Zarządzanie konfliktem: sztuka kompromisu

Wszyscy byliście w środku kłótni, o której wiesz, że nie możesz wygrać, rozumiejąc, że twoja frustracja przytłacza wszelkie poczucie perspektywy. Zużyty i rozbity, pamiętasz stare powiedzenie: „Lepiej się zginać niż łamać!” I to właśnie pokazują niezliczone badania naukowe dr. Johna Glory'ego.

Konflikt zarządzania

Kiedy jesteś w ogniu konfliktu, znajdujesz się w stanie kryzysu. W czasach, gdy przeżywasz kryzys, tym, czego najbardziej pragniesz, jest poczucie bezpieczeństwa. Jeśli nie czujesz się bezpiecznie (emocjonalnie lub fizycznie), nie ma możliwości osiągnięcia kompromisu ze swoim partnerem.

Jeśli Twoim celem jest osiągnięcie stanu kompromisu, musisz najpierw skupić się na sobie. Zdefiniuj swoje podstawowe potrzeby w obszarze swoich problemów, nie rezygnuj z niczego, co uważasz za absolutnie niezbędne i zrozum, że musisz chcieć zaakceptować wpływy.

Rada dr Johna Glory'ego, oparta na ponad czterdziestoletnich badaniach, jest następująca:

Pamiętaj, że możesz być wpływowy tylko wtedy, gdy akceptujesz wpływy. Kompromis nigdy nie jest doskonały. Każdy coś zyskuje i każdy coś traci. Ważne jest, aby w snach czuć się rozumianym, szanowanym i szanowanym.

Jeśli uważasz, że to niewiarygodnie trudne zamówienie, nie jesteś sam. Na szczęście poniższe ćwiczenie może być pocieszające. Wyróżniony w warsztacie par dr. John i Julie Glory prezentują, to ćwiczenie pomoże Tobie i Twojemu partnerowi zrobić postęp w wiecznie utkniętych problemach, z którymi borykasz się w swoim związku.

Sztuka kompromisu

Krok 1: Zastanów się nad obszarem konfliktu, w którym ty i twój partner tkwicie w wiecznym impasie. Narysuj dwa owale, jeden w drugim. Ten w środku to Twój Nieelastyczny Obszar, a ten na zewnątrz to Twój Elastyczny Obszar.

Krok 2: Pomyśl o wewnętrznym owalu zawierającym idee, potrzeby i wartości, w przypadku których absolutnie nie możesz iść na kompromis, oraz o zewnętrznym owalu zawierającym idee, potrzeby i wartości, z którymi czujesz się bardziej elastyczny w tym obszarze. Zrób dwie listy.

Krok 3: Przedyskutuj ze swoim partnerem następujące pytania, które czują się najbardziej komfortowo i naturalnie dla was dwojga:

• Czy możesz mi pomóc zrozumieć, dlaczego Twoje „nieelastyczne” potrzeby lub wartości są dla Ciebie tak ważne?
• Jakie są twoje uczucia przewodnie tutaj?
• Jakie uczucia i cele nas łączy? Jak może?te cele zostaną osiągnięte?
• Pomóż mi zrozumieć Twoje elastyczne obszary. Zobaczmy, którete, które mamy wspólne.
• Jak mogę pomóc Ci spełnić Twoje podstawowe potrzeby?
• Jaki tymczasowy kompromis możemy osiągnąć w tym problemie?

Zaprojektowane jako aktywność dla was dwojga, nie należy podchodzić do tego ćwiczenia w środku konfliktu. Będzie to najbardziej pomocne, jeśli zostanie podjęte w czasie pokoju. Powinno to zająć Tobie i Twojemu partnerowi około trzydziestu minut. Pamiętaj, ta aktywność nie jest magiczną pigułką. Miejmy nadzieję, że jest to początek serii długich, szczerych i owocnych dyskusji.