3 عادات يومية أفضل لزواجك من إجازة غريبة

لديّ خيال متكرر يتعلق بشاطئ ، مارغريتا ، والأهم من ذلك ، زوج رائع. أنت تعلم أن عطلة واحدة في أمس الحاجة إليها. مثل العديد من الأزواج ، نتوق أنا وزوجي لقضاء بعض الوقت بمفردنا - بعض الوقت للاسترخاء ، والاستراحة من الحياة ، والتواصل حقًا.

لكن رحلتي الخيالية لا تنطلق أبدًا. تم إلغاؤه. كل مرة.

الحقيقة المؤسفة هي أننا لن نذهب في إجازة رومانسية فاخرة في أي وقت قريب لنفس الأسباب التي نادرًا ما نتفاخر بها في المواعيد الفاخرة أو الهدايا باهظة الثمن أو الرحلات المثيرة: المال والأطفال. لذا ، من دون التوقعات المثيرة لقضاء عطلات رومانسية ، أين يترك ذلك جزء الحب في هذا الزواج؟

لقد حصلنا على جزء العمل الجماعي. نعمل كل يوم لرعاية المنزل والأطفال. ولكن للحفاظ على الرومانسية حية في زواجنا ، يحتاج كلانا إلى وقت ممتع وتجارب مشتركة ممتعة. في ظل انشغال الحياة ، قد يبدو هذا الارتباط الرومانسي الذي تشتد الحاجة إليه مستحيلًا.

لحسن الحظ بالنسبة لنا ، ومعظم الأزواج ، اتضح أن فرص تعزيز الرومانسية يمكن تحقيقها أكثر مما تعتقد. وفقًا لعالم النفس الدكتور جون جلوري من 'مختبر الحب' الشهير ، فإن الحب الدائم يتغذى على لحظات التواصل اليومية الصغيرة. هذا صحيح: يتم تحديد جودة الحب في علاقتك في الطحن اليومي ، وليس في تلك العطلة المكسيكية الشاملة.

ماذا يقصد بالضبط بهذا؟ فيما يلي ثلاث عادات يومية يمكن أن تجعل زواجك يدوم إلى الأبد.

1. افعلوا أشياء صغيرة ومدروسة لبعضكم البعض

وفقًا لخبير العلاقات الدكتور جاك إيتو ، فإن القليل من أعمال الحب واللطف تقطع شوطًا طويلاً. في مقالته ' كيف تظهر الحب في الزواج ، كتب أن الأشياء الكبيرة التي نقوم بها في الزواج توصلنا إلى حد بعيد. العمل بدوام كامل لدفع الرهن العقاري ، وإعداد وجبات الطعام ، ورعاية الأطفال - هذه الأشياء ضرورية ومتوقعة ومرتبطة بالواجب. ومع ذلك ، من الواضح أنه يتم تنفيذ القليل من الإضافات لأنك تريد القيام بها. يظهرون لزوجك أنك على استعداد لبذل جهد إضافي لأنه يستحق ذلك.

فيالمبادئ السبعة لعمل الزواج، كتب الدكتور جلوري أن هوليوود تشوه مفاهيمنا عن الحب الرومانسي: 'إن مشاهدة همفري بوجارت وهو يجمع بين ذراعيه إنجريد بيرغمان قد يجعل قلبك ينبض ، ولكن الرومانسية الواقعية تغذيها مشاهد أكثر رتابة. يتم الاحتفاظ بها على قيد الحياة في كل مرة تخبر فيها زوجك / زوجك بأنه يتم تقديره أثناء سير الحياة اليومية '.

عندما أفكر في الأمر ، أشعر بإحساس قوي بأنني محبوب عندما يقوم زوجي بأبسط الأشياء من أجلي ، مثل عندما يصلح طبق العشاء أو يرسل لي رسالة نصية خلال اليوم ليرى كيف أنا. أو عندما يفعل أشياء صغيرة لمساعدتي كأم. في كل صباح تقريبًا ، يجلب لي كايل الطفل بحفاض نظيف. هذا هو الحب يا صديقي.

2. خصص وقتًا لقول نعم لبعضكما البعض كل يوم

الوقت هو عدو الأزواج المشغولين. لكن الوقت الذي تقضيه في التفاعلات الإيجابية مع زوجتك أمر غير قابل للتفاوض. كما كتب الدكتور جلوري ، 'الزوج والزوجة يقدمان باستمرار عروض لجذب انتباه بعضهما البعض - يقدمان موضوعًا للمحادثة ، ويطلبان خدمة ضمنية ، وما إلى ذلك - والأزواج الأكثر نجاحًا هم أولئك الذين' يتجهون 'باستمرار نحو شركائهم. ' يقولون نعم لطلبات بعضهم البعض للاهتمام والتفاعل والحب ، على ما أظن. يقول الدكتور جلوري إن هذه التفاعلات اليومية تعمل على بناء بنك من الحب والثقة.

أفكر الآن للتو في محاولة لجذب الانتباه والتواصل فاتني الأسبوع الماضي. أمضى كايل ساعات في الحفر والغرس ووضع نشارة في الفناء الخاص بنا. سأل عدة مرات خلال العملية عما إذا كنت قد رأيت آخر شيء أكمله. قلت مرتين على الأقل ، لا ، لم أرها ، وواصلت طي الغسيل. أخيرًا ، اكتشفت ما يريده: مشاركة التجربة معي ، لمعرفة ما إذا كان عمله يسعدني. لذلك قمت برحلة إلى الفناء الخلفي عدة مرات منذ ذلك الحين. العثور على لحظات ذات مغزى من الاتصال في فرحته بعمل ساحة الربيع.

3. تأسيس طقوس العلاقة

هناك شيء قوي في إنشاء عنصر 'نحن فقط' في العلاقة. بصفته معالج أزواج زاك بريتل يكتب ، تعتبر الطقوس وسيلة لضمان أن تكون علاقتكما فريدة. الطقوس هي أنشطة أو تقاليد تشاركها بانتظام كزوجين ، والتي تعمل على تقوية الروابط بينكما.

إذا كنت مثلي ، لديك علاقة حب وكره مع Netflix. أشعر أنه من الأفضل قضاء وقتي في قراءة كتاب ، لكن بصراحة ، مشاهدة شيء ما معًا هي واحدة من أفضل الطقوس التي أشاركها مع كايل. بمجرد أن يكون الطفل الأخير في السرير ، نركض عمليًا إلى الأريكة ونبدأ عرضنا الحالي. نحن حقًا نرتبط بالعملية برمتها. إذا بدا الأمر وكأنني أدافع عن عادة متشددة ، فأنا كذلك. الطقوس التي أنشأناها هي قضاء وقت الاسترخاء في المساء معًا ، ومشاركة شيء نستمتع به كلانا.

عندما أذهب أخيرًا في إجازة الأحلام تلك ، أريد أن أذهب مع الكثير من الحب والثقة بالفعل في البنك. أريد أن أذهب مع كل نكاتنا الداخلية وتاريخ التفكير والنية الحسنة. أريد الشعور السائد بأن هذا الزوج اللطيف هو شريكي في الحياة وفي الرومانسية. يجب أن يجعل ذلك لقضاء إجازة مشبع بالبخار.