Remonts ir emocionāli saistītu pāru slepenais ierocis

Padomājot par to, katrs pāris katrās attiecībās ir gatavs neveiksmei. Nav iespējams 100% laika būt emocionāli pieejamam savam partnerim. Savā grāmatā Uzticības zinātne , Dr Glory skaidro, ka abi attiecībās esošie partneri ir emocionāli pieejami tikai 9% gadījumu. Tādējādi 91% no mūsu attiecībām ir nobrieduši nepareizai komunikācijai.

Bet neveiksme nav problēma. Pat a māte, kura 50% laika nav bijusi atsaucīga un pieejama, var izaudzināt bērnu par veselīgu pieaugušo ar veselīgām attiecībām. Saskaņā ar Donalda Vinikota teikto, atšķirība starp “labajām mātēm un sliktajām mātēm nav kļūdu pieļaušana, betko viņi ar viņiem dara”. Tas, kā bērns tiek galā ar ikdienas neveiksmēm un svārstībām, ir tieši saistīts ar to, cik lielā mērā viņa vecāki rada vidi drošai piesaistes saitei un kā vecāki labo savas kļūdas.

Tas neatšķiras arī mūsu romantiskajās attiecībās. The atšķirība starp laimīgiem pāriem un nelaimīgiem pāriem Vai nav tā, ka laimīgi pāri nepieļauj kļūdas. Mēs visi darām. Tas, kā pāri labojas, ir tas, kas atdala attiecības Masters no katastrofām.

Remonts ir attiecību panākumu atslēga

Neatkarīgi no tā, cik uzmanīgs jūs esat, jūs neizbēgami pārrautīsit attiecības savās attiecībās. Pat labā laulībā pāri:

• Vai neglīti kliedzoši sērkociņi
• Sakiet viens otram ļaunas lietas
• Kļūstiet kritisks un aizsargājošs
• Nodarbojies ar akmeņu mūrēšanu

Viņi dara visu to pašu, ko neveselīgi pāri, bet kādā brīdī viņiem ir saruna, kurā viņi no tā atgūstas. Atšķirība starp Meistariem un attiecību katastrofām ir tāda, ka Meistari efektīvi labo savu mijiedarbību.

Šie pāri ir gatavi uzņemties atbildību par savu daļu konfliktā, lai viņi varētu sākt savas saites dziedināšanas procesu. Viņi saprot, ka viņu attiecības ir svarīgākas par problēmu.

Remonta mērķis ir saprast, kas nogāja greizi, un kā padarīt nākamo sarunu konstruktīvāku.

Kas padara remontu efektīvu?

Dr. Glory analizēja remonta mēģinājumus savā Love Lab, uzdodot jautājumu: 'Kā cilvēki cenšas lietas uzlabot?'

Glory Repair Checklist mēs sniedzam vairākus remonta mēģinājumu piemērus, tostarp:

Iegādājieties šo kontrolsarakstu kā PDF plakātu šeit.

Izpētījis vairāk nekā 3000 pāru, Dr. Glory’s atklāja, ka remonta mēģinājums ne vienmēr paredzēja remonta mēģinājuma efektivitāti. Daži cilvēki mēģināja veikt remontdarbus skaistā veidā, un viņu partneris to vienkārši nevarēja dzirdēt. Citi pāri veica remonta mēģinājumus patiešām neveikli un guva panākumus.

Kādā pētījumā doktors Glorijs novēroja, kā ķīmiķis un viņa sieva runāja par viņa darba būtību. Vīrs precīzi nezināja, kad viņš nāks mājās vakariņās.

Viņa teica: 'Bērni kļūst izsalkuši un viņi nevēlas sākt vakariņas bez tevis, tāpēc viņi kļūst aizkaitināmi, un man viņi ir jāpacieš.'

Viņš teica: 'Kāpēc jūs nepabarot viņus ar uzkodām?'

Viņa sieva skatās uz viņu kā:Kas, tavuprāt, es esmu? Debīls? Protams, es viņiem iedevu uzkodu.

Kad viņa to izdarīja, viņš saprata, ka viņam ir jāveic remonts, tāpēc viņš pasmaidīja ar šo smaidu. Tas bija viņa remonta mēģinājums. Šis lielais, muļķīgais smīns.

Un viņa sāka smieties. Tas bija iedarbīgi. Tas mainīja veidu, kā viņi iegāja negatīvā lejupejošā spirālē.

Draudzība ir ļoti svarīga labam remontam

Tikai tad, kad doktors Glorijs aplūkoja remontdarbu saņēmēja partnera fizioloģiju, viņš atklāja emocionāli saistītu pāru slepeno ieroci.

Patiesā atšķirība starp pāriem, kuri veiksmīgi salabojās, un tiem, kuri to nedarīja, bija emocionālais klimats starp partneriem. Citiem vārdiem sakot, jūsu remonta mēģinājums veiksies tikai tad, ja jūs patiešām esat bijis viņiem labs draugs, it īpaši pēdējā laikā.

Veiciet pozitīvus noguldījumus savā Emocionālajā bankas kontā, darot jaukas lietas un novērtējot savu partneri. Ja esat saprotoši viens pret otru, jūsu attiecības būs labāk piemērotas, lai izturētu neizbēgamās vētras. Ja jūs esat necienīgi, rupji un attālināti viens pret otru, jūsu labošanas mēģinājumi neizdosies. Tā ir draudzības kvalitāte, kas ir vissvarīgākā, lai atjaunotu attiecības, kad lietas noiet greizi. Lai remonts būtu efektīvs, tam nav jābūt labi izrunātam vai pat sarežģītam. Jebkurš īsts paņēmiens var darboties, ja pārim ir pareizi pamati.

Koncentrējoties uz pirmajiem trim principiemSeptiņi principi, lai laulības darbotos, jūs varat nodibināt draudzību, kas liks labot mēģinājumus — pat stulbs smīns — veiksmīgi un saglabās jūsu attiecības pareizajā virzienā.

1. princips: uzlabojiet savas mīlestības kartes

Iepazīstiet sava partnera pasauli, uzdodot jautājumus un atceroties atbildes. Atjauniniet savas mīlestības kartes, jo laika gaitā lietas mainās.

2. princips: audziniet savu mīlestību un apbrīnu

Izsakiet savu mīlestību un apbrīnu pret savu partneri, paziņojot viņam, cik ļoti jūs viņu mīlat un rūpējaties par viņu. Paziņojiet viņiem, ka lepojaties ar viņiem, izsakiet viņiem komplimentus un pateicieties viņiem par visu, ko viņi dara jūsu labā.

3. princips. Pagriezieties viens pret otru, nevis prom

Atbildiet uz sava partnera emocionālo saikni un uzmanību. Sadoties rokās. Atbildiet uz viņu jautājumiem. Jautājiet viņu viedoklim. Smejies par viņu jokiem. Izveidot acu kontaktu.