T est pour tourner

J'ai cette image dans mon cerveau. C'est une sorte d'organigramme de conflit. C'est peut-être un diagramme de Venn. C'est peut-être juste un griffonnage de serviette que je n'ai pas encore dessiné. Dans mon esprit, c'est une voie assez claire de la stabilité de la relation au conflit et finalement à l'intimité. Je vais essayer de l'expliquer par écrit. Voyez si votre cerveau peut l'imaginer aussi. C'est parti.

Nous avons déjà établi que toutes les relations vont avoir Problèmes . Nous avons également exploré le concept de réparation , qui est la clé pour répondre aux Conflit qui découle de vos problèmes. Dans mon image, les problèmes existent tout simplement. Un couple peut répondre à des problèmes avec conflit ou avec Dialogue . Le dialogue est bon. Cela vous aide à éviter Embouteillage . Le conflit n'est pas bon, mais il n'est pas non plus mortel. Un couple peut répondre à Conflit avec Escalade ou Réparer.

Dans l'image, tout ce paragraphe se trouve à droite de, ou peut-être en dessous, Problèmes. Jusqu'à présent, nous avons une idée de la façon dont la réparation aide à rétablir la stabilité de la relation. J'ai déjà dit que Repair est mon concept préféré dans le lexique Glory. Mon deuxième concept préféré est Tournant . Si Réparer est l'outil pour dissiper le Conflit, Tourner est l'outil pour l'éviter. La rotation est sur le côté gauche de l'image.

Pour comprendre Turning, il faut d'abord comprendre Enchères . Une offre est un geste – verbal ou non verbal – pour une sorte de connexion positive avec votre partenaire. Les offres peuvent être simples ou complexes et peuvent représenter une demande de conversation, d'humour, d'affection, de soutien ou simplement d'attention. La plupart sont en fait assez faciles à repérer et à répondre :'A quoi je ressemble?' « Peux-tu passer le guacamole ? » « Veux-tu m'aider à changer le couvre-lit ? »D'autres enchères sont plus compliquées :« Tu veux aller au yoga avec moi ? » « Apprenons à jouer de la guitare. » « Avez-vous envie de faire l'imbécile ? »

Quelle que soit la nature de l'Offre, il est essentiel d'apprendre à reconnaître et à Tourner vers votre partenaire. Les recherches du Dr Glory ont révélé que les maîtres des relations se tournent vers leur conjoint environ 20 fois plus que les couples en détresse. Dans une étude sur les jeunes mariés, les jeunes mariés qui étaient encore mariés six ans après leur mariage s'étaient tournés l'un vers l'autre dans 86 % du temps ; tandis que ceux qui ont divorcé dans les six ans ne se sont tournés l'un vers l'autre que 33% du temps.

Se tourner vers est clairement le meilleur, mais on ne peut pas le supposer. L'image de Turning est lourde de ses propres complexités. En plus de Tourner vers, les partenaires peuvent Faire demi-tour ou Se retourner contre . Les deux sont tout aussi dommageables pour la relation. Refuser ignore généralement l'Offre. Il peut s'agir d'un Turning Away littéral, en se retournant dans le lit peut-être, ou symbolique, en disparaissant dans le journal ou, plus probablement, l'écran le plus proche. Se retourner contre est beaucoup plus violent. Nous pouvons nous retourner contre en nous moquant de l'Offre ou en punissant l'Offrant.'Qu'est-ce que vous voulez? Ne voyez-vous pas que j'essaie juste de regarder le match ! Pouah!'Les deux sont tout aussi dommageables. La différence est que Se retourner contre mène au conflit. Se détourner conduit à Désengagement .

Alors devenez bon à Turning Towards. Cela demande de la pratique, mais la bonne nouvelle est que la recherche montre que Se tourner vers conduit à plus de Se tourner vers. C'est un cycle de rétroaction positive. Et pratiquement, il n'y a vraiment aucune différence entre se tourner vers et se tourner avec enthousiasme vers. Cela signifie, vous n'avez pas à dire,'Oui bien sûr! Vous pariez ! Vous êtes très belle! J'adorerais passer le guacamole ! Occupons-nous avec le sexytime ! »Cela signifie simplement que vous devez être à l'écoute des offres de vos partenaires et répondre avec une bonne conscience.

Je dois avouer que je ne suis pas très doué pour Turning Towards. Ou du moins, je ne l'étais pas avant de commencer à pratiquer. Pour moi, j'ai commencé par juste entendre le son de la voix de ma femme. Ne pas écouter, juste entendre. J'entendais les sons et je réalisais que je devais faire attention. Je prenais littéralement un moment ou deux pour me souvenir des sons que j'entendais, puis je les réassemblais dans mon cerveau pour que je puisse réellement les comprendre. Ensuite, je formulerais une réponse, n'importe quelle réponse, qui indiquait que j'étais intéressé à aimer ma femme.

Vous avez maintenant appris que mon cerveau fonctionne de manière étrange, mais le fait est que cela fonctionne. N'hésitez pas à commencer n'importe où. Encore une fois, vous n'avez pas besoin d'avoir une stratégie complète tracée. Tourner vers alimente Tourner vers et vous maintient sur le côté gauche de l'image. Lorsque vous devenez bon en tournage, vous passerez beaucoup plus de temps dans le domaine de la stabilité et de l'intimité. Bien sûr, vous devez parfois traverser un conflit pour y arriver, mais vous pouvez vous épargner beaucoup de chagrin en développant le genre de sentiment positif qui mène à la satisfaction relationnelle.

J'aimerais connaître vos expériences et stratégies pour les offres et les rotations. Et je serais curieux d'entendre vos idées sur la façon de clarifier le cycle de vie des conflits et de la réparation des relations. Des points bonus à toute personne qui m'envoie par e-mail un dessin cohérent de l'image dans mon cerveau. Comme toujours, vous pouvez me joindre à [email protected] ou sur Twitter à @KZBrittle.