زوجتي تريد فتح العلاقة. هل انتهى زواجنا؟

جيمي مستلقي على أريكتي العلاجية ورأسه في يديه. 'تقول زوجتي أن جاذبيتها بالنسبة لي قد تضاءلت. سألتني إذا كان بإمكاننا فتح علاقتنا ، لكن هذا ليس شيئًا أريده. ماذا أفعل؟'

بصفتي طبيبة نفسية ومعالجة جنسية ، أعمل في عالم الجنس والحميمية كل يوم. أنا أعتبر عملي كطبيب نفسي ومؤلف ومعلم مهم بشكل خاص لأننا لا نتحدث عن الجنس بما فيه الكفاية - حتى مع شركائنا.

هناك الكثير من الغموض والعار حول استكشاف حياتنا الجنسية. لقد سمعت أن العشرات من الأزواج يثقون بأنهم لم يعودوا يشعرون بالعاطفة تجاه رفيقهم بعد الآن. يشاركون بشجاعة تخيلاتهم حول إيجاد الإثارة الجنسية بطرق جديدة. لذلك أنا حريص على مساعدة جيمي في فهم تحديات الحب طويل الأمد واستكشاف كيف يمكن هو وشريكه المضي قدمًا.

على الرغم من أن مخاوف زوجته قد ألقت به في حالة من الذعر ، إلا أنني أؤكد له أن قطع الرغبة الجنسية مشكلة شائعة في الحب طويل الأمد. زوجته ، مثل كثير من الناس ، تتوق إلى الإثارة السهلة والقسوة التي شعرت بها عندما كانا يتواعدان.

في البداية ، يأتي الجاذبية بسهولة. Lust عبارة عن مزيج بيولوجي من الدوبامين والأوكسيتوسين والآمال والتوقعات مزينة بدفقة عملاقة من الحداثة. وهي قوية. عندما نكون في حالة سكر من الحب ، فإن موضوع عاطفتنا يمسك بنا كما يفعل كلب الروت وايلر لعبة محشوة صارخة.

كانت زوجته تحلم به وتشعر بإحساس لذيذ من التشويق. دفعت الإثارة الجنسية جسدها خلال اجتماع عمل. كان الشغف عميقًا وشعرًا رائعًا.

ولكن بعد فترة من الوقت ، تتلاشى الجدة ، وتستقر العلاقة ، ويتم استبدال كل يوم بالإثارة الجنسية. أسمي هذا الزواج المتحد: شخصان يحبان بعضهما البعض لكن علاقتهما تصبح عملاً بدلاً من علاقة رومانسية. الأطفال ، والمهن ، وممارسة كرة القدم ، والإقرارات الضريبية ، والتبول والباب مفتوح. يفعلون كل شيء معًا ما عدا بعضهم البعض.

الجنس يقع أسفل قائمة الأولويات. وعندما يمارسون الحب ، يكون الأمر مملًا جدًا. تستغرق المواجهة الجنسية النموذجية في علاقة طويلة الأمد أقل من سبع دقائق من الوخز إلى الشخير. في الأسبوع الماضي ، أخبرتني إحدى المريضات عندما تريد زوجته ممارسة الجنس ، سألتني ، 'هل واقي فمك موجود بعد؟' كثيرا للرومانسية!

علاوة على ذلك ، قد يؤدي الجنس غير المتكرر إلى هزة الجماع ولكنه يخلو من العاطفة والإبداع والأزيز. لا توجد مفاجآت في الروتين المتوقع المتمثل في 'الحلمة ، الحلمة ، المنشعب ، تصبحين على خير'.

وجي أزيز ، يومًا ما يدرك الأزواج أنهم لا ينجذبون إلى رفيقهم. حلت شركة الزواج محل شركة Passion Inc.

هذا ما فعلته زوجة جيمي بشكل صحيح. بدأت المحادثة حول الانجذاب والعاطفة والحياة الجنسية. هذا هو السيناريو الأفضل. لم تغش.

يعد التسلل من أجل ممارسة الجنس السري طريقة شائعة للشريك الذي فقد الانجذاب لإعادة تكوين الإثارة الجنسية. لأنه بالرغم من ذلك 95٪ من الناس تشير معدلات الخيانة الزوجية في العلاقات المستمرة إلى أنهم يريدون التفرد الجنسي تتراوح من 20-50٪ .

لذا فإن البحث عن الجنس ، والرغبة ، والزواج الأحادي يتحدانا لمواجهة الحقائق. الرغبة في الزواج الأحادي شيء - في الواقع خلق شغف مستدام شيء آخر. من الطبيعي أكثر مما تعتقد أن يتخيل شخص ما حول الجنس خارج علاقته.

