Vers le deuil noir

Ce sont des sentiments fréquents qui circulent actuellement chez de nombreux Noirs en Amérique. LesJe-déteste-iciCette déclaration est particulièrement décourageante car elle semble exprimer un manque fondamental de sécurité et d'appartenance à la planète Terre. Le commentaire de l'auteur James Baldwin de 1961 conceptualise ces sentiments :

«Être nègre dans ce pays et être relativement conscient, c'est être dans un état de rage presque tout le temps – et dans son travail. Et une partie de la rage est la suivante : ce n'est pas seulement ce qui vous arrive. Mais c'est ce qui se passe tout autour de vous et tout le temps face à l'indifférence la plus extraordinaire et criminelle, l'indifférence de la plupart des Blancs de ce pays et leur ignorance.

James Baldwin

Bien qu'il ait partagé ses idées il y a près de 60 ans, elles sont tout aussi pertinentes dans le climat actuel des relations raciales ici aux États-Unis. Avec les fusillades fréquentes à motivation raciale, les disparités en matière de soins de santé et l'attitude défensive ou l'absence totale de réaction de certains Américains blancs, il n'est pas étonnant que la santé mentale collective des Noirs américains soit en crise. Ces facteurs conduisent de nombreux Noirs à rechercher la sécurité émotionnelle dans leurs relations étroites. Par conséquent, si vous avez un partenaire ou un ami noir, vous êtes dans une position unique pour favoriser la guérison de votre être cher. Vous pouvez le faire en appliquant les principes ATTUNE du Dr John Glory dans votre relation. Grâce à la prise de conscience, au tournant vers, à la tolérance, à la compréhension, à la non-défense et à l'empathie, vous pouvez renforcer la confiance et aider votre proche à surmonter son chagrin.

Prise de conscience et orientation vers

Pour commencer, commencez à créer une sécurité émotionnelle pour votre proche. Reconnaître le traumatisme qui s'est produit au sein de leur communauté. Assurez-leur qu'ils peuvent parler des relations raciales et des problèmes systémiques sans s'autocensurer pour éviter que les choses ne deviennent « politiques ». Les gens ont besoin de la liberté d'exprimer de manière authentique comment la dynamique à grande échelle joue dans leur fonctionnement individuel. Une fois que vous avez créé un espace pour une discussion honnête, tournez-vous vers la douleur plutôt que de l'ignorer, de la minimiser ou de la fuir. Répondre en amour nécessite souvent de mettre ses propres émotions et réactions de côté pour le moment, afin de s’occuper de celles d’autrui.

Tolérance et compréhension

Une prochaine étape pour soutenir un être cher à travers le deuil racial est d'honorer son point de vue même s'il diffère du vôtre. Les Noirs ont besoin que leur peur, leur chagrin, leur indignation et leur engourdissement soient normalisés en tant que réponses adaptatives à un traumatisme et à une oppression persistants. Ils ont besoin d'amis et de personnes de soutien pour comprendre comment le racisme s'est enhardi dans ce pays, ciblant systématiquement la communauté noire. Vous pourriez avoir des opinions différentes sur les relations raciales dans ce pays ou sur le rôle que joue la culture majoritaire dans l'oppression. Cependant, il n'est pas opportun ou utile d'exprimer ces points de vue lorsque votre proche est activement effrayé et blessé.

Non-défense et empathie

Certaines étapes finales pour soutenir votre proche dans son deuil consistent à rester ouvert et non sur la défensive lorsqu'il partage ses expériences. Les relations raciales sont sensibles et chargées d'émotion pour la plupart des gens. Il est tentant de passer en mode d'autoprotection et de nier ce que dit une autre personne. Mais si la préservation de la relation est l'objectif, alors la connexion doit être prioritaire avant tout. Vous donnez la priorité à la connexion lorsque vous pouvez déposer votre armure émotionnelle, vous asseoir avec l'expérience d'un autre et imaginer comment vous pourriez vous sentir à sa place.

Ces déclarations ne sont pas que des lamentations. Il est maintenant clair, espérons-le, qu'il s'agit d'offres de connexion. Ce sont des invitations à se pencher et à s'occuper de la douleur en dessous. Ce sont des occasions de s'accorder au chagrin des Noirs. La prochaine fois que vous les entendrez, discernez la douleur et décidez de la guérir en vous dirigeant vers elle dans l'amour.