4 طرق بسيطة لتغذية القرب في عائلتك

مع نمو عائلتك وتطور حياتك ، يصبح من الصعب العثور على طرق للتواصل وقضاء الوقت معًا. حتى المتزوجون حديثًا قد يجدون صعوبة في اقتطاع مساحة في جداولهم من أجل العمل الجماعي. ولكن ، كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة ، إذا كانت مهمة ، فستجد طريقة لتخصيص الوقت لها. يجب أن يكون تكوين الذكريات والاستمتاع بالوقت معًا أولوية بالتأكيد.

الخبر السار هو أنه يمكنك القيام بالكثير من الأشياء السهلة لتعزيز الروابط العائلية وقضاء المزيد من الوقت مع بعضكما البعض. حاول دمج هذه النصائح البسيطة في حياتك اليومية لتعزيز التقارب بين عائلتك.

اذهب إلى الفراش في نفس الوقت

قد يكون تنسيق أوقات النوم لعدة أطفال أمرًا صعبًا ، لكنك سترى النتائج إذا كان بإمكانك إجراء التغيير. لا يتعين على الجميع النوم في نفس الوقت ، ولكن يجب أن يبدأ النوم روتين في نفس الوقت كل ليلة معًا كعائلة يمكن أن تساعد في تعزيز عادات صحية دائمة ، وفقًا لطبيبة الأطفال الدكتورة لورا جانا. قد يعني هذا جدولة وقت الاستحمام في نفس الوقت كل ليلة أو الجلوس على الأريكة لقصة القصة قبل النوم.

الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة يمكن أن يكون له تأثير حقيقي على العلاقة بين الأسرة أو الزوجين. وفقا لدراسة نشرت في مجلة العلاج الزوجي والأسري ، الأزواج الذين ذهبوا إلى الفراش في نفس الوقت تقريبًا أفادوا بوجود صراع أقل ، ومحادثات أكثر عمقًا ، ووقتًا أطول يقضون في المشاركة في الأنشطة المشتركة. اطلب من أطفالك مدخلاتهم ، وتوصل إلى اتفاق بشأن روتين ليلي يناسب الجميع ويوفر مساحة مخصصة لقضاء الوقت معًا.

اقرأ معًا واجري مناقشات

إذا كنت تقرأ بالفعل قصص ما قبل النوم لأطفالك ، فخذ خطوة إلى الأمام من خلال مناقشة الكتب التي تقرأها. تشير الدراسات إلى أن القراءة حتى للأطفال الصغار يمكن أن تساعد في التكوّن علاقات إيجابية مع الكتب وإعدادهم لعلاقة حب مدى الحياة مع القراءة. تساعد مناقشة ما قرأته أيضًا الأطفال الصغار على تطوير مهاراتهم في الفهم والتفكير النقدي.

شجع أفراد عائلتك على تحديد ما أعجبهم وما لم يعجبهم في مادة القراءة ، واسألهم عن سبب شعورهم بهذه الطريقة. يوضح الحوار المحترم بين أفراد الأسرة للجميع أنه من الممكن الاختلاف مع شخص ما أو أن يكون لديك رأي مختلف مع استمرار احترامه.

إنشاء طقوس أو روتين عائلي

لا تحصر طقوس الأسرة في العطلات أو المناسبات الخاصة مثل أعياد الميلاد واحتفالات الذكرى السنوية. إن قضاء الوقت في إنشاء تقليد فريد يمنح الأزواج والعائلات طريقة لمعالجة المشاعر خلال مراحل مختلفة من الحياة ، ويمكن أن يساعد في إعادة تأسيس اتصالك مع بعضكما البعض خلال الأوقات العصيبة.

اختر يومًا أو وقتًا من الشهر - كل ثاني ثلاثاء ، على سبيل المثال - والتزم بشكل جماعي بقضاء الوقت معًا كعائلة تفعل شيئًا تحبه جميعًا. قد يكون الأمر بسيطًا مثل ليلة بيتزا وفيلم عادية طالما أنكما تقضيان وقتًا معًا.

الروتين والطقوس تمنح العائلات إحساسًا بالهوية وتساعد في ترسيخ القيم المهمة. يتعلم الأطفال من الأمثلة ، لذا فإن تخصيص الوقت لخلق ذكريات معًا يُظهر للأطفال أن عائلاتهم تعطي الأولوية للتفاعلات والتجارب الشخصية.

رد الجميل للمجتمع

لتربية الأطفال الواعين اجتماعيًا ، يحتاج الآباء إلى إظهار نفس السلوك. معًا كوحدة عائلية ، اختر منظمة أو مؤسسة خيرية وابدأ في التطوع بوقتك ومواردك. اطلب من أطفالك تقديم معلومات إذا كانوا كبارًا بما يكفي لفهمها.

يعزز الترابط الأسري أثناء خدمة المجتمع السلوك الاجتماعي الإيجابي والتعاطف مع الآخرين. على غرار إنشاء طقوس عائلية ، فإن رد الجميل لمؤسسة خيرية أو منظمة مجتمعية يساعد في ترسيخ الشعور بالهوية والفخر والملكية في المجتمع.

لم تولد عائلة متماسكة فقط ؛ يتم رعايتها وتشجيعها. ومع ذلك ، كما نعلم جميعًا ، يمكن أن تصبح الحياة محمومة وقد تعلق العلاقات في الاندفاع اليومي. سيساعدك القليل من التخطيط والجهد على إعادة العلاقات بين أفراد الأسرة وتحسين الروابط القائمة.

لكن لا تقصر نفسك على العناصر الأربعة فقط في هذه القائمة. تبادل الأفكار مع عائلتك حول المزيد من الطرق التي يمكنك من خلالها قضاء الوقت معًا لخلق ذكريات دائمة وتقوية العلاقات.