ولكن بدلاً من الدخول في علاقة غرامية ، تقترح زوجة جيمي علاقة مفتوحة ، أو عدم الزواج الأحادي بالتراضي (CNM). يتم وضع التفاصيل من قبل كل زوجين ، لكن الفكرة الأساسية بسيطة: يوافق الشركاء علانية على الانخراط في الاستكشاف الجنسي مع أشخاص آخرين مع البقاء حصريًا عاطفياً.

في حين أنه قد يصاب بالصدمة لأن زوجته تطرح الفكرة ، فإن ما يقرب من 4 ٪ من الأمريكيين الشماليين مرتبطون بعلاقة مع CNM ، وما يصل إلى ربع الرجال والنساء أبلغ عن أن تكون مستعدًا على الأقل للنظر في الانخراط في نموذج العلاقة البديل هذا.

على الرغم من صعوبة الأمر ، بدأوا معًا في مواجهة الحقائق ، وهو ما أتمنى أن يفعله جميع الأزواج الذين لديهم رغبة جنسية. زوجته تتوق لمزيد من الشغف الجنسي لكنها لا تريد ترك الزواج. إنها تعتقد أن التجارب الجديدة سوف ترضيها. وقد يفعلون ذلك ، ولكن لفترة من الوقت فقط. الجدة ، بحكم تعريفها ، لا تدوم.

لذلك إذا كنا بحاجة إلى الجدة 'لتجعلنا' منجذبين ، فعلينا أن نستمر في البحث عن شركاء جدد ، أو إثارة جديدة ، أو محرمات جديدة. اذا ماذا تستطيع ان تفعل حيال ذلك؟

إن التحدث بصدق عن هذه المشاعر والأفكار الكبيرة - والخطيرة للغاية - هو عمل شجاع وحميم. ويمكن أن تكون نقطة محورية لعلاقة أكثر إرضاءً. لكن ليست علاقة مفتوحة. لأن جيمي يريد الزواج الأحادي. وهذا جيد.

كما هو الحال مع أي سلوك جنسي ، لا توافق على شيء لا تريده. بصفتي معالجًا جنسيًا ، فأنا لا أعارض فتح العلاقات على المستوى الفلسفي ، ولكن في الحياة الواقعية ، لا يعمل هذا النموذج مع معظم الأزواج. في تجربتي السريرية ، حتى عندما يتم التفاوض على الشروط ويكون كلا الشريكين على متن الطائرة ، فإن الغيرة والشعور بالذنب وقضايا العلاقة التي لم يتم حلها غالبًا ما تمزق الأزواج في تجربة فاشلة مؤلمة.

ولكن ماذا لو استطاع أن يصبح الشريك الجديد الذي تسعى إليه؟ بدلًا من فتح زواجهما لأشخاص آخرين ، ماذا لو فتحا زواجهما لبعضهما البعض؟

إذا كانت زوجته على استعداد للعب الكرة ، فقد اقترحت عليه الالتزام بتغيير علاقتهما من الداخل إلى الخارج وأتعهد بإعادة إشعال الرغبة والجاذبية والإثارة الجنسية مع بعضهما البعض. نظرًا لأن جميعنا تقريبًا يريد الزواج الأحادي ، لكن العاطفة تتلاشى مع الألفة ، فإن التحدي هو جعل الزواج الأحادي ساخنًا مرة أخرى.

خمس نصائح لجعل الزواج الأحادي ساخنًا مرة أخرى

أحضر بوذا إلى غرفة النوم
الجنس اليقظ يجعل الأشياء المألوفة مثيرة مرة أخرى لأن الجاذبية هي كل شيء في رأسك. عندما تقضم كمأة الشوكولاتة اللذيذة ، فإنك تستمتع بها تمامًا هنا والآن ، على الرغم من أن لديك المئات من الشوكولاتة من قبل. لماذا ا؟ لأن الاهتمام بهذه الكمأة مع اليقظة يجعل التجربة المألوفة طازجة وحيوية وحسية - كل شوكولاتة تذوق جديدة ومثيرة للاهتمام.

يمكنك إنشاء حداثة مثيرة بنفس الطريقة عن طريق إدخال رأسك في السرير. تظهر الأبحاث أن ممارسة اليقظة يزيد الرغبة الجنسية والإثارة والرضا. بدلًا من تقبيل شخص جديد ، قم بتقبيل نفس شريكك القديم لأول مرة في هذه اللحظة. عندما تكون متيقظًا للشفتين واللسان والحرارة والتنفس ، يمكن أن تزداد الإثارة ، وهذه القبلة تبدو جديدة ومثيرة. جرب التشويق الذي اعتدت أن تشعر به ، قبلة واحدة ، نفس واحد ، في كل مرة. المتعة متاحة الآن ، مع الشخص الذي أنت معه.

