واجب منزلي: العطاءات في العصر الرقمي

المركزية للدكاترة. كان عمل John and Julie Glory في ابتكار Glory Couples Therapy هو اكتشاف 'لحظات الباب المنزلق'. خلال هذه اللحظات - عندما يطلب أحد الشركاء جذب انتباه الطرف الآخر - تصنع العلاقات أو تنهار.

العطاءات اليومية ومقياس الثقة

أثناء العطاءات اليومية مع شريكك ، تتوقع أو تأمل في العودة ، سواء كان ذلك عناقًا أو ضحكة مشتركة أو مجرد إقرار. لحظات الانزلاق هي فرصة للتواصل ، وعدم الانتباه يمكن أن يسبب كارثة لعلاقتك.

عندما يبتعد شريكك عن عروض الاتصال العاطفي أو يعارضها ، تتآكل الثقة. يناقش الدكتور جون جلوري مقياس ثقته في هذا المقطع القصير:

العطاءات الرقمية

إذن ، ماذا يعني هذا بالنسبة للعلاقات في العصر الرقمي؟ الأدوات المستخدمة للتواصل مع بعضها البعض هي قنوات لإرسال واستقبال العطاءات للتواصل العاطفي. إنهم مزوّدو لحظات الأبواب المنزلقة. إنهم يوزعون فرص الاتصال. إذا فشلت في الرد على رسالة نصية ، حتى لو كانت غير مقصودة ، فقد يشعر شريكك أنك ابتعدت عن عرضه للتواصل العاطفي.

من المهم أن تولي اهتمامًا كبيرًا للتواصل مع شريكك عبر الإنترنت كما هو الحال في الحياة الواقعية. فيما يلي قائمة بالنصائح لتحسين قدرتك على الاتصال بشريكك رقميًا.

• التحدث عن الرسائل النصية: قم بإجراء مناقشة حول إرسال واستقبال الرسائل النصية. إذا كان من المهم أن يرد شريكك على نصوصك في الوقت المناسب ، فأخبره بذلك. ماذا يعني لك إرسال رسالة نصية وعدم تلقي رد؟ بالنسبة للبعض ، هذا موضوع حساس ، وبالنسبة للآخرين ، فهو ليس قضية. فهم احتياجات بعضنا البعض واحترامها هو الجزء المهم.

• الاعتراف بالقبول: إذا كنت مشغولاً عندما تتلقى رسالة ، فابذل قصارى جهدك للتوجه نحو شريكك وإخباره أنك ستستجيب بمجرد أن تكون متفرغًا. يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل ، 'مشغول. سوف تستجيب في أسرع وقت ممكن. XOXO. ' يعد اختيار الكلمات أقل أهمية من الإقرار باستلام الرسالة والوعد بالمتابعة (لا تنس تحقيق المتابعة!).

• تعرف متى تتوقف: لا تقذف الكلمات ذهابًا وإيابًا دون تفكير. يمكن أن يؤدي هذا إلى الارتباك ، والارتباك في الاتصال الافتراضي ليس مثاليًا. إذا شعرت أن المحادثة تتصاعد عبر الرسائل النصية أو الدردشة عبر الإنترنت ، فقم بجدولها حتى يمكنك التحدث شخصيًا. تأكد من المتابعة.

خذ بعض الوقت للتفكير في الطريقة التي تعاملت بها أنت وشريكك مع الاتصالات الافتراضية في الماضي. فكر في المواقف التي تتمنى أن يتم فيها التعامل مع الأشياء بشكل مختلف. ماذا تريد ان تغير؟ كيف يمكنك استخدام قائمة الاقتراحات المذكورة أعلاه للتعامل مع التفاعلات المستقبلية بطريقة صحية؟