المشاركات الشعبية
موصى به
متى يكون الوقت مناسبًا لطلب الاستشارة؟
غالبًا ما يسألني العملاء المحتملين ، وكذلك الأصدقاء والعائلة ، عما إذا كان هناك القليل من التصحيح القاسي في علاقتهم يتطلب مساعدة مهنية أو إذا كان بإمكانهم ويجب عليهم حل مشاكلهم بأنفسهم.
عادةً ما أسألهم هذا: هل تتجاهل الحرائق الصغيرة في منزلك وتتصل برقم 911 فقط عندما يكون منزلك على وشك الاحتراق على الأرض؟
تمامًا كما نسرع في الاتصال بقسم الإطفاء ، يجب أن نطلب المساعدة مبكرًا ، بدلاً من ترك النقاط الساخنة تخرج عن نطاق السيطرة.
يجب علينا أيضًا أن نخطو خطوة إلى الأمام. مثل كيفية تعليمنا لعائلتنا السلامة من الحرائق ، يجب علينا حماية علاقتنا بشكل استباقي من خلال تعلم مهارات العلاقات الحاسمة وتحسين ذكائنا العاطفي.
في حين أن ردي قد يبدو لخدمة الذات ، بما أنني مستشار أزواج ، ثق بي عندما أخبرك أنه ليس كذلك.
Telltale يوقع علاقتك بحاجة إلى مشورة الأزواج
فيما يلي إشارات حمراء تشير إلى أن نقابتك تتجه نحو مشكلة أو أنها في مأزق.
- النقد المستمر. أنت أو شريكك أو كلاكما تنتقد الآخر باستمرار. النقد أكثر من مجرد شكوى. إنه شخصي وغير محترم.
- الازدراء هو القاعدة. تظهر اللغط والسخرية والجحود كلما تفاعلت مع بعضكما البعض. أنت تنظر إلى شريكك على أنه عدو لسعادتك أو العكس.
- أنت في موقف دفاعي. لا يميل أحدكما لقبول وجهة نظر الشريك أو تقديم اعتذار.
- أنت بعيد عاطفيا أو جسديا. انسحبت أنت أو شريكك لتجنب أي نوع من المحادثات العميقة أو الصراع. الحجج تتوقف. لم تعد تقضي الوقت معًا بعد الآن وكانت علاقتكما بلا جنسية. التقارب بينكما يتلاشى ، والشعور بالوحدة يتسلل ببطء. وهذا يسمى 'الانجراف' ، وهو مقدمة شائعة للطلاق.
- تخيل الهروب. تبدأ أنت أو شريكك في التفكير 'ماذا لو؟' وتخيلوا المراعي الأكثر اخضرارًا. ماذا لو عشنا منفصلين؟ ماذا لو كان بإمكاني أن أكون مع فلان؟ ماذا لو لم أتزوجها قط؟
- الأفكار السلبية تتجاوز الإيجابي. تشهد العلاقة 'تجاوز المشاعر السلبية' ، أي عندما يرى أحد الشريكين أو كلاهما باستمرار الجانب السلبي للمشاكل أو بعضهما البعض. هل تعطي وزنًا أكبر للسلبيات أكثر من الإيجابيات؟ إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن يصبح التحيز السلبي تحيزًا للتأكيد. أدت التبادلات السلبية إلى مزاحمة الأشياء الإيجابية ، وبالتالي 'إثبات' معتقداتك السلبية عن شريك حياتك.
- 3 أ. الزنا أو الإدمان أو الإساءة موجود في العلاقة. هؤلاء هم الأزواج الذين هم في أمس الحاجة إلى المساعدة. إنهم يتعاملون مع قضايا خطيرة يمكن أن تسبب ضررًا نفسيًا وجسديًا للشركاء والعائلة. سيتطلب الشفاء والتعافي من هذه الصدمات مساعدة معالج أزواج ماهر.
رعاية ذاتية استباقية للأزواج
هل يجب على الأزواج طلب المشورة عند ظهور المشكلات المذكورة أعلاه؟ قطعا نعم.
ومع ذلك ، يجب على الأزواج طلب المشورة من الأزواج قبل ظهور هذه المشاكل. أظهرت الأبحاث أن الأزواج الذين يطلبون المساعدة مبكرًا لديهم أفضل فرصة للاستمرار والازدهار حتى في الأوقات الصعبة.
عندما ألتقي بزوجين ، نمر بعملية استيعاب مفصلة. نقوم بتقييم تاريخ الشركاء كأفراد وكزوجين. في معظم الأوقات ، يمكننا أن نحدد متى بدأت المشاكل. عادة ، تتزامن هذه القضايا مع تغيير أو انتقال في حياتهم.
