R للإصلاح

الإصلاح هو المفهوم المفضل لدي بسهولة في موسوعة Glory بأكملها. عادة ، نفكر في الإصلاح من حيث ما يتعين علينا القيام به للسيارة أو الغسالة أو قصة الشعر الفاشلة. كما هو الحال في ، إنه مكسور ، ويحتاج إلى الإصلاح. ولكن من الناحية العلائقية ، فإن الإصلاح لا يتعلق بإصلاح ما هو مكسور بقدر ما يتعلق بالعودة إلى المسار الصحيح.

ما هي محاولة الإصلاح؟

يتم إصلاح سادة العلاقات مبكرًا وفي كثير من الأحيان. ولديهم الكثير من الاستراتيجيات لكيفية الإصلاح. يصف المجد محاولة الإصلاح بأنها 'أي بيان أو فعل - سخيف أو غير ذلك - يمنع السلبية من التصعيد خارج نطاق السيطرة.' السبب في أنني أحب هذا المفهوم كثيرًا بسبب تلك الكلمة 'أي'. إنه يترك مساحة كبيرة للإبداع. ونظرًا لاختلاف كل علاقة ، فإن العثور على استراتيجيات الإصلاح التي تناسبك يمكن أن يكون في الواقع لعبة فريدة تخصكما فقط.

لكن بالطبع ، عليك أن تكون في الإطار الذهني الصحيح للعب. عندما تمر عائلتنا بيوم طويل ومرهق ومرهق بشكل خاص - ذلك النوع من اليوم الذي لا يسير فيه شيء على ما يرام ونحن جميعًا على وشك تمزيق رؤوس بعضنا البعض - سيطلب طفلي البالغ من العمر سبع سنوات ، دون أن يفشل ، 'لعب دور العائلة لعبه.' أعتقد أنها محاولتها الخاصة للإصلاح ، لكن هذه الألعاب صعبة يا رجل. وأحيانًا يكون من الصعب التجمع.

لماذا تعمل الإصلاحات؟

هناك كتاب أحبه أعطاه لي أحد المعالجين المفضلين لدي. (كما هو الحال في ، أحد معالجي المفضلين كان في الواقع معالجًا لي). يسمى الكتاب ألعاب محدودة ولانهائية بواسطة جيمس كارس. يجادل كارس في أن البشر يلعبون باستمرار أحد نوعين من الألعاب ، محدودة ولانهائية. في لعبة محدودة الحدود واضحة حقًا. القواعد محددة سلفا وعندما يخالف اللاعب القاعدة يعاقب. اللعبة لها مهلة زمنية محددة والهدف من اللعبة هو الفوز. إنها كرة القدم. النينجا الأمريكي المحارب. وسوق الأوراق المالية.

في لعبة لا نهائية ، لا يوجد حد زمني والحدود مرنة. يتم وضع القواعد من قبل اللاعبين ويمكن تغييرها في أي وقت. الهدف ليس الفوز ، ولكن بدلاً من ذلك ، إطالة اللعبة. إنها لعبة الحياة ، أو لأغراضنا ، لعبة العلاقات. يقترح Carse أيضًا ، 'إذا كنتيجبتلعب ، ثم لا يمكنكلعب. ' تتحدث هذه الفكرة عن قيمة التعاون والقصد والاتفاق. لا يمكن إجبار اللاعبين (الشركاء) على الالتزام بمجموعة قواعد غير معروفة أو غير مذكورة ، ولكن بدلاً من ذلك يجب عليهم العمل معًا لصياغة القواعد التي تضمن استمرار اللعبة (العلاقة).

كيف يمكنني استخدام 'قائمة التحقق من الإصلاح'؟

الإصلاح في النهاية يتعلق بالقواعد. وبشكل أكثر تحديدًا ، يتعلق الأمر بوضع القواعد معًا. تتضمن مكتبة Glory للتدخلات قائمة مراجعة للإصلاح. إنها قائمة من العبارات مجمعة في فئات مختلفة بما في ذلك I FEEL، SORRY، GET TO YES. الفكرة هي أنه مع تصاعد المحادثات ، يمكنك اللجوء إلى القائمة وتحديد العبارات التي ستنجح ولن تعمل.

قم بشراء قائمة التحقق هذه كملصق PDF هنا.

تعجبني بشكل خاص الفئة المسماة STOP ACTION والتي تم تصميمها لمقاطعة تصعيد الحجة قبل أن يغرق أحد الشريكين أو كلاهما ويعيد توجيه المحادثة. هناك العشرات من العبارات للاختيار من بينها و 'اللعبة' تنظر في القائمة معًا وتقرر ما قد ينجح وما قد لا ينجح. قد تقرران معًا ، 'أنا حقًا أحب رقم 3 ورقم 6 ورقم 11 ، أعتقد أن هذه الأشياء ستساعدني على الهدوء. لكني لا أحب # 10. إذا استخدمت هذه العبارة معي ، فستزيد الأمر سوءًا '. (تجدر الإشارة إلى أن 'التهدئة' ليس خيارًا في قائمة الاقتراحات لأن كلمة 'تهدئة' لا تعمل أبدًا مع أي شخص على الإطلاق. لا تستخدمها.) عملية إشراك قائمة التحقق من الإصلاح هي مثال رائع على تشكيل وإطالة أمد لعبة لا نهائية من خلال وضع القواعد معًا.

لكنك لست مقيدًا بالقائمة. لدي زوجان في عيادتي التقيا في حفلة Super Bowl. تتمثل إحدى تقنيات التوقف عن العمل في 'رمي العلم'. لديهم حرفياً علم أصفر مثل الذي يستخدمه مسؤولو كرة القدم ويمكن لأي من الشريكين رمي العلم في أي وقت لمنع تصاعد الخلاف. سبب نجاحه هو أنهم وافقوا على إنشاء واتباع هذه القاعدة.

ما هي أهمية محاولات الإصلاح في العلاقة؟

بغض النظر عن الاستراتيجيات التي تختارها ، فمن الأهمية بمكان أن تتقن فن إجراء محاولات الإصلاح وتلقيها. في بحث الدكتور جلوري ، يعتبر الفشل المستمر لمحاولات الإصلاح علامة على مستقبل غير سعيد. إحصائيًا ، يمكن للزواج أن ينجو من The Four Horsemen of the Apocalypse ، ولكن فقط إذا تعلم الشركاء الإصلاح بشكل فعال. بدون ذلك ، تتعثر في لعبة محدودة حيث حتى عندما يفوز أحد الشركاء ، ينتهي بك الأمر بالخسارة.

إن لعب اللعبة اللانهائية أمر معقد لأن الإبداع دائمًا ما يكون معقدًا. لكن ابدأ بسيطًا. تذكر أن محاولة الإصلاح هي أي بيان أو إجراء - سخيف أو غير ذلك - يمنع السلبية من التصعيد خارج نطاق السيطرة. لذا ، استمتع بالعصف الذهني الذي يناسبك. هل من السخرية أن يكون اللعب هو العمل الحقيقي للعلاقة؟ يمكن. ولكن إذا كنت تستمتع باللعبة ، فيمكنك إطالة العلاقة وجني الفائدة المتبادلة في النهاية من زيادة الثقة والألفة.