هل حان الوقت للذهاب إلى استشارات الأزواج؟

ضائقة العلاقة المستمرة ضارة بالعقلية لكل شريك رومانسي¹والرفاهية الجسدية ،²بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر سلبًا على الأطفال.³

كلنا نعرف هذا.

يمكن أن يؤدي الصراع الصعب إلى قول أشياء تؤذينا في جوهرنا. يمكن للمسافة العاطفية المتزايدة أن تجعلنا نشعر وكأننا عالقون على متن قارب في وسط المحيط - في أمس الحاجة إلى الاتصال والأمان والأمن.

يؤدي الافتقار إلى الالتزام والثقة إلى استمرار التفاعلات السامة التي تدفعنا بعيدًا عن بعضنا البعض ، بدلاً من بناء جسر لبعضنا البعض.

لحسن الحظ ، أظهر العلاج التجريبي للأزواج أن علاج الأزواج يمكن أن يحدث تغييرًا إيجابيًا لـ 70٪ من الأزواج. وهذه التغييرات في الواقع تدوم.⁴

ومع ذلك ، لا يبحث الأزواج في كثير من الأحيان عن حلول قائمة على الأبحاث لتحسين علاقتهم.

فيما يلي بعض الحقائق:

• 31٪ من الأزواج يأخذون برنامج تعليم العلاقة قبل الزواج.⁵
• فقط 19٪ من الأزواج يسعون في الواقع إلى شكل من أشكال العلاج للأزواج و 37٪ فقط من الأزواج المطلقين عملوا مع متخصص قبل التوقيع على الأوراق.⁶
• ينتظر الزوجان في المتوسط ​​ست سنوات قبل طلب المساعدة المهنية لحل المشاكل الزوجية.⁷

جزء من هذا قد يكون بسبب وصمة العار ضد علاج الأزواج. فيما يلي بعض الأمثلة على ذلك وكيف يمكن أن تؤثر على علاقتك:

• التفكير في أن الذهاب إلى علاج الأزواج يعني أننا ، كزوجين ، لسنا أقوياء بما يكفي للتعامل مع المشكلات بأنفسنا. أن هناك شيئًا خاطئًا بطبيعته في زواجنا. إنها لعبة مخزية.
• التظاهر بعدم وجود المشكلات وتجنب الاعتراف ومواجهة المشكلات التي تظهر في خزانة العلاقة. تشمل الأمثلة المشاجرات السيئة أو الانفصال العاطفي أو الخيانة الزوجية.
• إقناع أنفسنا بأن المشكلة الحقيقية هي شريكنا. فلماذا يذهبون للعلاج وهم السبب في هذا الزواج المزري؟ (تلميح: كل علاقة تتطلب شخصين ومن المؤكد أنك مشترك أيضًا).
• تصديق الأسطورة القائلة بأنه 'إذا كان الحب يتطلب عملاً ، فلن يكون من المفترض أن يكون كذلك'. علاقة عدم الجهد ليست علاقة عظيمة. إنه محكوم عليه بالفشل. يقول الدكتور جون جلوري ، 'تتطلب كل [علاقة] جهدًا لإبقائها على المسار الصحيح ؛ هناك توتر مستمر ... بين القوى التي تجمعك معًا وتلك التي تمزقك. '

لن أخفي حقيقة أن طرح المشكلات الصعبة في علاج الأزواج سيكون أمرًا صعبًا ، لأنه سيكون كذلك.