تشمل هذه التحولات:
- يخطب
- دمج العائلات (إعادة الزواج)
- ولادة طفل
- تربية المراهقين
- رعاية الوالدين المسنين
- متحرك
- تغيير الوظائف أو الأوضاع المالية
- التعامل مع الموت
- التعامل مع مشكلة صحية
- أن تصبح نستر فارغًا
أنصح العائلة والأصدقاء بالسعي للحصول على مشورة خاصة بالعلاقة أو حضور ورشة عمل للأزواج ذوي السمعة الطيبة عندما يواجهون أيًا من الأحداث التي غيرت حياتهم المذكورة أعلاه. هذا لمصلحتهم الخاصة.
الحصول على المساعدة مبكرًا - حتى عندما تكون العلاقة مرضية وسعيدة - يجنبك الكارثة.
يمكن للتحولات في الحياة أن تطغى حتى على أقوى الزيجات. التوتر يشغل عقولنا. طقوس الاتصال التي أنشأناها ، مثل تاريخ الليل أو روتين وقت النوم ، تتعطل. نصبح أكثر سرعة في الانفعال وسرعان ما تغمرنا عواطفنا.
منع الإضرار بالأسرة
تكشف الدراسات التي أجراها معهد Glory ، الذي ابتكر نهج علاج الأزواج المستند إلى العلم ، الذي وثق به الآلاف من المعالجين الأزواج في جميع أنحاء العالم ، عن 'سادة' و 'كوارث' العلاقات.
تم استخلاص البيانات من الدراسات التي شملت أكثر من 3500 من الأزواج وامتدت لأكثر من 45 عامًا. لأول مرة ، تمكن خبراء العلاقات من تحديد ما يفعله الأزواج بشكل علمي في الزيجات السعيدة المستقرة والسلوكيات التي ستؤدي إلى الطلاق.
الماجستير والكوارث
لم يكن 'سادة' العلاقات بالضرورة يفعل كل شيء بشكل صحيح طوال الوقت. لكنهم عرفوا كيفية إجراء الإصلاحات ، وتعميق علاقتهم الحميمة ، وخلق معنى في حياتهم - حتى خلال الأوقات العصيبة.
'كوارث' العلاقات هم شركاء لم يتعلموا كيفية إدارة الصراع أو التواصل بشكل فعال. لقد أهملوا صداقتهم - التي تعلم الباحثون أنها أساس الثقة والالتزام والامتنان وحل المشكلات والعلاقة الحميمة والأحلام المشتركة.
كان الاختلاف بين المجموعتين هو أن الأساتذة تعلموا مجموعة من الأدوات والمهارات والسلوكيات للحفاظ على علاقاتهم في المسار الصحيح.
بالنسبة للكوارث ، كانوا يجهلون 'مخاطر الحريق' التي تحولت إلى حرائق مشتعلة لا يمكن السيطرة عليها.
لهذا السبب أقول ، 'تعلم واتقن مهارات العلاقة - حتى عندما تكون العلاقة صحية وسعيدة.'
تعرف على علامات التحذير وحافظ على أمان عائلتك بشكل استباقي. امنع أي ضرر قد يكون غير قابل للإصلاح. يجب ألا ينتظر الأزواج حتى يكونوا في حالة يائسة قبل أن يطلبوا المساعدة المهنية.
ماذا يحدث عندما تطول المشكلات؟
وفقًا للدكتور جون جلوري ، مؤسس The Glory Institute ، ينتظر الأزواج غير السعداء ستة أعوام في المتوسط قبل البحث عن مشورة الأزواج. هذه ست سنوات من الصراع المزمن والاستياء والنقد والاحتقار والدفاع والانجراف والتخيلات والتحيز السلبي. والأسوأ من ذلك ، قد تكون ست سنوات من 3 أ.
هذا مؤسف لأن التوقيت هو كل شيء.
ترتبط فعالية الاستشارة الزوجية والزواج بشكل مباشر بدوافع الشريكين. يمكن أن يكون هناك نقص في الدافع عندما تكون المشاكل متأصلة للغاية ، وتفاقم آلام الماضي لفترة طويلة جدًا. لقد تحولت جودة تفاعلاتهم إلى رماد وستستغرق إعادة بناء المنزل وقتًا وعملًا ودوافعًا هائلة.
