المشاركات الشعبية
موصى به
اختبار الحب: هل تعاني من تجاوز المشاعر السلبية؟
صاغ عالم النفس الفخري بجامعة أوريغون روبرت فايس مصطلح 'تجاوز المشاعر السلبية' لظهور أنماط مقلقة حيث تنكسر الثقة في العلاقات. وجد د. جون جلوري أن مفهوم المربعات الثلاثة مرتبط بمد وتدفق هذه التصورات. أصبح ما أطلقنا عليه 'وادي الظلام' في الصندوق السيئ مشكلة كبيرة حيث يبدأ تجاوز المشاعر السلبية وتقل المشاعر الإيجابية التي يشعر بها الشركاء من ذروة شهر العسل. مع وجود هاتين الظاهرتين ، يُترك الشركاء يحاولون دفع العلاقة إلى أعلى الجبل.
لا يعتقد الدكتور جون جلوري أنه يمكن حل جميع المشكلات أو أنه يمكن الحفاظ على جميع العلاقات بشكل صحي. يقدم عددًا كبيرًا من الأدوات التي تقترب من الصعوبات التي تواجهها في العلاقات. في 'ما الذي يجعل الحب يدوم؟' ، يقدم التمرين التالي ، مما يسمح للأزواج بتحديد ما إذا كانوا يعانون من تجاوز المشاعر السلبية أم لا.
خذ هذا الإختبار واعرف:
في الماضي القريب في علاقتي ، شعرت عمومًا:- الأذى.*
- حقيقي
- خاطئة
- يساء فهمه.*
- حقيقي
- خاطئة
- مثل 'ليس علي أن آخذ هذا.'*
- حقيقي
- خاطئة
- بريء من اللوم على المشكلة.*
- حقيقي
- خاطئة
- مثل النهوض والمغادرة.*
- حقيقي
- خاطئة
- غاضب.*
- حقيقي
- خاطئة
- خائب الامل.*
- حقيقي
- خاطئة
- المتهم ظلما.*
- حقيقي
- خاطئة
- مثل 'لا يحق لشريكي قول هذه الأشياء'.*
- حقيقي
- خاطئة
- محبط.*
- حقيقي
- خاطئة
- هاجم شخصيا.*
- حقيقي
- خاطئة
- كنت أرغب في الرد.*
- حقيقي
- خاطئة
- كنت أتجنب وابلًا من القذائف.*
- حقيقي
- خاطئة
- كما لو كنت أرغب في حماية نفسي.*
- حقيقي
- خاطئة
- لقد اعتبرت شكاوى شريكي إهانة.*
- حقيقي
- خاطئة
- كان شريكي يحاول السيطرة علي.*
- حقيقي
- خاطئة
- كان شريكي متلاعبًا جدًا.*
- حقيقي
- خاطئة
- انتقد ظلما.*
- حقيقي
- خاطئة
- مثل الحصول على التعادل.*
- حقيقي
- خاطئة
- أردت أن تتوقف السلبية فقط.*
- حقيقي
- خاطئة