Συναισθηματική ασφάλεια στις σχέσεις μεγάλων αποστάσεων

Παρά τις σύγχρονες ανέσεις και την τεχνολογία, τα ζευγάρια σε σχέσεις εξ αποστάσεως εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν ένα μοναδικό σύνολο προκλήσεων. Μπορεί να προκύψουν ζητήματα σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ τους, την καλή επικοινωνία και την επιβεβαίωση της εμπιστοσύνης. Η ευπάθεια στις σχέσεις πρόσωπο με πρόσωπο είναι αρκετά δύσκολη χωρίς την πρόσθετη ανησυχία να ζούμε μακριά ο ένας από τον άλλο.

Αυτό θέτει το ερώτημα: Πώς μπορείτε να ενισχύσετε τη συναισθηματική ασφάλεια και τη σύνδεση σε μια σχέση από απόσταση;

Απουσία και προοπτικές

Όταν ο χώρος μεταξύ σας αισθάνεται σαθρός, είναι σημαντικό να θυμάστε όλα τα όμορφα, εκπληκτικά πράγματα που είδατε στον σύντροφό σας αρχικά και σας έκαναν να θέλετε να μείνετε μαζί παρά τα εμπόδια. Αυτό είναι το κλειδί για τη διατήρηση μιας ασφαλούς σύνδεσης, ειδικά σε περιόδους άγχους και συγκρούσεων. Ο σκοπός αυτού είναι να αποφύγετε τη δημιουργία μιας λανθασμένης, αρνητικής προοπτικής για αυτούς λόγω της τρέχουσας κατάστασής σας.

Ο Δρ John Glory γράφει για αυτό στα βιβλία του ως μέρος της διατήρησης μιας κουλτούρας στοργής και θαυμασμού ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας. Η προκύπτουσα θετική προοπτική είναι να βλέπει ο ένας την πραγματική ομορφιά του άλλου αντί να τον ειδωλοποιεί ή να τον υβρίζει γρήγορα λόγω της απόστασης και του χρόνου που δαπανάται χωριστά.

Εάν είστε σε μια σχέση εξ αποστάσεως και θέλετε να δημιουργήσετε περισσότερη συναισθηματική ασφάλεια και εμπιστοσύνη, σκεφτείτε τα εξής.

Χρησιμοποιήστε αυτό που έχετε

Μείνετε συνδεδεμένοι μέσω βίντεο. Η σύγχρονη τεχνολογία επικοινωνίας δίνει στα ζευγάρια που χωρίζονται λόγω απόστασης την ευκαιρία να μοιραστούν τη ζωή τους μεταξύ τους. Στις σχέσεις εξ αποστάσεως, τα ζευγάρια μπορούν πλέον να συνδέονται όχι μόνο μέσω τηλεφώνου, αλλά και μέσω συνομιλίας μέσω βίντεο, η οποία παρέχει πρόσβαση στα μάτια, το πρόσωπο και τη γλώσσα του σώματος του συντρόφου τους.

Συνδεθείτε συχνά

Ο ειδικός σε θέματα σχέσεων Δρ. Robert Navarra πιστεύει ότι τα ζευγάρια πρέπει να χρησιμοποιούν την αμεσότητα εργαλείων όπως τα γραπτά μηνύματα, η συνομιλία μέσω βίντεο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κ.λπ., για να διατηρήσουν τη ροή της επικοινωνίας να συνεχίζεται συχνά και τακτικά. Μπορείτε να παρακολουθείτε μικρά πράγματα, όπως αυτό που είχε ο σύντροφός σας για πρωινό και να είστε εκεί για τα μεγάλα πράγματα, όπως να μιλήσετε μαζί του μετά από μια συνέντευξη για δουλειά. Η σταθερή συνομιλία καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και μέσω των τηλεφώνων σας, βοηθά στη σταθεροποίηση του δεσμού σας.

Δημιουργήστε μια κουλτούρα στοργής και θαυμασμού

Είναι εύκολο να αφήσετε το αρνητικό συναίσθημα να σας κάνει να δυσφημήσετε τον σύντροφό σας. Ωστόσο, μια θετική προοπτική, που τροφοδοτείται από την ενίσχυση των ευγενικών και περιποιητικών χαρακτηριστικών του άλλου, οδηγεί σε μια θετική προοπτική όπου μπορείτε να δείτε ο ένας την ομορφιά του άλλου παρά τις ανθρώπινες ατέλειες. Αυτό λειτουργεί ιδιαίτερα όταν η κατάστασή σας αντιμετωπίζει φυσιολογικούς εξωτερικούς στρεσογόνους παράγοντες.

Δημιουργήστε χάρτες αγάπης

Τέλος, οι σχέσεις εξ αποστάσεως μπορούν να επωφεληθούν από όλη αυτή την επικοινωνία δημιουργώντας χάρτες αγάπης ο ένας για τον άλλον. Μιλήστε για τις ελπίδες και τα όνειρά σας. Μοιραστείτε επώδυνες, αλλά διαμορφωτικές εμπειρίες από την παιδική ηλικία. Μπορείτε να γνωρίζετε ο ένας τον άλλον καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον συζητώντας τους δρόμους και τις παρακάμψεις του εσωτερικού σας κόσμου.

Το να είσαι ευάλωτος δεν είναι ποτέ εύκολο, αλλά μπορεί να γίνει είτε βρίσκεσαι στο ίδιο δωμάτιο είτε εκατοντάδες μίλια μακριά. Μην αφήσετε την απόσταση να γίνει περισσότερο από φυσική. Μείνετε συνδεδεμένοι και καλλιεργήστε τη συναισθηματική ασφάλεια μεταξύ σας.