العلاقات تأخذ العمل
الزواج لا يزال عملاً محفوفًا بالمخاطر. وفقًا لإحصاءات World Population Review (اعتبارًا من عام 2019) ، تنتهي 50 ٪ من جميع الزيجات بالطلاق. إذا تزوجت في سن ما بين 20 و 25 عامًا ، فلديك فرصة 60٪ أن ينتهي زواجك بالطلاق. الزيجات الثانية لديها فرصة 60٪ للطلاق و 73٪ للزواج الثالث.
تؤكد هذه الإحصائيات أن الوقت مناسب دائمًا لطلب التوجيه المهني لمساعدتك على تعلم ، وإعادة تعلم ، السلوكيات والمهارات من أجل السعادة في العلاقة.
من أين تحصل على المساعدة
هناك العديد من الموارد المتاحة للمساعدة في العلاقة. اعتمادًا على ظروفك ومرحلة علاقتك ، يعد أي مما يلي اختيارات جيدة:
- معالج الأزواج. ابحث عن معالج مدرب محترفًا ومتخصص في علاج الأزواج. يتمتع المعالجون بالأزواج بالتعليم المتخصص والتأسيسي والخبرة اللازمة لتشخيص وعلاج الأزواج بشكل فعال. بعد كل شيء ، إذا كنت بحاجة إلى مساعدة طبية بشأن مفاصل ركبتك ، فقد ترغب في أن تتم معالجتك من قبل أخصائي - أخصائي جراحة العظام والركبة. لا يختلف الأمر في مجال استشارات الأزواج. معالجو المجد المعتمدون مدربون على طريقة المجد. يتم أيضًا تعليم العديد من مستشاري Glory أنواعًا أخرى من الأساليب ويمكنهم الجمع بين أفضل خطة علاج لعلاقتك.ابحث عن معالج مدرب على طريقة المجد.
- ورشة الأزواج أو الخلوة. احضر ورشة عمل للأزواج ، وخاصة حدث The Art and Science of Love. تتناول ورشة العمل هذه أربعة عقود من أبحاث Glory حول العلاقات. لا توجد ورشة عمل أو معتكف آخر للأزواج يعتمد على كمية البيانات مثل فن وعلم الحب. يحضر هذه الورشة الأزواج الذين يعانون من مجموعة من المواقف: من المتزوجين حديثًا إلى المتقاعدين ، ومن أولئك الذين يتعاملون مع الصدمة إلى أولئك الذين يريدون ملاذًا رومانسيًا ، وكل شيء بينهما. ورشة عمل The Glory للأزواج هي نقطة انطلاق للأزواج الذين يرغبون في البحث عن أفضل مهارات المعلومات والأدوات القائمة على البحث والتي من شأنها تحسين جودة تفاعلاتك مع بعضكما البعض.
- افعلها بنفسك. إذا كنت تريد نهج افعل ذلك بنفسك ، فابحث عن معلومات من كبار الباحثين عن الأزواج. يحتوي معهد Glory على الكثير من الموارد لأولئك الذين يرغبون في معرفة الأدوات التي يحتاجونها لتقوية زيجاتهم. تتضمن الموارد المتوفرة عبر الإنترنت الزواج Minute ، و Glory Relationship Blog ، و Glory Connect. أوصي أيضًا بالكتب التي كتبها الدكتور جلوري ، مثل 'المبادئ السبعة لجعل الزواج ينجح'.
- محاكاة الأزواج السعداء. احصل على الدعم من الأزواج في زيجات مستقرة. في كثير من الأحيان ، الأزواج الذين يشعرون بالضيق أو يقعون في حلقة ردود الفعل السلبية ، للأسف ، يعزلون أنفسهم. يمكن للأصدقاء وأفراد الأسرة الموثوق بهم تقديم أمثلة على كيفية التواصل والمحاكمة وإدارة النزاع. محاكاة أفضل صفات علاقتهم. ومع ذلك ، لا تشارك الأشياء الشخصية مع أصدقائك وعائلتك ولا تطلب النصيحة. في بعض الأحيان ، قد يقدم لك أشخاص ليسوا خبراء في الاستشارة أو العلاقات نصائح تضر أكثر مما تنفع. يمكن أن يكونوا متحيزين ، ولا يفهمون التعقيدات في علاقتك الشخصية.
لا تنتظر أبدًا
مهما فعلت ، لا تنتظر أبدًا. الانتظار والأمل في أن تتحسن الأمور ليس هو الحل أبدًا.
لا تتجاهل علامات التحذير. لا تسمح للنقاط الساخنة بالنمو وتقليل حبك إلى رماد. قم بحماية منزلك وتقويته من خلال تعلم مهارات العلاقة التأسيسية وإتقانها.