في العلاقات ، عدم الجدال يعني أنك لا تتواصل

يقوم الباحثون بعمل رائع في زيادة الوعي حول الأشياء الضارة التي يقولها الأزواج ويفعلونها في العلاقة. على سبيل المثال ، نعلم الآن من عمل الدكتور جون جلوري أن هناك أربعة أنماط اتصال تتنبأ بما إذا كان الزوجان سيبقىان معًا أو سينفصلان: النقد والازدراء والدفاعية والمماطلة.

نحن نعلم أن الأزواج الذين يعانون من نزاع شديد هم في رحلة باتجاه واحد للطلاق إذا لم يتعلموا كيفية التواصل بشكل أفضل وتحمل المسؤولية والعمل على تحويل نموذج الخصومة إلى نموذج أكثر تعاونًا.

أظهر بحث الدكتور جلوري أيضًا أن الأزواج الذين يتجهون نحو شركائهم للتواصل العاطفي ولديهم مهارة في إجراء الإصلاحات يكونون أكثر نجاحًا من الأزواج الذين لا يفعلون ذلك.

على الرغم من كل هذا التقدم ، هناك علاقة قاتلة واحدة لا تحظى بنفس القدر من الاهتمام وهي مدمرة تمامًا. لديه القدرة على تآكل أساس الحب والثقة ببطء على مدار العلاقة.

الصمت مدمر

هل تعرف زوجين يبدو أنهما يجمعهما معًا ، ولا يبدو أنهما يتقاتلان أبدًا ، ويبدو أنهما تربطهما علاقة رائعة بجميع المقاصد والأغراض؟ في بعض الأحيان يفعلون.

ومع ذلك ، فقد يكون قد اعتاد على عدم قول كلمة واحدة عندما يتأذى أو يغضب أو يخيب أمله. ربما يشعرون أنهم 'يجب' أن يكونوا سعداء لأن لديهم كل شيء. ربما لا يريدون أن يهزوا القارب. أو كلاهما يتجنب الصراع بدرجة كبيرة بسبب الديناميكيات الصعبة في عائلاتهم الأصلية.

إنهم صامتون.

هذا هو الزوجان الذي يقلقني كثيرًا لأن جراحهما لا تزال مخفية. إن افتقارهم للتواصل المفتوح والصادق مع بعضهم البعض يؤدي ببطء إلى تآكل العلاقة الحميمة والسلامة العاطفية لعلاقتهم. في الواقع ، أفاد مشروع وساطة الطلاق في كاليفورنيا أن 80 ٪ من الوقت الذي انفصل فيه الأزواج كان بسبب أن الشركاء ينفصلون ببطء ويفقدون الشعور بالتقارب الذي جعلهم يشعرون بأنهم غير محبوبين وغير موضع تقدير.

يقبل هذا الزوجان الوضع الراهن. قرر أحد الشريكين أو كلاهما أنه جيد بما فيه الكفاية ولا يستحق الجهد المبذول في محاولة تحسين الوضع. أو على الأرجح ، لا يعرفون كيف يبذلون الجهد فيستمر الصمت.

بمرور الوقت ، يصبح قطع الاتصال مؤلمًا ، وإن لم يكن لفظيًا. إنها تجربة داخلية لا تتم مشاركتها مع الشريك أبدًا. نتيجة لذلك ، يشعر الشركاء بالوحدة ، حتى عندما يكونون معًا. قد يقررون حتى أنهم سقطوا عن الحب ولكنهم يكافحون لفهم السبب.

العلاقة المحبة والصحية والمتصلة هي نتيجة لحوار مستمر. يقوم هؤلاء الأزواج بتسجيل الوصول مع بعضهم البعض ليس فقط بشأن الأشياء التي تزعجهم ولكن أيضًا للاحتفال عندما يفعل شريكهم شيئًا يقدرونه.

لا تدع الصمت هو نموذجك. من السهل أن يحدث هذا بشكل خاص مع الأزواج الذين 'يظهرون' وكأنهم يمتلكون كل شيء. كما نعلم جميعًا ، يمكن أن تكون المظاهر خادعة.

تحتاج علاقتك إلى الرعاية من أجل البقاء. حتى لو كانت الأمور على ما يرام بشكل عام ، فلا تدعها تلقي بضبابية على الاحتياجات التي لم تتم تلبيتها أو نقاط الألم. هذا لا يخاطر فقط بتراكم الاستياء ولكن الأسوأ من ذلك ، الموت البطيء لعلاقتك.

لذا تكلم. تبدأ صغيرة. سيكون من غير المريح كسر حاجز الصمت في علاقتك ، لكن الاتصال العاطفي الناتج سيكون جيدًا.

إذا لم تكن متأكدًا من كيفية بدء محادثة أكثر صدقًا مع شريكك ، فابحث عن معالج للأزواج لمساعدتك. فكر في هذا على أنه فحص للعلاقة بنفس الطريقة التي تأخذ بها سيارتك لتتم صيانتها أو إجراء فحص سنوي مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك.