Εργασία για το σπίτι: Προσφορές στην ψηφιακή εποχή

Κεντρική θέση στο Dr. Το έργο του John και της Julie Glory στη δημιουργία του Glory Couples Therapy ήταν η ανακάλυψη των «στιγμών της συρόμενης πόρτας». Είναι κατά τη διάρκεια αυτών των στιγμών - όταν ο ένας σύντροφος ζητά την προσοχή του άλλου - που οι σχέσεις δημιουργούν ή διακόπτονται.

Καθημερινές προσφορές και η μέτρηση εμπιστοσύνης

Κατά τη διάρκεια των καθημερινών προσφορών με τον σύντροφό σας, περιμένετε ή ελπίζετε σε μια επιστροφή, είτε είναι μια αγκαλιά, ένα κοινό γέλιο ή μια απλή αναγνώριση. Οι στιγμές της συρόμενης πόρτας είναι μια ευκαιρία να συνδεθείτε και αν δεν το παρατηρήσετε μπορεί να σημάνει καταστροφή για τη σχέση σας.

Όταν ο σύντροφός σας απομακρύνεται από ή κατά των προσφορών για συναισθηματική σύνδεση, η εμπιστοσύνη διαβρώνεται. Ο Δρ Τζον Γκλόρι συζητά τη μέτρηση της εμπιστοσύνης του σε αυτό το σύντομο κλιπ:

Ψηφιακές προσφορές

Λοιπόν, τι σημαίνει αυτό για τις σχέσεις στην Ψηφιακή Εποχή; Τα gadget που χρησιμοποιούνται για την επικοινωνία μεταξύ τους είναι αγωγοί για την αποστολή και τη λήψη προσφορών για συναισθηματική σύνδεση. Είναι οι προμηθευτές των στιγμών της συρόμενης πόρτας. Δίνουν ευκαιρίες για σύνδεση. Εάν αποτύχετε να απαντήσετε σε ένα μήνυμα κειμένου, ακόμα κι αν είναι ακούσιο, ο σύντροφός σας μπορεί να αισθάνεται ότι έχετε απομακρυνθεί από την προσπάθειά του για συναισθηματική σύνδεση.

Είναι σημαντικό να δίνετε τόση προσοχή στην επικοινωνία με τον σύντροφό σας στο διαδίκτυο όσο και στην πραγματική ζωή. Παρακάτω είναι μια λίστα με συμβουλές για τη βελτίωση της ικανότητάς σας να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας ψηφιακά.

• Συζήτηση για τα γραπτά μηνύματα: Κάντε μια συζήτηση σχετικά με την αποστολή και λήψη μηνυμάτων κειμένου. Εάν είναι σημαντικό ο σύντροφός σας να απαντήσει στα κείμενά σας έγκαιρα, ενημερώστε τον. Τι σημαίνει για εσάς να στέλνετε ένα μήνυμα και να μην λαμβάνετε απάντηση; Για κάποιους, αυτό είναι ένα ευαίσθητο θέμα και για άλλους δεν είναι θέμα. Η κατανόηση των αναγκών του άλλου και ο σεβασμός τους είναι το σημαντικό μέρος.

• Αναγνώριση αποδοχής: Εάν είστε απασχολημένοι όταν λαμβάνετε ένα μήνυμα, κάντε ό,τι μπορείτε για να στραφείτε προς τον σύντροφό σας και ενημερώστε τον ότι θα απαντήσετε μόλις ελευθερωθείτε. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο «Απασχολημένος. Θα απαντήσει το συντομότερο δυνατό. ΧΟ ΧΟ.' Η επιλογή λέξης είναι λιγότερο σημαντική από την αναγνώριση της λήψης του μηνύματος και την υπόσχεση για παρακολούθηση (μην ξεχνάτε την εκπλήρωση της συνέχειας!).

• Μάθετε πότε να σταματήσετε: Μην πετάτε λόγια μπρος-πίσω χωρίς να το σκέφτεστε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση και η σύγχυση στην εικονική επικοινωνία δεν είναι ιδανική. Εάν αισθάνεστε ότι μια συνομιλία κλιμακώνεται μέσω μηνύματος κειμένου ή διαδικτυακής συνομιλίας, καταθέστε τη μέχρι να μπορέσετε να μιλήσετε αυτοπροσώπως. Φροντίστε να παρακολουθήσετε.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πώς εσείς και ο σύντροφός σας χειριστήκατε την εικονική επικοινωνία στο παρελθόν. Σκεφτείτε καταστάσεις όπου θα θέλατε να αντιμετωπιστούν τα πράγματα διαφορετικά. Τι θα άλλαζες; Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη λίστα προτάσεων παραπάνω για να προσεγγίσετε τις μελλοντικές αλληλεπιδράσεις με υγιή τρόπο;