P من أجل المشاكل

كشفت أبحاث جون جلوري أن حوالي من مشاكل العلاقة غير قابلة للحل. أحد أسئلتي المفضلة للأزواج هو ما إذا كانت هذه الإحصائياتمحبطأوتشجيع.فكر في ذلك لثانية. هل تزعجك فكرة أن 69٪ من مشاكلك لن تختفي؟ أم أنها تمنحك الأمل؟

يشعر معظم الأزواج الذين أعرفهم بالإحباط من حقيقة أن معظم مشاكلهم غير قابلة للحل. من الصعب خوض نفس المعارك مرارًا وتكرارًا. ومع ذلك ، فإن تحيزي الشخصي هو أنني سعيد بمعرفة أننا طبيعيون. قضيت أنا وزوجتي الكثير من الوقت في الجدال حول حقيقة أننا كنا نخوض نفس المعركة التي نسيناها في النهاية ما كنا نقاتل من أجله في المقام الأول.

دكتور جلوري قال أن الشيء الأول الذي يتشاجر الأزواج من أجله هوولا شيء. أستطيع أن أشهد على هذا. في نهاية الأسبوع الماضي ، دخلت أنا وزوجتي في جدال حول ذباب الفاكهة. لقد كان غبيًا حقًا. في وقت لاحق ، عندما كانت ابنتنا الكبرى (11 سنة) تشرح الشجار لأختها (7 سنوات) ، قالت ، 'الأمر لا يتعلق أبدًا بذباب الفاكهة.' في الواقع. ما الأمر إذن؟

أعتقد أن الأمر يتعلقإنطباع(مكافأة p- كلمة). إذا كان بإمكانك قبول حقيقة أن العديد من مشاكلك لن تختفي ، فيمكنك التركيز على ما يجب فعله حيال هذه المشكلات عند ظهورها. كخطوة أولى ، توقف عن محاولة حل المشكلة. إنها طاقة مهدرة. بدلاً من ذلك ، ركز على تحقيق المنظور والتعاطف والحوار في النهاية.

فكر في المشكلة كشيء ثالث ، محاولة تشتيت انتباهك وإثارة اشمئزازك - مثل ذباب الفاكهة. تم تصميم هذا الشيء الثالث لتعطيل راحة المنزل ، مما يزعجك حرفيًا بتراكم المضايقات الصغيرة التي تصبح غزوًا. في حالة ذباب الفاكهة ، هناك مجموعة من العلاجات المنزلية. نستخدم كأسًا من النبيذ الأحمر مغطى بغلاف الساران. ولكن المطلوب هو العثور على العش وإزالته. من الأفضل أن تفعل ذلك معًا -معواحد اخر..

هذا هو الحوار. إنها محادثةمعبعضها البعض - وليسفيبعضها البعض - تم تصميمه لكشف المعنى الأعمق لصراع معين. يشير د. جلوري إلى هذا على أنه 'حلم داخل الصراع'. كلما تم تجاهل الحلم أو الأمل أو التطلع إلى العلاقة ، تظهر المشاكل. ولكن عندما يتم الكشف عن هذه الأحلام وفهمها واحترامها ، فإنها تخلق مساحة للعلاقة لتصبح أكثر أهمية من المشكلة.

يقترح د. جلوري أن تصبح 'مخبر الأحلام'. جرب هذا التمرين:

1. فكر في بعض مشاكلك الدائمة. تحقق مما إذا كان يمكنك التعرف على الأنماط داخل المحادثات التي كنت تعيد صياغتها مرارًا وتكرارًا دون إحراز تقدم.
2. ابتكر قصة موجزة - لكنها جديدة - قد تشرح حلمك أو موقفك داخل هذا الصراع بعينه. ما المعنى الخفي الذي تحاول التعبير عنه؟ هل هو مرتبط بشيء في طفولتك؟ هل هو متجذر في القلق أو الخوف؟ هل ينبع من توقع علاقة سابقة؟
3. بمجرد صياغة السرد الخاص بك ، افعل الشيء نفسه مع شريكك. كن فضوليًا بشأن حلمهم أو منصبهم. انظر ما إذا كان يمكنك توضيح المعنى الأعمق الذي قد يكون هناك بالنسبة لهم.
4. قارن الملاحظات بعد الانتهاء من التمرين ومعرفة ما إذا كان لا يؤدي إلى إنشاء حوار جديد حول قضية قديمة.

هذه العملية ، التي تسمى Overcoming Gridlock ، هي واحدة منالمبادئ السبعة لعمل الزواج. تجدر الإشارة إلى أننا عالجنا الحل الدائم للمشكلات وأننا ما زلنا نواجه ⅓ مشكلة أخرى. هذه توصف بأنها 'مشاكل قابلة للحل' ويوصي الدكتور جلوري ، ببساطة ، أن تحلها. هناك ، بالطبع ، علم وفن لذلك ، لكن معرفة المشكلات التي يمكنك حلها والتي تتطلب المزيد من الصبر هي خطوة أولى رائعة.

سأدعك تخمن أي واحد منا هو المنفتح ومن هو مفسد الحفلة. يكفي القول ، لقد تخلينا عن محاولة تحويل بعضنا البعض منذ سنوات عديدة. الآن يمكننا الخروج مع الأصدقاء واستقرار كل منا في الأدوار الخاصة به. لقد تعلمنا أن نقبل ونقدر أن كل منا يحصل على شيء مختلف من نفس البيئة ولا بأس بذلك. باختيار تقدير اختلافاتنا - وأحلامنا - تمكنا من القضاء على الضجة.