أن تصبح مدربًا للعاطفة

ما الذي يحدد كيف يتحول الأطفال؟ هذا هو السؤال الذي يدور في أذهان كل والد. ما الذي يمكننا فعله لمنح أطفالنا أفضل بداية في الحياة ولضمان نموهم ليصبحوا أشخاصًا طيبين وأذكياء وسعداء؟ كآباء ، نريد جميعًا تربية الأطفال الذين:

• رحيمة
• عامل الآخرين بشكل جيد
• واثقون
• فكروا بأنفسهم
• تحلى بقيم جيدة
• فخورون ولكن ليسوا متعجرفين
• تقدير أنفسهم وقدراتهم
• لدينا أخلاق نحترمها ونعجب بها

ومن المثير للاهتمام أن باحثي العلاقات المشهورين عالميًا د. حدد جون وجولي جلوري اثنين من المتنبئين لكيفية ظهور الأطفال.

1. تنظيم العاطفة: القدرة على فهم وإدارة المشاعر
2. العلاقات الاجتماعية: كيف يتعايش الأطفال مع البالغين والأطفال الآخرين

لسوء الحظ ، يناقش عدد قليل جدًا من موارد الأبوة هذين المتنبئين. تركز معظم موارد الأبوة والأمومة على التأديب فقط ، وهذا وحده لا يساعد الآباء على الوصول إلى هذه الأهداف. أدركت أن الأبوة والأمومة تدور حول أكثر بكثير من مجرد طريقة تأديب - وأن جزءًا كبيرًا من الأبوة الجيدة هو تعليم الأطفال تنظيم المشاعر - لجأت إلى برنامج فيديو Glorys's Emotion Coaching: The Heart of Parenting.

يقول الدكتور جون جلوري إن الآباء لا يستطيعون تحقيق كل هذه الأهداف بالانضباط وحده ، وأن هذا يتحقق بدلاً من ذلك من خلال ما تسميه الدكتورة جولي جلوري 'اللحظات السحرية'. هذه لحظات التواصل مع الأطفال عندما يكونون عاطفيين. من خلال الاتصال أثناء اللحظات السحرية ، يمكن للوالدين التأثير حقًا على شعور الأطفال تجاه أنفسهم وحول العالم. تعتمد الطريقة التي نتواصل بها خلال تلك اللحظات على 'العواطف الفوقية' الخاصة بنا ، وهي ما نشعر به حيال المشاعر ، وبالطبع ، ما نشعر به حيال المشاعر هو نتيجة مباشرة لكيفية معاملتنا في مرحلة الطفولة عندما أظهرنا العواطف!

بشكل عام ، اكتشف The Glorys أن هناك نوعين من الآباء عندما يتعلق الأمر بالعواطف الفوقية.

1. نبذ / استنكار الوالدين الذين يرون الحزن والغضب وكأنهما من السموم الضارة. هؤلاء الآباء سيفعلون أي شيء لتغيير عاطفة الطفل إلى مشاعر إيجابية ، والشعور بأن أي شيء آخر غير الطفل السعيد هو مؤشر على أنهم فاشلون كأب. يقولون إن هؤلاء الآباء ينظرون إلى المشاعر كما لو كانت قطعة ملابس يمكنك اختيار ارتدائها أو خلعها.

2. مدربي المشاعر هم آباء ينظرون إلى العواطف كفرصة للتواصل والتعليم. يقول الدكتور جون جلوري إن هؤلاء الآباء يلاحظون عاطفة أقل حدة في أطفالهم وكذلك في أنفسهم. إنهم يلتقون بكل المشاعر أولاً بالفهم والتعاطف ، ثم يضع هؤلاء الآباء حدودًا أو يحلون المشكلات ، اعتمادًا على ما إذا كان سوء السلوك مرتبطًا بالعاطفة.

في برنامج Emotion Coaching ، تحدد Glorys فوائد وجود والد واحد على الأقل لتدريب المشاعر. هؤلاء الأطفال:

• حقق إنجازًا أعلى
• لديك عدد أقل من الأمراض المعدية
• تمتع بتحكم أفضل في الانفعالات وتأخر الإشباع
• تتطلب قدرًا أقل من الانضباط
• أنين أقل
• محصنة من معظم الآثار السلبية للطلاق

كيف تكون مدرب المشاعر:

1. مساعدة الأطفال على تسمية مشاعرهم لفظيا. لتكون قادرًا على تنظيم المشاعر ، يجب أن يفهمها الأطفال - ما الذي يشعرون به ، وما الذي يجلبهم ، وماذا يفعلون عندما يشعرون بها.

2. تحقق من صحة وقبول جميع مشاعر طفلك ، وقم بتوصيل قيمك في السلوك. هذا يعني ، على سبيل المثال ، أن الشعور بالغضب مقبول ، لكن الضرب عندما تكون غاضبًا ليس كذلك. من المهم التعاطف مع الطفل حتى عند حدوث سوء السلوك. يوضح هذا أنك تفهم ما يشعر به الطفل ، وتذكر أن هذا جزء من 'اللحظة السحرية' حيث تتواصل مع الطفل أثناء إحدى المشاعر. تصحيح السلوك وحده - الانضباط - قد ينتج عنه طفل ممتع ، ولكن كل أهداف الأبوة الأخرى التي نحققها فقط من خلال اتصالنا بالطفل في تلك اللحظات.

3. ضع حدودًا عند وجود سوء سلوك. قبول مشاعر طفلك لا يعني قبول سلوكه. افعل ذلك من خلال التعبير عن مشاعرك حول الفعل وليس عن شخصيته. اذكر ما هو مقبول وغير مقبول ، وامنح سببًا لوضع الحدود ، وشدد على السلوكيات الإيجابية المحددة المطلوبة ، بدلاً من ذكر السلوك السلبي فقط. على سبيل المثال ، 'أتفهم أنك غاضب ، لكنني لن أسمح لك بالضرب. تعال واجلس بجانبي. عندما تكون غاضبًا ، عليك أن تأخذ أنفاسًا عميقة أو تبتعد '. عند حل المشكلات ، تذكر أن هناك مجموعتين من الأهداف ، أهدافك وأهداف طفلك ، واعمل على إيجاد حل يلبي مجموعتي الأهداف.

لقد قمت بالخطوات المذكورة أعلاه لسنوات ، وقد نجحت بشكل جيد للغاية ، لذلك اعتقدت أنني أقوم بعمل جيد في تعليم أطفالي الذكاء العاطفي. قدم برنامج Emotion Coaching العديد من الأفكار التي لم أكن على دراية بها ، مثل meta-emotions ، والتي كانت حقًا جذابة للغاية. يعجبني أن البرنامج يحتوي على تمارين ، وأحب حقًا مجموعة بطاقات Emotion Coaching. يمكنني سحب إحدى هذه البطاقات الملهمة واستخدام الأفكار لمساعدتي على التواصل مع أطفالي. أوصي بشدة بهذه السلسلة للجميع!