Moje žena chce otevřít vztah. Je naše manželství u konce?

Jamie se svalí na mé terapeutické lehátko s hlavou v dlaních. „Moje žena říká, že její přitažlivost ke mně opadla. Zeptala se mě, jestli můžeme otevřít náš vztah, ale to není něco, co chci. Co mám dělat?'

Jako psycholog a sexuální terapeut pracuji ve světě sexu a intimity každý den. Svou práci psychoterapeuta, spisovatele a pedagoga považuji za obzvláště důležitou, protože o sexu dostatečně nemluvíme – dokonce ani s našimi partnery.

Kolem zkoumání naší sexuality je tolik záhad a studu. Slyšel jsem, jak se desítky manželů svěřily, že už ke svému partnerovi necítí vášeň. Statečně sdílejí své fantazie o hledání sexuálního vzrušení novými způsoby. Takže jsem dychtivý pomoci Jamiemu porozumět výzvám dlouhodobé lásky a prozkoumat, jak by se on a jeho partner mohli pohnout vpřed.

I když ho obavy jeho ženy uvrhly do paniky, ujišťuji ho, že odpojení sexuální touhy je v dlouhodobé lásce běžným problémem. Jeho žena, stejně jako mnoho lidí, touží po snadném vzrušení a nadrženosti, kterou cítila, když spolu chodili.

Na začátku přitažlivost přichází snadno. Chtíč je biologický koktejl dopaminu, oxytocinu, nadějí a očekávání ozdobený obrovským závanem novosti. A je to mocné. Když jsme opilí láskou, předmět naší náklonnosti nás popadne, jako když rotvajler dělá pískací plyšovou hračku.

Jeho žena o něm snila a cítila slastný pocit vzrušení. Sexuální vzrušení zrudlo její tělo během obchodní schůzky. Vášeň byla niterná a bylo to fantastické.

Ale po nějaké době novost opadne, vztah se usadí a erotiku vystřídá každodenní. Říkám tomu Marriage Incorporated: dva lidé se milují, ale jejich vztah se místo romantiky stává byznysem. Děti, kariéra, fotbalové tréninky, daňová přiznání a čůrání s otevřenými dveřmi. Dělají všechno spolu, ale jeden druhého.

Sex spadá na žebříčku priorit. A když se milují, je to docela nudné. Typické sexuální setkání v dlouhodobém vztahu trvá méně než sedm minut od šťouchnutí po chrápání. Minulý týden mi jedna pacientka řekla, že když její žena chce sex, zeptá se: 'Máš už chránič na zubech?' Tolik k romantice!

A co víc, občasný sex může vést k orgasmu, ale postrádá vášeň, kreativitu a prskání. V předvídatelné rutině „bradavka, bradavka, rozkrok, dobrou noc“ nejsou žádná překvapení.

A jednoho dne si páry uvědomí, že je jejich partner nepřitahuje. Marriage Inc. nahradil Passion Inc.

Tady je to, co Jamieho žena udělala správně. Začala rozhovor o přitažlivosti, vášni a jejich sexuálním životě. Toto je nejlepší možný scénář. Nepodváděla.

Plížit se za tajným sexem je běžný způsob, jak partner, který ztratil přitažlivost, obnovuje sexuální vzrušení. Protože i když 95 % lidí v přetrvávajících vztazích uvádějí, že chtějí sexuální exkluzivitu, hlášeny míry nevěry rozmezí 20-50% .

Výzkum sexu, touhy a monogamie nás tedy vyzývá, abychom čelili faktům. Chtít monogamii je jedna věc – ve skutečnosti vytvářet udržitelnou vášeň je druhá. Je normálnější, než si myslíte, že někdo fantazíruje o sexu mimo jejich vztah.

Ale místo aféry Jamieho žena navrhuje otevřený vztah nebo konsensuální nemonogamii (CNM). Podrobnosti si každý pár vymyslí, ale základní myšlenka je jednoduchá: partneři otevřeně souhlasí s tím, že se zapojí do sexuálního zkoumání s jinými lidmi, a přitom zůstanou emocionálně výluční.

I když může být šokován, že jeho žena tuto myšlenku vznášela, přibližně 4 % Severoameričanů má vztah CNM a až čtvrtina mužů a žen zpráva být ochoten alespoň zvážit zapojení do tohoto alternativního modelu vztahu.

Jakkoli je to těžké, společně začínají čelit faktům, což doufám udělají všechny páry s odpojenou sexuální touhou. Jeho žena touží po větší sexuální vášni, ale nechce z manželství odejít. Myslí si, že nové zkušenosti ji uspokojí. A mohou, ale jen na chvíli. Novinka z definice nevydrží.

Pokud tedy potřebujeme novinku, která nás „přitáhne“, musíme neustále hledat nové partnery, nová vzrušení nebo nová tabu. Co s tím tedy můžete dělat?

Upřímně mluvit o těchto velkých – a velmi hrozivých – pocitech a nápadech je odvážný a intimní čin. A může to být stěžejní bod k mnohem uspokojivějšímu vztahu. Ale ne otevřený vztah. Protože Jamie chce monogamii. A to je v pořádku.

