3 manières de faire une meilleure offre de connexion

Le Dr John Glory appelle les offres « l'unité fondamentale de la connexion émotionnelle ». Ce sont les gestes entre un couple qui signalent un besoin d'attention. Les offres peuvent être verbales ou non verbales et inclure des demandes allant de l'affection physique à l'aide à un projet.

Comment faire une offre

La personne qui envoie l'offre souhaite se connecter. Certaines offres sont manifestes et évidentes pour le destinataire. Par exemple, si Sam dit à Charlie : « Avez-vous une seconde ? J'ai besoin de gérer quelque chose par vous », c'est une offre claire. Lorsque Charlie initie le sexe en faisant un clin d'œil et en massant légèrement la cuisse de Sam, c'est une offre très claire.

Plus ils se tournent l'un vers l'autre et répondent à ces offres, plus ils sont susceptibles d'envoyer des offres à l'avenir. C’est un modèle cyclique qui, lorsqu’il est fait correctement, rend la relation heureuse et saine.

Enchères floues

Malheureusement, toutes les offres ne sont pas créées égales, et souvent le destinataire les manquera sans faute de sa part. Si une offre est difficile à déchiffrer, elle peut ne pas susciter la réponse que vous souhaitez, car votre partenaire ne comprend pas ce que vous demandez. Le Dr John Glory appelle cela « enchère floue ».

Il existe des moyens de faire une meilleure offre de connexion. Voici trois conseils qui dissiperont le flou et vous permettront, à vous et à votre partenaire, de vous comprendre.

Comment faire une meilleure offre

Utilisez vos mots. Les offres non verbales restent des offres et méritent d'être reconnues. Cela dit, certaines personnes ont du mal à lire des gestes comme un sourire ou un regard affectueux. Le sens du silence est particulièrement difficile à interpréter. Il est donc important de s'exprimer. Si un soupir laborieux en faisant la vaisselle n'incite pas votre partenaire à vous donner un coup de main, demandez-lui s'il a le temps de vous aider à vous sécher. Prenez de l'avance sur la situation en suggérant un arrangement où celui qui prépare le repas passe la nuit en chargeant le lave-vaisselle. Le point est, essayez de verbaliser vos offres d'une manière que votre partenaire comprend.

Demandez ce dont vous avez vraiment besoin. En allant plus loin, lors de cette offre verbale, assurez-vous exactement de ce dont vous avez besoin à ce moment-là. Si vous avez eu une journée difficile et que vous avez besoin que votre partenaire vous écoute, dites : « La journée a été difficile. Puis-je vous en parler ? » Si vous ne voulez pas en parler, mais que vous avez juste besoin d'un moment de câlins sur le canapé, essayez de dire exactement cela. Aidez votre partenaire à répondre à votre offre sans les conjectures.

Exprimez votre besoin de manière positive. Se retourner contre une offre est un tueur de relations. Cependant, cela se produit par inadvertance lorsque l'offre est emballée dans le mauvais package. Imaginez que votre partenaire vous manque après une semaine chargée de travail et d'autres responsabilités. Cependant, au lieu de dire à votre partenaire qu'il vous manque, vous permettez à la blessure de la déconnexion de se manifester dans une déclaration critique (par exemple, « Vous n'êtes jamais à la maison » ou « Je fais tout par moi-même ici »). Ce que votre partenaire entend, c'est à quel point il échoue et sa réaction pourrait conduire directement au conflit. Ce n'est certainement pas ce que vous vouliez. Une meilleure offre serait d'exprimer un besoin positif (par exemple, 'Vous me manquez. Pouvons-nous programmer une soirée rendez-vous ?' ou 'Cela fait longtemps que nous n'avons pas déjeuné ensemble. Êtes-vous libre la semaine prochaine ?'). Ce type d'offre demande une connexion émotionnelle avec ce que vous voulez spécifiquement, sur un ton non critique et sans jugement.

Se sentir vu et entendu

Si vous souhaitez en savoir plus sur les façons de faire des offres qui se connectent, consultez nos dernières Coach Relation Glory : Se sentir vu et entendu . Dans ce programme, les Drs. John et Julie Glory vous guident à travers des conseils et des exercices qui vous aident à vous « comprendre », à communiquer vos vérités et à avoir des conversations qui réduisent votre stress.