على سبيل المثال ، ذكرت إحدى العملاء أنها 'غارقة في الخوف من أن طرح المشكلات في العلاج لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور' ، وسلطت الضوء على أسلوبها الذي يتجنب الصراع ، ولكن مع استمرار الجلسات وبدأت في تجربة طرح المزيد من المشكلات ، أشارت ، 'كان مثل حمل يرفع عن كتفي. من الجيد عدم الاضطرار إلى تحمل العبء وحدك '. وعندما يقوم كلا الشريكين بدورهما ويظلان ملتزمين بالعملية والعلاقة ، فإن نتائج العلاجقدخلق علاقة أفضل.⁸

عدم متابعة علاج الأزواج عندما تكون هناك عواطف وقضايا أساسية تدمر العلاقة العاطفية في علاقتك ورفاهية كل شريك يمكن أن تخلق عقبات أكبر وأكثر خطورة للتغلب عليها في المستقبل. إنه مثل صخرة كبيرة تتدحرج خارج نطاق السيطرة أسفل تل. وكلما زاد تدحرجته ، زاد الضرر الذي يسببه وصعوبة إعادته إلى المكان الذي ينتمي إليه.

لذا ، كيف تعرف أن الوقت قد حان للذهاب إلى مشورة الأزواج؟

متى يجب متابعة علاج الأزواج

في الولايات المتحدة ، تنتهي 40-50٪ من جميع الزيجات الأولى بالطلاق.⁹والزيجات الثانية لديها نسبة أعلى من الطلاق تتراوح بين 60-65٪.¹⁰علاوة على ذلك ، يختار بعض الأزواج البقاء متزوجين في شراكة غير سعيدة لأسباب مالية أو أطفال أو عار الفشل ، من بين أسباب أخرى.

- هوكينز ، فاكريل ، وهاريس ،هل يجب أن أحاول العمل بها؟

هناك علامات منبهة تشير إلى أنه يمكنك أنت وشريكك الرومانسي الاستفادة من استشارات الأزواج. وتشمل هذه:

• تصاعد الصراع وعادات الاتصال السيئة.
• المسافة العاطفية والشعور بالوحدة.
• السقوط من الحب ، أي 'أحبك ، لكني لست كذلكفيالحب معك.'
• مشكلات الثقة والالتزام ، مثل صعوبة الاعتماد على شريك أو عدم وضع رفاهية كل شريك على قدم المساواة مع بعضهما البعض.
• مخاوف التعلق التي تنبع من مشاعر تدني قيمة الذات ومخاوف من الهجر. يمكن أن يشمل ذلك الاعتماد المفرط ، مما يؤدي إلى سلوكيات تدخلية. ولكن يمكن أن يشمل أيضًا الاستقلال الشديد الذي يمكن أن يجعل الشريك يشعر أنه ليس أولوية.
• الشعور بعدم الدعم والرفض عاطفيًا أو صعوبة الانفتاح عاطفيًا.
• العلاقة الحميمة الجنسية غير موجودة عمليًا ، وهناك نقص في الرغبة و / أو نادرًا ما يتم الحديث عنها.
• صعوبات مع الأصهار أو الصداقات أو العمل أو ضغوطات الحياة بما في ذلك المشكلات الصحية.
• الإساءة والشؤون والإدمان (كحول ، مخدرات ، إباحية ، إلخ)^{أحد عشر}
• الاختلافات في أساليب الأبوة التي تؤدي إلى الصراع.
• سوء الإدارة والخلاف على المالية.
• أشياء غير عادلة في تقسيم الأعمال المنزلية.
• القلق والاكتئاب غير المعالجين اللذين يؤديان إلى تعقيد الأمور في العلاقة.
• اتخاذ القرار غير المتكافئ.
• التنشئة الصعبة في الطفولة التي لديها شركاء مصابين عاطفيًا وتجعل من الصعب الوثوق بشريكك أو البقاء على اتصال عندما ينشأ الخلاف.

يمكن لمعالج الأزواج المدرب جيدًا والذي يسعى إلى فهمك بعمق أنت وشريكك أن يدعمك في تنفيذ الاستراتيجيات والأدوات لتغيير الطريقة التي تتواصل بها ، وكذلك تغيير الديناميكيات غير الصحية في علاقتك. يمكنهم مساعدتك في إثارة المشاعر الصعبة بطريقة ضعيفة تساعد شريكك على رؤيتك بشكل أفضل ويساعد في إنشاء وصفة للفوز بقلبك.