Stejně jako u jakéhokoli sexuálního chování, nesouhlaste s něčím, co nechcete. Jako sexuální terapeutka nejsem proti otevřeným vztahům na filozofické úrovni, ale v reálném životě tento model u většiny párů nefunguje. Podle mé klinické zkušenosti, i když jsou podmínky vyjednány a oba partneři jsou na palubě, žárlivost, vina a nevyřešené vztahové problémy často páry roztrhají v bolestném neúspěšném experimentu.

Ale co když se může stát novým partnerem, kterého hledá? Co když místo toho, aby otevřeli své manželství jiným lidem, otevřeli své manželství jeden druhému?

Pokud je jeho žena ochotná hrát míč, navrhl jsem, aby se zavázal ke změně jejich vztahu zevnitř ven a přísahal, že znovu vzbudí vzájemnou touhu, přitažlivost a sexuální vzrušení. Protože téměř každý z nás touží po monogamii, ale vášeň mizí s povědomostí, výzvou je znovu rozžhavit monogamii.

Pět tipů, jak znovu oživit monogamii

Přiveďte Buddhu do ložnice
Všímavý sex dělá známé znovu vzrušujícím, protože přitažlivost je celá ve vaší hlavě. Když ukusujete lahodný čokoládový lanýž, vychutnáte si ho naplno tady a teď, i když jste předtím měli stovky čokolád. Proč? Protože věnovat pozornost tomuto lanýži s všímavostí dělá známý zážitek svěží, živý a smyslový – každá čokoláda chutná nově a zajímavě.

Erotickou novinku můžete vytvořit stejným způsobem tak, že ulehnete hlavu do postele. Výzkum ukazuje, že praxe všímavosti zvyšuje sexuální touha, vzrušení a uspokojení. Místo toho, abyste se líbali s někým novým, polibte v tuto chvíli poprvé svého stejného starého partnera. Když si pamatujete na rty, jazyk, teplo a dech, vzrušení může narůstat a tento polibek je nový a vzrušující. Zažijte vzrušení, které jste cítili, jeden polibek, jeden nádech, najednou. Potěšení je dostupné právě teď, s tím, se kterým jste.

Berte sex jako cvičení
Prostě to udělej. Jistě, v chlípných dnech randění tě smetla spontánní touha a ty jsi spadl do postele jako pár pářících se vyder. Ale v dlouhodobém vztahu pomáhá naplánovat si sex. Stejně jako to děláte v posilovně, oddejte se svému sexuálnímu cvičení, jděte do toho, i když se vám nechce, a poté budete vždy rádi, že jste to udělali.

Udělejte si týdenní sexuální rande a bez ohledu na to, jak jste unavení nebo jak přesvědčivě se zdají pohovka a Netflix, dodržujte svůj závazek k vašemu vášnivému životu. Páry, které se milují podle plánu, často zjistí, že začnou mít sex mezi schůzkami – jako by se jejich sexuální zdatnost zvýšila.

Užijte si gurmánský sex
Samolibost a lenost vedou k nudnému sexu. Mnozí z nás zapomínají na obrovské možnosti smyslového zkoumání, které nám nabízejí dvě těla znásobená pěti smysly. Kdy jste naposledy olízli zadní část kolen svého partnera nebo mu jemně foukali na krk?

Erotické menu je rozsáhlé. Přestaňte se tedy spoléhat na rychlé občerstvení. Zahoďte starou rutinu „bradavka, bradavka, rozkrok, dobrou noc“. Buďte kreativní a zvědaví a přísahejte si, že se navzájem překvapíte dlouhotrvajícím pětichodovým smyslovým svátkem. Udělejte si navzájem pomalou, erotickou, smyslnou masáž nebo navštivte obchod s láskou a pořiďte si nějaké sexy hračky, které vrátí hru do předehry.

Prozkoumejte svou temnou sexuální energii
Když člověk hledá románek nebo otevřený vztah, touží po vzrušení z tabu. A přiznejme si to – tabu je sexy. Všichni máme to, čemu říkám „temná sexuální energie“. Toto je surový, prvotní aspekt naší sexuální touhy. Ale často tuto stránku svého sexuálního já před partnerem skrýváme. Takže místo toho, abyste popírali tuto část své erotiky, zariskujte a podělte se o ni se svým partnerem. Řekněte jim, explicitně a podrobně, jednu ze svých tajných fantazií.

Nyní existuje rozdíl mezi fantazií a realitou, takže se možná nerozhodnete předvést tento scénář, ale může být velmi vzrušující vystavit své nejhlubší sexuální touhy našemu milovanému. A prozkoumejte něco nového – navštivte společně fetišistický večírek oblečený v kůži a krajce nebo si dejte rychlovku v náhradní ložnici na večeři vašeho šéfa. Vytvořte vzrušení pomocí sexy scénářů. Nakopněte Marriage Inc. do zadku a znovu zažehněte oheň chtíče.

Rozšiřte své orgasmy o tantrický sex
Typický vrcholný orgasmus trvá 7 sekund u mužů a 21 sekund u žen. Představte si, že to prodloužíte na minuty a dále. Pokud je pravidelný orgasmus petarda, tantrický orgasmus je oheň. Můžete se naučit hrát si se svým sexuálním vzrušením tím, že změníte způsob dýchání, hlouběji se spojíte s partnerem při milování a zůstanete soustředěně při orgasmu (místo mdloby do fantazie nebo zónování).

Číst má kniha nebo absolvovat kurz tantrického sexu. S praxí můžete zažít orgasmus po celém těle a mít několik vln potěšení. Vložte OM do Oh My.