L'ère numérique : l'estime de soi

Malgré la nature vaste et significative des changements apportés par la technologie sur les dynamiques sociales, leurs effets spécifiques sont souvent frustrants et difficiles à cerner. Quand vous met-il mal à l'aise ? De quelle source provient ce malaise ? L'une des plus grandes difficultés et des principales sources d'inconfort créées par l'ère numérique est le problème de l'estime de soi.

Peut-être qu'à l'ère numérique, vous pensez que vous ne méritez pas autant d'attention à cause de deux choses simples :

1) Une connexion établie au réseau crée une attente que vous consacrerez beaucoup de temps et d'efforts à mettre en place des contacts souvent ininterrompus sous la forme de communication virtuelle avec d'autres,
tout en même temps…

2) Contacter les autres et ne pas recevoir de réponse en temps opportun peut entraîner des sentiments de frustration et d'anxiété face au manque d'attention et d'attention perçu de la part de la personne que vous contactez.

Bien que vous puissiez comprendre intellectuellement que ces attentes sont déraisonnables, leur impact émotionnel est difficile à bannir de votre expérience quotidienne.

Le sujet de l'anxiété dans la communication virtuelle revient souvent dans certaines situations, par exemple lorsque les jeunes parlent du temps de réponse aux SMS dans leur introduction au monde des rencontres, ou lorsque les parents disent que leurs enfants ne répondent pas aux tentatives de contact alors qu'ils Loin de la maison. Mais le sujet de l'estime de soi semble en général un peu tabou. Qui veut parler de la perte de confiance en soi liée à l'utilisation des médias sociaux ? Qui veut parler de vivre des émotions fortes en réaction à des événements apparemment insignifiants ? Presque personne, sauf les chercheurs.

C'est un sujet sensible en partie parce qu'il semble si embarrassant. Il peut être humiliant de se sentir comme un fardeau simplement parce que quelqu'un n'a pas répondu à vos messages texte ou de trop s'inquiéter de ce que cela signifie.

Lorsque vous êtes occupé et que vous n'avez pas le temps de répondre, vous pensez probablement qu'il est tout à fait raisonnable de prendre votre temps. Le sentiment persistant que tout le monde a son téléphone tout le temps fait souvent craindre que vos messages aient été reçus et soient simplement ignorés.

Ressentir une baisse de l'estime de soi à la suite de petites frustrations et blessures dans le monde de la communication virtuelle n'est pas gênant. C'est tout à fait compréhensible. Les exigences de ce nouveau système fou de connexion sociale sont déraisonnables.

Votre malaise est normal. Ce sont les normes culturelles qui sont anormales. L'effort pour transférer le contact humain (tentatives quotidiennes de connexion complète, authentique et fiable) dans le monde des appareils et des gadgets est étrange. Comme vous sentez que vos tentatives de connexion (offres) sont continuellement ignorées ou rejetées, ces petites frustrations et blessures s'additionnent. Ils commencent à fusionner en quelque chose de plus grand et de plus troublant : une attaque mineure mais ininterrompue contre l'image de soi dans un espace social dépourvu d'opportunité pour une expression émotionnelle profonde et complexe.

Les effets psychologiques de la communication dans le cyberespace ne sont en aucun cas insignifiants ou insignifiants. Ils sont tout aussi réels et pertinents que nos sentiments hors ligne.

Cela devrait être un point de vue acceptable à exprimer.

Lorsque ces phénomènes minent votre capacité à avoir des relations saines avec les autres, ils minent également votre capacité à conserver une image réaliste de vous-même. Vous perdez votre aptitude à vous appuyer sur une représentation intérieure stable de vous-même. Vous sentez que vous n'avez pas le temps de vous arrêter et de penser à ces choses. Ces questions importantes nécessitent un temps de réflexion régulier, et la difficulté de trouver ce temps dans notre monde de plus en plus rapide signifie seulement que vous devez faire un plus grand effort pour vous accorder l'attention que vous méritez.

Amener la société à mieux comprendre les effets de la technologie sur les individus et les relations prendra un certain temps. Ces changements dans le monde social créent, après tout, un changement très soudain dans la culture. Mais si tu veux,tupouvez choisir d'apporter des modifications maintenant. Si vous choisissez intentionnellement de vous réunir avec d'autres en personne, de consacrer une plus grande attention et de vous concentrer sur vous-même et sur ceux qui vous entourent, vous pouvez créer et renforcer des liens humains profonds et satisfaisants avec un son surround et un potentiel infini.