وفي بعض الأحيان ، قد يؤدي الوصول إلى هذه المشاعر الصعبة وإلقاء الضوء على المساهمات الأساسية لاضطراب علاقتكما ، إلى اتخاذكما قرارًا بالطلاق ، ونأمل أن يكون ذلك وديًا. بالنسبة للأزواج المتضاربين بشدة ، تشير الأبحاث إلى أن هذا يمكن أن يكون صحيًا.¹²

ماذا لو لم يذهب شريكي إلى علاج الأزواج؟

يمكنك البدء بقراءة مقالتي ، 5 خطوات لإلهام شريكك للانضمام إليك في حضور علاج الأزواج. إذا حاولت دون نجاح ولم يذهب شريكك ببساطة إلى علاج الأزواج ، فيمكنك حضور ورشة عمل The Art and Science of Love بدلاً من ذلك. على الرغم من أنه ليس بديلاً عن العلاج ، إلا أنه يمكن أن يساعد في إعادة علاقتك إلى مسارها الصحيح.

الخيار الآخر للأزواج عند مفترق طرق الطلاق هو تجربة الاستشارة التمييزية ، وهي ليست علاجًا للأزواج. تم تصميم الاستشارة التمييزية للعمل مع 30٪ من 'الأزواج ذوي الأجندة المختلطة' ، مما يعني أن أحد الزوجين يريد العمل على العلاقة بينما يفكر الآخر بجدية في الطلاق.¹³حقيقة أن البحث الاستقصائي للمطلقات يشير إلى أن نصف المطلقين تمنوا لو بذلوا المزيد من الجهد للتغلب على التحديات الزوجية وتجنب الطلاق يجعل من الاستشارة التمييزية جديرة بالاهتمام.¹⁴

الهدف من الاستشارة بشأن التمييز هو اكتساب الوضوح والثقة في تحديد الاتجاه المستقبلي للزواج بناءً على فهم عميق لكيفية وصول الزواج إلى هذه النقطة ومساهمات كل من الزوجين في القضايا. تتراوح الاستشارات المتعلقة بالتمييز بين جلسة إلى خمس جلسات وتنتهي بقرار إما إبقاء الزواج كما هو (الوضع الراهن) ، أو المضي قدمًا في الطلاق ، أو الالتزام بستة أشهر من العلاج للأزواج في جهد شامل مع الطلاق. طاولة.

الوقاية ليست فقط للأزواج قبل الزواج

عادةً ما يكون الأزواج الذين يحضرون علاج الأزواج محبطين بشكل كبير وغير سعداء ويؤذون عاطفيًا.

لكن هذا ليس كل شخص.

كما هو موضح في منع الطلاق: مفتاح الضوء لمعضلة الحب ، أفضل تدخل في علاقتك هو الوقاية. مثل الحصول على لقاح الإنفلونزا قبل الإصابة بالأنفلونزا ، فإن حضور علاج الأزواج يمكن أن يساعدك على بناء مهارات وعادات صحية في العلاقات تزودك بالأدوات اللازمة للتغلب على المشكلات التي تنشأ معًا.

الحقيقة هي أنك إذا لم تفعل شيئًا لتحسين علاقتك بمرور الوقت ، حتى لو لم تفعل شيئًا مدمرًا ، فإن علاقتك ستنخفض. الأمر نفسه ينطبق على سيارتك ومنزلك وأسنانك.

هناك أيضًا معالجون يقدمون فحصًا سنويًا للزوجين لمساعدتك في استكشاف نقاط القوة في علاقتك وفرص التحسين للعام المقبل. مثل المعالج الفيزيائي ، يقومون بفحص مدى جودة عمل علاقتك ثم يقدمون تمارين للمساعدة في تقوية المناطق التي يمكن أن تؤدي إلى المزيد من الإصابات إذا تركت دون علاج.

إن تسليط الضوء على مشاكل العلاقات الصعبة ليس بالأمر السهل ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى معالجة المشكلات الأعمق التي تؤثر عليك وعلى الرفاهية العقلية والبدنية لشريكك.