العصر الرقمي: 10 نصائح لتجنب الصراع في الفضاء السيبراني

الدخول في حرب بسبب الرسائل النصية أو وسائل التواصل الاجتماعي هو معركة خاسرة. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع الصراع والتنقل في المحادثات المشحونة عاطفياً عبر الإنترنت والتي يمكنك وضعها موضع التنفيذ الآن.

1. تواصل مع شريك حياتك من خلال إرسال رسائل تشارك المودة والولع والإعجاب. قد تبدو غير مهمة ، لكن مفاجأة شريكك بهذه الملاحظات القصيرة والرائعة ستجعلهم يعرفون أنك تفكر فيهم ومن المحتمل أن يصنعوا يومهم.

2. افهم أن شريكك قد لا يكون متاحًا دائمًا. قد يكونون في وسط شيء حساس للوقت أو يكونون في مكان يكون الرد فيه غير مناسب أو مستحيل. لهذه الأسباب ، من غير المعقول وغير الواقعي أن تتوقع ردودًا فورية من شريكك في جميع الأوقات. تذكر أن هذا التوقع يمكن أن يصبح مصدرًا رئيسيًا للصراع في علاقتك.

3. ابحث عن طرق لتذكير نفسك وشريكك بأنك فريق. يمكن أن تشوه المسافة اتصالك ، وتخلق مشاعر الضعف ، وتدفعك إلى أدوار الخصم للهجوم والدفاع.

4. اطلب من شريكك إجراء المحادثة لاحقًا عندما ترى بعضكم البعض وجهاً لوجه ويمكنكم الوصول إلى جميع الإشارات النغمية والمرئية وغير اللفظية اللازمة للتواصل العاطفي. لا 'تسأل' هذا بقسوة. ما عليك سوى إخبار شريكك أنك تريد تجنب محاولات الاتصال غير الناجحة وتريد تأجيل المحادثة حتى يتفهم كل منكما الآخر تمامًا.

5. محاربة الفيضانات عن طريق رسم حدود واضحة إذا شعرت أن المحادثة تخرج عن نطاق السيطرة. أخبر شريكك أنك سعيد لمناقشة الموضوع شخصيًا.

6. تجنب إرسال الرسائل التي تستدعي الفرسان الأربعة : النقد أو الازدراء أو الدفاعية أو المماطلة. دعوتهم إلى محادثتك هي طريقة سهلة لضمان الأسوأ.

7. لا تسمح لنفسك أن تغمرها المياه وتفقد أعصابك . أنت تخاطر بإرسال رسائل لشريكك بغضب ستندم عليها لاحقًا.

8. ضع في اعتبارك أن القتال النصي يمكن أن يستمر لساعات ، وأن الرسائل النصية المرسلة في خضم اللحظة يتم حفظها على هواتفك من أجل e-ver. أو حتى امتلاء صندوق الوارد الخاص بك. يمكن أن يعود كلاكما إلى الوراء ويعيد قراءة كل الأشياء المؤسفة التي قلتها لبعضكما البعض مرارًا وتكرارًا. شكرا لك التكنولوجيا.

9. تهدئة نفسك بأي طريقة تناسبك بشكل أفضل. أخذ قسط من الراحة ينطوي على الابتعاد عن الهاتف (أو الإنترنت).

تخيل نفسك مكان شريكك. اقرأ الرسائل التي تكتبها قبل أن تضغط على إرسال. كن مدروسًا ولطيفًا قدر الإمكان وتذكر دائمًا الأشياء الصغيرة في كثير من الأحيان.