Romanas neturi reikšti pabaigos

Ralphas ir Susan buvo susituokę 13 metų ir turėjo du žavius ​​vaikus. Jų priemiesčio gyvenimas buvo kupinas darbo, mokyklos ir vaikų užklasinės veiklos. Nei vienas, nei kitas neskyrė savo santuokos prioritetu, bet apskritai jie jautė, kad jų santykiai buvo geri.

Susan nustojo įtarti, kai pastebėjo, kad Ralfas daugiau nei įprastai naudojasi telefonu. Kartais ji negalėdavo nepaklausti: „Kas vyksta? tik gauti „Nieko. Tiesiog tikrinu naujienas“ arba „Biure daug dramos, kuria turiu pasirūpinti“. Ji juo pasitikėjo.

Kai Susan sužinojo, kad Ralfas rašė žinutes kitai moteriai, ji buvo sugniuždyta. Jos pasaulis sugriuvo. Jos galva, Ralfas nebuvo tas žmogus, kuris kada nors užmegztų romaną.

Ralfas iš pradžių apie tai melavo. Jam atrodė, kad reikia apsaugoti Siuzaną nuo bjaurios tiesos. Tačiau kai atsirado daugiau įrodymų, jis nebegalėjo meluoti. Jis turėjo romaną.

Jis nežinojo, kaip taip giliai įsitraukė į ką nors kitą. Tai tiesiog atsitiko. Laikui bėgant jis ir bendradarbė tapo artimais draugais. Jaučiausi gerai, kai turėjau ką nors pasikalbėti, kuris išklausė ir privertė jį pasijusti ypatingu. Jis jau seniai to neturėjo su Susan.

Per romaną jis turėjo įtikinti save, kad Susan nerūpi. Jis jautė, kad ji seksualiai juo nebedomina. Jie buvo labiau panašūs į kambario draugus nei sielos draugai.

Kaip sertifikuotas šlovės terapeutas, per pastaruosius 15 metų savo porų terapijos praktikoje girdėjau daugybę šios istorijos versijų. Ryšys, emocinis ar seksualinis, yra niokojantis. Abu partneriai patiria didžiulį skausmą. Tačiau romanas neturi reikšti pabaigos.

Aferos PTSD

Išduotas partneris patiria emocijų potvynio bangą. Skausmas, įskaudinimas, pyktis, pažeminimas ir neviltis yra didžiuliai. Po traumuojančios akimirkos, kai romanas suvokiamas, jie tampa baimingi, sunerimę ir pernelyg budrūs, galvodami, kur ir kada ateis kitas smūgis – kitaip nei PTSD simptomai, kuriuos jaučia karo veteranai.

Jų mintys lenktyniauja su mintimis apie tai, ko jie nežino? Kokia visa istorija? Scenos apie jų partnerį su kitu žmogumi atsiranda jų mintyse, kai pabunda ir kai miega, todėl gyvenimas tampa gyvu košmaru.

Išdavystės kaltė

Išdavikas taip pat patiria daug emocijų. Beviltiškas jausmas, kai matai savo partnerį kenčiantį skausmą ir žinai, kad nieko negali padaryti, kad sumažintum jo kančias, yra siaubinga patirtis. Kaltės, gėdos ir pažeminimo jausmai yra beveik nepakeliami.

Taigi, kas sukelia romaną? Kodėl partneriai nusprendžia sukčiauti? Atsakymai yra sudėtingi ir gali užtrukti mėnesius.

Atsigavimas po romano

Ar įmanoma atsigauti po romano? Daugumos porų atsakymas yra „taip“.

Daugelis porų, su kuriomis dirbau, iš tikrųjų sukūrė stipresnius, labiau emociškai susijusius ir turtingesnius santykius iš romano pelenų. Tačiau tai nėra greita ar lengva. Kaip ir bet kokio rimto sužalojimo atveju, išgydyti reikia laiko. Ir dažniausiai tam reikia terapijos.