تعامل مع الجنس مثل ممارسة الرياضة
افعل ذلك. بالتأكيد ، في أيام المواعدة الشهوانية ، جذبتك الرغبة العفوية بعيدًا وتندثر في السرير مثل زوج من ثعالب الماء للتزاوج. لكن في العلاقات طويلة الأمد ، من المفيد تحديد موعد للجنس. تمامًا كما تفعل في صالة الألعاب الرياضية ، التزم بتمارينك الجنسية ، وانطلق حتى عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك ، وبعد ذلك ستكون سعيدًا دائمًا لأنك فعلت ذلك.

حدد موعدًا أسبوعيًا للجنس وبغض النظر عن مدى تعبك ، أو مدى جاذبية الأريكة و Netflix ، احترم التزامك بحياتك العاطفية. غالبًا ما يكتشف الأزواج الذين يمارسون الحب في الموعد المحدد أنهم يبدأون في ممارسة الجنس بين مواعيد ممارسة الجنس - وكأن لياقتهم الجنسية تزداد.

ممارسة الجنس الذواقة
الرضا عن النفس والكسل يؤديان إلى ممارسة الجنس المملة. ينسى الكثير منا الاحتمالات الهائلة للاستكشاف الحسي التي يقدمها لنا جسدان مضروبا بخمس حواس. متى تكون آخر مرة تلعق فيها مؤخرة ركبتي شريكك أو تنفخ برفق على رقبتها؟

القائمة المثيرة شاسعة. لذا توقف عن الاعتماد على الوجبات السريعة. قم بهز الروتين القديم المتمثل في 'الحلمة ، الحلمة ، المنشعب ، تصبحون على خير'. كن مبدعًا وفضوليًا وتعهد بمفاجأة بعضكما البعض مع وليمة حسية من خمسة أطباق. امنح كل منكما تدليكًا بطيئًا ومثيرًا وحسيًا ، أو قم بزيارة متجر الحب واحصل على بعض الألعاب المثيرة لإعادة اللعب إلى المداعبة.

اكتشف طاقتك الجنسية المظلمة
عندما يبحث الشخص عن علاقة غرامية أو علاقة مفتوحة ، فإنه يتوق إلى إثارة المحرمات. ودعونا نواجه الأمر - المحرمات مثيرة. لدينا جميعًا ما أسميه 'الطاقة الجنسية المظلمة'. هذا هو الجانب الأولي والأساسي لرغبتنا الجنسية. لكن غالبًا ما نخفي هذا الجانب من أنفسنا الجنسية عن شريكنا. لذا ، بدلًا من إنكار هذا الجزء من الإثارة الجنسية ، خاطر وشاركه مع رفيقك. أخبرهم ، بتفصيل واضح ، بأحد خيالاتك السرية.

يوجد الآن فرق بين الخيال والواقع ، لذلك قد لا تختار تمثيل هذا السيناريو ، ولكن قد يكون من المثير للغاية الكشف عن أعمق رغباتنا الجنسية لأحبائنا. واستكشفوا شيئًا جديدًا - قم بزيارة حفلة صنم معًا مرتدين الجلد والدانتيل ، أو استمتعوا بأجواء سريعة في غرفة النوم الاحتياطية في حفل عشاء رئيسك في العمل. خلق الإثارة مع سيناريوهات مثيرة. ركلة الزواج Inc. في المؤخرة وإعادة إشعال نار الشهوة.

قم بتوسيع هزات الجماع الخاصة بك مع ممارسة الجنس التانترا
تستمر ذروة النشوة الجنسية لمدة 7 ثوانٍ للرجال و 21 ثانية للنساء. تخيل تمديد ذلك إلى دقائق ، وما بعدها. إذا كانت النشوة الجنسية العادية عبارة عن ألعاب نارية ، فإن النشوة التانتراية هي نار. يمكنك تعلم اللعب مع الإثارة الجنسية الخاصة بك عن طريق تغيير طريقة تنفسك ، والتواصل بشكل أعمق مع شريكك أثناء ممارسة الحب ، والبقاء واعيًا باهتمام عند النشوة الجنسية (بدلاً من الانغماس في الخيال أو تقسيم المناطق).

يقرأ كتابي أو أخذ دورة في الجنس التانترا. مع الممارسة ، يمكنك تجربة النشوة الجنسية في جميع أنحاء جسمك والحصول على موجات متعددة من المتعة. ضع OM في Oh My.