نصائح الدكتور جون جلوري لإنشاء طقوس العطلات الخاصة بك

قد يكون تخطيط وتنفيذ احتفالات الأعياد التي تجعل كل فرد في عائلتك سعداء أمرًا مرهقًا. في جو مليء بالتوتر ، في السعي الحثيث لتحقيق رؤية الكمال التي لا يمكن تحقيقها ، من السهل جدًا أن تفقد كل إحساس بالمعنى. تشعر أنك تحاول جاهدًا ، لكنك لا تزال تمر بهذه الحركات. هذا العام، حاول شيئا جديدا.

فكر في العطلات كفرصة للاحتفال بكل ما يجعل عائلتك فريدة من نوعها. فكر في فلسفاتك المشتركة وقيمك وروح الدعابة وأنواع الطقوس التي قد تعزز هويتك كعائلة!

في كتاب The Relationship Cure ، يشاركك الدكتور جون جلوري هذه النصيحة:

أنشئ طقوسًا للعطلات تعبر عن إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب لعائلتك. وهذا يضيف إلى شعور الأطفال بأن المشاركة في الاحتفال تعزز روابطهم بالعشيرة. ('تعتقد عائلتنا أن وجود شجرة ميتة في منزلنا في عيد الميلاد فكرة غبية. نشتري واحدة حية في إناء ونزينها ثم نزرعها لاحقًا'. 'عائلتنا تحب الحيوانات. نذهب دائمًا إلى حديقة الحيوانات في عيد الفصح ورؤية الأطفال الجدد '.) تنشئ بعض العائلات طقوسًا حول عطلاتهم المميزة - رحلة سنوية إلى البلد في الخريف لمشاهدة لون الخريف ، على سبيل المثال ، أو رحلة إلى المحيط في الانقلاب الصيفي.

لذا ألق نظرة على تقاليد عائلتك هذا العام. يقترح الدكتور جلوري أن 'تخلص من أولئك الذين يجعلونك تشعر بالضيق أو القلق أو الارتباك ... والتشبث بدلاً من ذلك بتلك الطقوس التي تجعل أفراد الأسرة يشعرون بالسلام والرضا العاطفي وقربهم من أحبائهم.' ويوصي أيضًا بمراجعة الكتب التالية لتحسين تجربتك العاطفية في الأعياد:

1. ' الأسرة المقصودة 'بقلم ويليام جيه دوهرتي ، دكتوراه.
2. ”افصل آلة عيد الميلاد بقلم جو روبنسون وجان كوبوك ستاهيلي