Kyla pagunda manyti, kad laikui bėgant jis automatiškai pagerės. „Šlavimo po kilimėliu“ problema yra ta, kad nerimas, baimė, pyktis ir kaltės jausmas, kurį anksti pajuto išduotas asmuo, dažnai užleidžia vietą pasipiktinimui – lėtai kunkuliuojančiam pykčiui, kuris veda į visišką panieką išdavikui. Daktaro Johno Glory tyrimai parodė, kad panieka santykiuose yra mirtina ir nuo jos labai sunku atsigauti.

Porų terapija gali padėti partneriams ištirti ir suprasti, kas atsitiko. Išduotas partneris turi gauti atsakymus į klausimus, tokius kaip:

• Kada susitikote?
• Kur jūs susipažinote?
• Kiek laiko truko romanas?

Išduotas partneris bando suprasti, kaip tai atsitiko ir kaip gali užkirsti kelią tai pasikartoti. Jie taip pat siekia nuoseklumo istorijose nuo vieno pasakojimo iki kito. Ar aš viską žinau? Ar tu dabar man meluoji? Šiuos klausimus geriausia užduoti ir į juos atsakyti emociškai saugioje terapeuto kabineto aplinkoje.

Geriausia nekelti klausimų apie seksualinio romano pobūdžio specifiką. Tie klausimai dažniausiai daro daugiau blogo nei naudos, nes sukelia vaizdinius, kurie gali persekioti išduoto partnerio mintis.

Kai išduotas partneris jaučia, kad turi visus reikiamus atsakymus, pora gali pradėti dirbti, kad atkurtų pasitikėjimą. Tokios poros kaip Susan ir Ralphas laikui bėgant labai mažais būdais nusisuko viena nuo kitos, o tai susilieja į jausmus, kurie galiausiai paskatino Ralfą suklysti. Jie nepaisė santykių.

Kai poros apdoroja tai, kas nutiko, jos turi pradėti derintis vienas prie kito. Susan ir Ralphas išsiaiškino, kad jie vengė vienas kito, kad išvengtų konflikto. Norint sugrįžti, reikia diskutuoti apie problemas – ir nuolatines nuolatines problemas, ir praeities problemas, kurios galėjo pakenkti santykiams.

Pripažinkite, kad konfliktas yra neišvengiamas

Konfliktas yra natūrali jūsų laimingo gyvenimo dalis. Kiekvienuose santykiuose kyla konfliktų dėl skirtingų vertybių, įsitikinimų ir gyvenimo filosofijų. Kai šie skirtumai bus aptariami saugiai, kai jie bus gerbiami ir gerbiami, pora patirs didesnį intymumą. Kartais tai gali jaustis nepatogiai ir šiek tiek stumti bei traukti. Terapeuto suteikiami bendravimo įgūdžiai gali padėti sklandžiau naršyti šiose diskusijose.

Kai pora vėl prisiderins vienas prie kito, bus naudinga sukurti keletą prasmingų ritualų, kad palaikytų ryšį. Poros gali kūrybiškai ieškoti būdų, kaip daryti tai, kas jiems yra ypatinga ir unikali. Viena pora, su kuria dirbau, nusprendė 30 minučių kartu išgerti rytinės kavos. Jie aptardavo dienos įvykius, emociškai pasitikrindavo vienas kitą ir skirdavo laiko iš tikrųjų įsiklausyti į vienas kito širdis.

Kita pora, vaikams paguldžius, sukūrė maudymosi putomis ritualą. Jie sakė, kad padarė viską, ką galėjo kalbėti savo didelėje apvalioje sūkurinėje vonioje.

Seksualinės ir emocinės išdavystės yra stiprus smūgis santykiams, tačiau romanas nebūtinai turi būti pabaiga. Poros, turinčios emocinės tvirtybės ištiesti ranką ir ieškoti reikalingos pagalbos, po neištikimybės gali sukurti daug prasmingesnius ir intymesnius santykius.