العصر الرقمي: كيف غير حياتك؟

شجعك منشور سابق على التفكير في أهمية الخيارات التي تتخذها في العصر الرقمي وتأثيراتها ليس فقط على علاقاتك مع الآخرين ، ولكن أيضًا مع نفسك. يوفر هذا المنشور فرصة للتعرف على الطرق المحددة التي غير العصر الرقمي حياتك من خلالها. شيري توركل ، إحدى أبرز الخبراء في البلاد في مجال التأثيرات الاجتماعية للتواصل الافتراضي ، كتبت ما يلي في مقدمة كتابها 'Alone Together':

عندما نوزع أنفسنا ، قد نتخلى عن أنفسنا. في بعض الأحيان لا يشعر الناس بأي إحساس بالتواصل بعد ساعات من الاتصال. ويبلغون عن مشاعر التقارب عندما لا يهتمون كثيرًا. في كل هذا ، هناك سؤال مزعج: هل الحميمية الافتراضية تحط من قدر تجربتنا من النوع الآخر ، وفي الواقع ، من جميع المواجهات ، من أي نوع؟

سواء أكنت تستخدم الوسائط الرقمية بشكل متكرر أم لا ، فقد تم تغييرنا جميعًا بشكل لا يمكن إنكاره ودائمًا من خلال تجاربنا في الاتصال الافتراضي. اعتدنا على التواصل مع الآخرين عبر الإنترنت في الواقع الاجتماعي عالي التقنية اليوم ، وقد تغيرت ثقافة علاقاتنا مع أنفسنا والآخرين بشكل كبير. ندعوك لأخذ بعض الوقت لدراسة الطرق التي غيرت بها الثورة الرقمية.

فيما يلي بعض الأسئلة المهمة التي يجب أن تطرحها على نفسك:

كيف أثرت تجربتك على حياتك؟ كيف تغيرت ...

... أولوياتك في الحياة؟
... الطريقة التي ترتبط بها بشريكك؟
…. طريقة ارتباطك بدورك في عائلتك؟
... تجربتك في العمل؟
... شعورك بالمسافة أو القرب من زملائك؟
... الطريقة التي تشعر بها تجاه المستقبل - أكثر أو أقل تفاؤلاً؟
... علاقتك بالأصدقاء أو الأقارب؟
... شعورك بالتواصل مع أحبائك؟
... إحساسك بالأمن أو الاستقرار في العالم؟
... تجربتك مع الوقت (إيلاء اهتمام أكبر / أقل للأشياء التي تحدث في الوقت الحالي)؟
... مزاجك اليومي؟
... ماذا تحتاج لنفسك؟

تأتي مشاركتك في العالم الرقمي بفوائد كبيرة وتكاليف كبيرة. كما هو الحال مع كل الأشياء ، يجب أن تمارس الاعتدال. يمكن أن يكون التوصيل رائعًا ، طالما يمكنك فصله. السيطرة هي المفتاح.

إن قضاء الكثير من الوقت في 'التوصيل' هو دعوة للمشاكل إلى حياتك الشخصية.

إذا دخلت في وضع الاتصال الافتراضي المستمر ، فقد تبدأ اتصالاتك مع الآخرين في العالم الافتراضي والمادي في الشعور بالضرائب. عندما تزيد من طاقتك وتحرم نفسك من فرص الاسترخاء ، فإن إجهادك لا يؤثر فقط على عقلك بل على جسمك.

عندما تتجاهل حاجة جسمك للتمرين والنوم واتباع نظام غذائي صحي ، يمكن أن تؤدي اختياراتك في نمط الحياة إلى مرض جسدي. عندما يتحدث الدكتور جون جلوري عن الحاجة المتناقضة للأنانية في الزواج ، يتحدث عن هذا فقط ، ويضيف ، 'يؤدي الإفراط في العمل والتضحية المستمرة بالنفس إلى الاستياء ، والمسافة العاطفية ، وفقدان العلاقة الحميمة الجنسية.'