coach.