Romans nie musi oznaczać końca

Ralph i Susan byli małżeństwem od 13 lat, mieli dwoje uroczych dzieci. Ich podmiejskie życie było pełne pracy, szkoły i zajęć pozalekcyjnych dla dzieci. Żadne z nich nie uczyniło ich małżeństwa priorytetem, ale ogólnie czuli, że ich związek jest dobry.

Susan powstrzymała się od podejrzeń, kiedy zauważyła, że ​​Ralph rozmawia przez telefon częściej niż zwykle. Czasami nie mogła się powstrzymać od pytania „Co się dzieje?” tylko po to, by otrzymać „Nic. Po prostu sprawdzam wiadomości” lub „W biurze jest wiele dramatów, którymi muszę się zająć”. Ufała mu.

Kiedy Susan odkryła, że ​​Ralph pisał do innej kobiety, była zdruzgotana. Jej świat się zawalił. W jej umyśle Ralph nie był typem osoby, która kiedykolwiek miała romans.

Ralph na początku skłamał. Czuł, że musi chronić Susan przed brzydką prawdą. Ale gdy pojawiły się kolejne dowody, nie mógł już kłamać. Miał romans.

Nie wiedział, w jaki sposób tak głęboko związał się z kimś innym. To dopiero co się stało. On i współpracownik z czasem stali się bliskimi przyjaciółmi. Dobrze było mieć kogoś, z kim można porozmawiać, kto go wysłuchał i sprawił, że poczuł się wyjątkowy. Nie miał tego od dawna z Susan.

Podczas romansu musiał sam siebie przekonać, że Susan to nie obchodzi. Czuł, że nie była już nim zainteresowana seksualnie. Byli bardziej jak współlokatorzy niż bratnie dusze.

Jako Certyfikowany Terapeuta Chwały słyszałem wiele wersji tej historii w mojej praktyce terapii par w ciągu ostatnich 15 lat. Romans, czy to emocjonalny, czy seksualny, jest druzgocący. Obaj partnerzy cierpią ogromny ból. Ale romans nie musi oznaczać końca.

PTSD romansu

Zdradzony partner przeżywa falę emocji. Ból, zranienie, złość, upokorzenie i rozpacz są przytłaczające. Po traumatycznym momencie sprawa zostaje uświadomiona, stają się przestraszeni, niespokojni i nadmiernie czujni, zastanawiając się, gdzie i kiedy nadejdzie kolejny cios – podobnie jak objawy PTSD odczuwane przez weteranów wojskowych.

Ich umysł ściga się z myślami o tym, czego nie wiedzą? Jaka jest cała historia? Sceny ich partnera z kimś innym pojawiają się w ich umyśle, gdy nie śpi i kiedy śpi, zamieniając życie w żywy koszmar.

Wina zdrady

Zdrajca również doświadcza wielu emocji. Beznadziejne uczucie bycia świadkiem bólu partnera i świadomość, że nie możesz nic zrobić, aby złagodzić jego cierpienie, jest okropnym doświadczeniem. Poczucie winy, wstydu i upokorzenia są prawie nie do zniesienia.

Więc co powoduje romans? Dlaczego partnerzy decydują się oszukiwać? Odpowiedzi są skomplikowane i ich rozwikłanie może zająć miesiące.

Wychodzenie z romansu

Czy można wyzdrowieć z romansu? Odpowiedź dla większości par brzmi: tak.

Wiele par, z którymi pracowałem, stworzyło silniejszy, bardziej związany emocjonalnie i bogatszy związek z popiołów romansu. Nie jest to jednak ani szybkie, ani łatwe. Jak w przypadku każdego poważnego urazu, gojenie się zajmuje trochę czasu. I to zwykle wymaga terapii.

Kuszące jest myślenie, że z czasem automatycznie się poprawi. Problem z „zamiataniem tego pod dywan” polega na tym, że niepokój, strach, gniew i poczucie winy odczuwane na początku przez zdradzaną osobę często ustępują miejsca urazie – powolnej wrzącej złości, która prowadzi do całkowitej pogardy dla zdrajcy. Badania dr Johna Glory'ego wykazały, że pogarda jest śmiertelna w związkach i bardzo trudna do wyzdrowienia.

Terapia par może pomóc partnerom zbadać i zrozumieć, co się stało. Zdradzony partner musi otrzymać odpowiedzi na swoje pytania, takie jak:

• Kiedy poznałeś?
• Gdzie spotkałeś?
• Jak długo trwał romans?

Zdradzony partner próbuje zrozumieć, jak to się stało i jak może zapobiec powtórzeniu się tego. Poszukują również spójności w opowieściach od jednego opowiadania do następnego. Czy wiem wszystko? Okłamujesz mnie teraz? Te pytania najlepiej zadawać i na nie odpowiadać w emocjonalnie bezpiecznym środowisku gabinetu terapeuty.

Najlepiej nie zadawać pytań o specyfikę seksualnego charakteru romansu. Te pytania zwykle przynoszą więcej złego niż dobrego, ponieważ przywołują obrazy, które mogą nawiedzać myśli zdradzonego partnera.

Kiedy zdradzony partner czuje, że ma wszystkie potrzebne odpowiedzi, para może zacząć pracować nad odbudową zaufania. Pary takie jak Susan i Ralph odwróciły się od siebie na wiele drobnych sposobów z biegiem czasu, co przekłada się na uczucia, które ostatecznie sprowadziły Ralpha na manowce. Zaniedbali związek.

Kiedy pary przetworzą to, co się wydarzyło, muszą zacząć dostroić się do siebie. Susan i Ralph odkryli, że unikali się nawzajem, aby uniknąć konfliktu. Dostrojenie się z powrotem wymaga dialogu na temat problemów – zarówno bieżących, nieustannych problemów, jak i problemów z przeszłości, które mogły spowodować pewne szkody w związku.

Rozpoznaj, że konflikt jest nieunikniony

Konflikt jest naturalną częścią twojego szczęśliwego życia. Każdy związek ma konflikt z powodu różnych wartości, przekonań i filozofii życia. Kiedy te różnice są bezpiecznie omawiane, szanowane i szanowane, para doświadczy większej intymności. Czasami może to być niewygodne i wymagać pewnego pchania i ciągnięcia. Umiejętności komunikacyjne zapewniane przez terapeutę mogą ułatwić poruszanie się po tych dyskusjach.

Gdy para ponownie się do siebie dostroi, pomocne będzie stworzenie kilku znaczących rytuałów, aby pozostać w kontakcie. Pary mogą kreatywnie podchodzić do sposobów robienia tego, co jest dla nich wyjątkowe i niepowtarzalne. Pewna para, z którą pracowałem, postanowiła wypić razem poranną kawę przez 30 minut. Omawiali wydarzenia dnia, emocjonowali się ze sobą i poświęcali czas, aby naprawdę słuchać swoich serc.

Inna para opracowała rytuał kąpieli z bąbelkami po tym, jak dzieci poszły spać. Powiedzieli, że najlepiej rozmawiają w swoim dużym, okrągłym jacuzzi.

Zdrada seksualna i emocjonalna to mocny cios dla związku, ale romans nie musi być końcem. Pary, które mają siłę emocjonalną, aby dotrzeć i szukać pomocy, której potrzebują, mogą stworzyć o wiele bardziej znaczący i intymny związek po niewierności.